ProForm PFTL15820-INT Manual do proprietário

Modelo N.º PFTL15820-INT.2

N.º de série

Escreva o número de série no

espaço acima para referência.

MANUAL DO UTILIZADOR

APOIO AO CLIENTE

iconeurope.com

Autocolante

com o número

de série

Em caso de dúvidas, peças em falta

ou peças danificadas, contacte o

Apoio ao Cliente (consulte os dados

abaixo) ou a loja em que adquiriu

este produto.

808 203 301

Seg–Sex 08:00–17:00 CET

Fax: 210 060 521

Sítio web:

iconsupport.eu

Endereço electrónico:

[email protected]

CUIDADO

Leia todas as precauções e

instruções deste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para con-

sulta futura.

2

COLOCAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO ..................................................2

PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

QUADRO DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

MONTAGEM ...............................................................................7

COMO UTILIZAR A PASSADEIRA .............................................................16

COMO DOBRAR E MOVER A PASSADEIRA .....................................................27

MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

DIRETRIZES DE EXERCÍCIO ................................................................31

LISTA DE PEÇAS ..........................................................................34

DIAGRAMA EXPANDIDO ....................................................................36

ENCOMENDA DE PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa

INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa

Os autocolantes de aviso aqui mostrados

acompanham este produto. Aplique os autoco-

lantes de aviso sobre os avisos em inglês nos

sítios indicados. Se um autocolante estiver

em falta ou ilegível, ligue para o número

de telefone indicado na capa deste manual

e peça um autocolante de substituição

gratuito. Aplique o autocolante no ponto

indicado. Nota: os autocolantes poderão não

estar mostrados no seu tamanho real.

COLOCAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO

ÍNDICE

PROFORM e IFIT são marcas comerciais registadas da ICON Health & Fitness, Inc. Wi-Fi é uma marca comer-

cial registada da Wi-Fi Alliance. WPA e WPA2 são marcas comerciais da Wi-Fi Alliance. A marca nominativa e os

logótipos Bluetooth

®

são marcas comerciais registadas da Bluetooth SIG, Inc. e são usados sob licença. Google

Play e Google Maps são marcas comerciais da Google LLC.

3

1. É da responsabilidade do proprietário

assegurar que todos os utilizadores desta

passadeira estejam devidamente informados

acerca de todos os avisos e precauções.

2. Consulte o seu médico antes de iniciar

qualquer programa de exercício. Isto é

especialmente importante para pessoas com

mais de 35 anos ou com problemas de saúde

prévios.

3. A passadeira não se destina a ser utilizada

por pessoas com capacidades físicas, sen-

soriais ou mentais reduzidas, ou com falta de

experiência ou conhecimento, a menos que

recebam supervisão ou instruções relativas

à sua utilização de alguém responsável pela

sua segurança.

4. Utilize a passadeira apenas da forma descrita

neste manual.

5. A passadeira destina-se apenas a utiliza-

ção doméstica. Não utilize a passadeira em

instalações comerciais, institucionais ou de

aluguer.

6. Mantenha a passadeira dentro de casa,

afastada de humidades e poeiras. Não ponha

a passadeira numa garagem ou num pátio

coberto, nem perto de água.

7. Ponha a passadeira numa superfície nive-

lada, com pelo menos 2,4 m de espaço livre

atrás e 0,6 m de espaço livre de cada lado.

Não ponha a passadeira numa superfície

que bloqueie as aberturas de ventilação.

Para proteger o chão ou a alcatifa de danos,

ponha um tapete debaixo da passadeira.

8. Não utilize a passadeira numa área onde

sejam usados produtos com aerossóis ou

onde esteja a ser administrado oxigénio.

9. Mantenha sempre as crianças de idade

inferior a 16 anos e os animais afastados da

passadeira.

10. A passadeira só deve ser utilizada por pes-

soas de peso até 136 kg.

11. Nunca permita a utilização simultânea da

passadeira por mais de uma pessoa.

12. Use vestuário de exercício apropriado quando

utilizar a passadeira. Não use vestuário

demasiado largo que possa car preso na

passadeira. Recomendamos o uso de roupa

interior de suporte tanto a homens como a

mulheres. Use sempre calçado desportivo.

Nunca utilize a passadeira com os pés descal-

ços ou apenas com meias, ou com sandálias.

13. Ao ligar o cabo de alimentação, siga as ins-

truções da página 16. Não deve ter nenhum

outro dispositivo ligado ao mesmo circuito.

14. Se for necessária uma extensão elétrica,

utilize apenas um cabo com 3 condutores, de

2 mm

2

, com o comprimento máximo de 1,5 m.

15. Mantenha o cabo de alimentação e o estabi-

lizador de corrente afastados de superfícies

quentes.

16. Nunca mova a cinta de caminhar com a

corrente desligada. Não faça funcionar a

passadeira se o cabo de alimentação ou a

cha estiverem danicados ou se a passa-

deira não estiver a funcionar adequadamente

(consulte MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE

PROBLEMAS na página 28 se a passadeira

não estiver a funcionar adequadamente).

17. Leia, compreenda e teste o procedimento

de paragem de emergência antes de utili-

zar a passadeira (consulte COMO LIGAR A

CORRENTE na página 18). Use sempre o

clipe enquanto utiliza a passadeira.

18. Ponha-se sempre sobre as bermas de apoio

para os pés quando iniciar ou terminar o

movimento da cinta de caminhar. Segure-se

sempre aos apoios para as mãos enquanto

utiliza a passadeira.

AVISO: para reduzir o risco de queimaduras, incêndios, choques elétricos ou lesões

pessoais, leia todas as precauções importantes e instruções deste manual e todos os avisos da

passadeira antes de a utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais

ou danos em bens decorrentes da utilização deste produto.

PRECAUÇÕES IMPORTANTES

4

19. O nível de ruído da passadeira aumen-

tará sempre que alguém caminhar sobre a

mesma.

20. Mantenha os dedos, os cabelos e a

roupa afastados da cinta de caminhar em

movimento.

21. A passadeira pode alcançar velocidades

elevadas. Ajuste a velocidade em pequenos

incrementos para evitar mudanças súbitas

da mesma.

22. Nunca deixe a passadeira a funcionar sem

vigilância. Tenha sempre o cuidado de retirar

a chave, pôr o interruptor de corrente na

posição Off (desligado) (consulte o dese-

nho na página 5 para ver a sua localização)

e desligar o cabo de alimentação quando a

passadeira não estiver a ser utilizada.

23. Não tente mover a passadeira até esta estar

devidamente montada (consulte MONTAGEM

na página 7 e COMO DOBRAR E MOVER A

PASSADEIRA na página 27). Tem de conse-

guir levantar 20 kg em segurança para mover

a passadeira.

24. Ao dobrar ou mover a passadeira, certi-

que-se de que o fecho de arrumação segure

rmemente a estrutura na posição de arru-

mação. Não faça funcionar a passadeira

quando esta estiver dobrada.

25. Não altere a inclinação da passadeira colo-

cando objetos debaixo da mesma.

26. Nunca insira objetos em nenhum dos orifí-

cios da passadeira.

27. Examine e aperte devidamente todas as

peças sempre que utilizar a passadeira.

28. PERIGO: desligue sempre o cabo de

alimentação imediatamente após a utiliza-

ção, antes de limpar a passadeira e antes

de efetuar quaisquer procedimentos de

manutenção e ajuste descritos neste manual.

Nunca retire a capota do motor a não ser que

tal lhe seja solicitado por um representante

de assistência autorizado. Qualquer tipo de

reparação ou assistência para além dos pro-

cedimentos deste manual deve ser efetuado

apenas por um representante de assistência

autorizado.

29. O excesso de exercício pode provocar lesões

graves ou a morte. Se sentir fraqueza, falta

de ar ou dores ao fazer exercício, pare ime-

diatamente e deixe-se arrefecer.

30. IMPORTANTE: para satisfazer os requisitos

de conformidade da exposição, a antena

e o transmissor da consola têm de estar a

pelo menos 20 cm de qualquer pessoa e não

podem estar próximos de outros transmisso-

res ou antenas nem ligados aos mesmos.

GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES

5

Obrigado por escolher a revolucionária passadeira

PROFORM

®

PRO 9000. A passadeira PRO 9000 ofe-

rece uma seleção impressionante de funcionalidades

concebidas para tornar as suas sessões de exercício

em casa mais ecazes e agradáveis. E quando não

estiver a exercitar-se, esta singular passadeira pode

ser dobrada, ocupando menos de metade da área de

outras passadeiras.

Para seu benefício, leia atentamente este manual

antes de utilizar a passadeira. Se tiver dúvidas após

a leitura deste manual, consulte a capa do mesmo.

Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o

número de modelo e o número de série do produto

antes de nos contactar. O número de modelo e a loca-

lização do autocolante com o número de série estão

indicados na capa deste manual.

Antes de prosseguir com a leitura, observe o desenho

abaixo e familiarize-se com as peças referenciadas.

ANTES DE COMEÇAR

Apoio para a Mão

Comprimento: 196 cm

Largura: 89 cm

Barra Vertical

Tabuleiro

Chave/Clipe

Interruptor de

Corrente

Cinta de Caminhar

Amortecedor da Plataforma

Berma de Apoio para os Pés

Parafusos do Rolo Tensor

Consola

6

QUADRO DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS

Use as ilustrações abaixo para identicar as peças pequenas utilizadas na montagem. O número entre parênte-

sis debaixo de cada desenho é o número de código da peça, conforme a LISTA DE PEÇAS incluída na parte nal

deste manual. O número que se segue ao número de código da peça é a quantidade usada na montagem. Nota:

se faltar alguma peça no pacote de ferragens, verique se a mesma foi pré-montada. Podem estar incluí-

das peças extra.

3/8" Star

Washer (9)–6

5/16" Star

Washer (10)–6

#10 x 3/4"

Screw (6)–4

5/16" x 2 1/2" Screw (7)–4

#8 x 3/4"

Screw (5)–10

3/8" x 1 3/4" Screw (4)–2

3/8" x 2 3/8" Screw (3)–4

3/8" x 1 1/4"

Screw (1)–2

#8 x 1/2"

Screw (2)–2

#8 x 3/8"

Screw (36)–8

#10 Star

Washer (8)–4

1/4" Star

Washer (11)–4

7

MONTAGEM

• Para a montagem são necessárias duas pessoas.

• Ponha todas as peças numa área desimpedida

e retire os materiais de embalagem. Não eli-

mine os materiais de embalagem até concluir a

montagem.

• Após o transporte, poderá encontrar uma subs-

tância oleosa no exterior da passadeira. Isso é

normal. Se houver uma substância oleosa na

passadeira, basta removê-la com um pano macio

e um detergente suave e não abrasivo.

• Para identicar as peças pequenas, consulte a

página 6.

• As peças esquerdas estão marcadas com “L” ou

“Left” e as direitas com “R” ou “Right”.

• A montagem requer as seguintes ferramentas:

a chave sextavada incluída

uma chave inglesa

uma chave Phillips

Para evitar danicar peças, não utilize ferramen-

tas elétricas.

1. Vá a iconsupport.eu no seu computador e

registe o produto.

• documenta a sua titularidade

• ativa a sua garantia

• assegura apoio ao cliente prioritário se alguma

vez necessitar de assistência

Nota: se não tiver acesso à internet, ligue para o

Apoio ao Cliente (consulte a capa deste manual)

e registe o seu produto.

1

8

92

A

2

90

2. Certique-se de que o cabo de alimentação

esteja desligado.

Localize o Fio da Barra Vertical (90) xado à

Base (96) com um atilho. Retire o atilho.

Em seguida, identique a Barra Vertical Direita

(92). Peça a outra pessoa que segure a Barra

Vertical Direita junto à Base (96).

Veja o desenho inserido. Ate rmemente o

atilho para o (A) da Barra Vertical Direita (92)

em volta da extremidade do Fio da Barra Vertical

(90). Depois, insira o Fio da Barra Vertical na

extremidade inferior da Barra Vertical Direita e

puxe a extremidade superior do atilho para o

até o Fio da Barra Vertical passar através da

Barra Vertical Direita.

96

90

92

A

3

93

9

90

1

92

3. Segure a Barra Vertical Direita (92) contra a

Base (96). Tenha o cuidado de não trilhar o

Fio da Barra Vertical (90).

Fixe a Barra Vertical Direita (92) e uma Roda

(93) com dois Parafusos 3/8" x 2 3/8" (3), um

Parafuso 3/8" x 1 1/4" (1), um Parafuso 3/8"

x 1 3/4" (4) e três Anilhas Dentadas 3/8" (9)

conforme mostrado; não aperte ainda comple-

tamente os Parafusos.

Fixe a Barra Vertical Esquerda (não mostrada)

e a outra Roda (não mostrada) da mesma

forma. Nota: não há os no lado esquerdo.

96

90

3

4

9

4. Identique as Coberturas Esquerda e Direita

da Base (97, 98). Corra a Cobertura Esquerda

da Base pela Barra Vertical Esquerda (91) e a

Cobertura Direita da Base pela Barra Vertical

Direita (92). Depois, faça deslizar as Coberturas

da Base até ao chão.

97

92

98

4

91

5. Fixe os Apoios para as Mãos Esquerda e Direita

(83, 84) às Barras Verticais Esquerda e Direita

(91, 92) com quatro Parafusos 5/16" x 2 1/2"

(7) e quatro Anilhas Dentadas 5/16" (10); não

aperte ainda completamente os Parafusos.

Tenha cuidado para não trilhar o Fio da Barra

Vertical (90) do lado direito. Posicione o Fio

da Barra Vertical conforme mostrado.

Depois, retire e elimine os quatro parafusos (B)

indicados.

B

92

90

83

10

5

7

91

84

10

6. Coloque a unidade da consola (C) voltada

para baixo sobre uma superfície macia para

evitar arranhá-la. Retire e guarde os quatro

Parafusos 1/4" x 1/2" (20).

Em seguida, identique os Tabuleiros Esquerdo

e Direito (104, 105). Fixe os Tabuleiros à uni-

dade da consola (C) com oito Parafusos #8 x

3/8" (36); não aperte demasiado os Parafusos.

C

6

36

20

105

104

36

7. IMPORTANTE: para evitar danicar a Barra de

Apoio (89), não utilize ferramentas elétricas

nem aperte demasiado os Parafusos #10 x

3/4" (6).

Posicione a Barra de Apoio (89) conforme mos-

trado. Fixe a Barra de Apoio aos Apoios para as

Mãos (83, 84) com quatro Parafusos #10 x 3/4"

(6) e quatro Anilhas Dentadas #10 (8); enrosque

os quatro Parafusos e depois aperte-os.

Depois, aperte os quatro Parafusos 5/16" x

2 1/2" (7).

89

7

8

6

7

83

8

6

84

7

11

8. Com a ajuda de outra pessoa, segure a unidade

da consola (C) junto ao Apoio para a Mão Direita

(84).

Ligue o Fio da Barra Vertical (90) ao o da con-

sola (D). Os conectores devem deslizar entre

si com facilidade e car encaixados. Se assim

não acontecer, rode um deles e volte a tentar.

Depois, retire o atilho para o (A) do Fio da

Barra Vertical (90).

90

C

D

A

8

84

9. Fixe a unidade da consola (C) aos Apoios para

as Mãos (83, 84) com os quatro Parafusos 1/4" x

1/2" (20) que retirou no passo 6 e quatro Anilhas

Dentadas 1/4" (11); enrosque os quatro

Parafusos e depois aperte-os. Tenha cuidado

para não trilhar os os (E).

Insira qualquer extensão excessiva de o (E) no

topo da Barra Vertical Direita (92).

9

20

11

C

11

20

84

83

92

E

12

10. Enrosque dois Parafusos #8 x 1/2" (2) na Barra

de Apoio (89) e depois aperte-os; não os aperte

em demasia.

10

2

89

11. Alinhe a Cobertura Superior do Apoio para a

Mão Direita (82) com a Barra de Apoio (89) e

com os orifícios (F) do Apoio para a Mão Direita

(84). Depois, pressione a Cobertura Superior

do Apoio para a Mão Direita para baixo contra o

Apoio para a Mão Direita. A frente da Cobertura

Superior do Apoio para a Mão Direita deve

curvar em torno da Base da Consola (103) e

encaixar na devida posição em torno da Barra

de Apoio.

Em seguida, enrosque cinco Parafusos #8 x

3/4" (5) na Cobertura Inferior do Apoio para a

Mão Direita (86), no Apoio para a Mão Direita

(84) e na Cobertura Superior do Apoio para a

Mão Direita (82). Depois, corra as Coberturas

Superior e Inferior do Apoio para a Mão Direita

para a frente contra a Base da Consola (103)

conforme mostrado e aperte os cinco Parafusos.

Fixe as Coberturas Superior e Inferior do

Apoio para a Mão Esquerda (81, 85) ao Apoio

para a Mão Esquerda (83) conforme descrito

acima.

5

11

86

84

85

83

89

F

82

81

5

103

13

27

63

39

96

13

13. Retire a Porca 5/16" (39) e o Parafuso de Porca

5/16" x 1 3/4" (27) do suporte da Base (96).

Em seguida, posicione o Fecho de Arrumação

(63) conforme mostrado.

Fixe a extremidade inferior do Fecho de

Arrumação (63) ao suporte da Base (96) com o

Parafuso de Porca 5/16" x 1 3/4" (27) e a Porca

5/16" (39) conforme mostrado.

Depois, erga o Fecho de Arrumação (63) até à

posição vertical e retire o atilho (I).

I

12

12. Nota: se for montada numa superfície lisa, a

passadeira poderá rolar para a frente durante

este passo.

Retire os dois Parafusos 5/16" x 3/4" (21) da

Barra de Apoio do Fecho (59).

Em seguida, levante a Estrutura (64) até à posi-

ção vertical. Peça a outra pessoa que segure

a Estrutura até o passo 14 car concluído.

Posicione a Barra de Apoio do Fecho (59)

conforme mostrado. Certique-se de que o

autocolante (G), “This side toward belt” (este

lado voltado para a cinta), esteja virado para

a passadeira. Fixe a Barra de Apoio do Fecho

aos suportes (H) da Estrutura (64) com os dois

Parafusos 5/16" x 3/4" (21) que acabou de retirar

e duas Anilhas Dentadas 5/16" (10).

64

59

G

H

21

10

14

59

28

101

39

90

63

92

14

15

14. Retire a Porca 5/16" (39) e o Parafuso de Porca

5/16" x 2 1/4" (28) do suporte da Barra de Apoio

do Fecho (59).

Alinhe a extremidade superior do Fecho de

Arrumação (63) com o suporte da Barra de

Apoio do Fecho (59) e insira o Parafuso de

Porca 5/16" x 2 1/4" (28) através do suporte e

do Fecho de Arrumação. Este procedimento

fará sair um espaçador (J) do Fecho de

Arrumação; elimine o espaçador.

Em seguida, aperte a Porca 5/16" (39) no

Parafuso de Porca 5/16" x 2 1/4" (28); não

aperte excessivamente a Porca; o Fecho de

Arrumação (63) deve poder mover-se sobre o

eixo.

15. Encaixe o Passa-Fios (101) xado ao Fio da

Barra Vertical (90) no orifício quadrado (K) da

parte inferior da Barra Vertical Direita (92).

J

K

15

17. Certique-se de que todas as peças quem devidamente apertadas antes de utilizar a passadeira. Se

houver folhas de plástico sobre os autocolantes da passadeira, retire-as. Para proteger o chão ou a alcatifa,

ponha um tapete debaixo da passadeira. Para evitar danos na consola, mantenha a passadeira afastada da

luz solar direta. Guarde num lugar seguro as chaves sextavadas incluídas; uma delas destina-se a ajustar a

cinta de caminhar (consulte a página 29). Nota: podem estar incluídas peças extra.

16. Aperte rmemente os quatro Parafusos 3/8"

x 2 3/8" (3) e os dois Parafusos 3/8" x 1 1/4"

(1).

Depois, aperte os dois Parafusos 3/8" x 1 3/4"

(4); certique-se de que as Rodas (93) girem

livremente.

Em seguida, coloque a Cobertura Interior Direita

da Base (100) na extremidade inferior da Barra

Vertical Direita (92) e na Base (96). Faça desli-

zar a Cobertura Direita da Base (98) para baixo

e pressione-a contra a Cobertura Interior Direita

da Base.

Em seguida, coloque a Cobertura Interior

Esquerda da Base (99) na extremidade inferior

da Barra Vertical Esquerda (91). Faça desli-

zar a Cobertura Esquerda da Base (97) para

baixo e pressione-a contra a Cobertura Interior

Esquerda da Base.

Depois, baixe a Estrutura (64) (consulte COMO

BAIXAR A PASSADEIRA PARA UTILIZAÇÃO na

página 27).

98

92

4

100

97

3

1

3

99

1

16

91

4

64

96

93

16

COMO UTILIZAR A PASSADEIRA

COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO

Este produto necessita de ligação à terra. Se fun-

cionar mal ou avariar, a ligação à terra proporcionará

um caminho de menor resistência à corrente elétrica,

reduzindo o risco de choque elétrico. Este produto está

equipado com um cabo de alimentação com um con-

dutor de ligação à terra e uma cha de ligação à terra.

IMPORTANTE: se o cabo de alimentação estiver

danicado, terá de ser substituído por um cabo

recomendado pelo fabricante.

Siga os passos abaixo para ligar o cabo de

alimentação.

1. Ligue a

extremidade

indicada do

cabo de ali-

mentação (A)

à tomada da

passadeira

(B).

2. Ligue o cabo de alimentação (A) a uma tomada

elétrica (C) adequada que esteja devidamente

instalada e ligada à terra, de acordo com todos os

códigos e leis locais.

PERIGO: a ligação inadequada do

o condutor de ligação à terra poderá resul-

tar em risco acrescido de choque elétrico.

Conrme junto de um eletricista ou técnico

de assistência qualicado se tiver dúvidas

de que o produto esteja devidamente ligado

à terra. Não modique a cha fornecida com

o produto; se não entrar na tomada elétrica,

peça a um eletricista qualicado que lhe ins-

tale uma tomada elétrica apropriada.

IT

FR/SP

UK

GR

RU

HU

C

IT

FR/SP

UK

GR

RU

HU

B

A

17

APLICAÇÃO DO AUTOCOLANTE DE AVISO

Localize os avisos da consola que estão em inglês.

Encontrará os mesmos avisos noutros idiomas na

folha de autocolantes incluída. Aplique o autocolante

de aviso em português na consola.

FUNCIONALIDADES DA CONSOLA

A consola avançada da passadeira oferece uma sele-

ção de funcionalidades concebidas para tornar as suas

sessões de exercício mais ecazes e agradáveis.

A consola dispõe de tecnologia sem os que per-

mite a sua ligação ao iFit. Com o iFit, pode aceder a

uma vasta e variada biblioteca de sessões de exer-

cício, criar as suas próprias, manter um registo dos

resultados das mesmas e aceder a muitas outras

funcionalidades.

Quando utilizar o modo manual, poderá alterar a velo-

cidade e a inclinação da passadeira bastando tocar

num botão. Enquanto faz exercício, a consola apre-

senta instantaneamente informações sobre o mesmo.

Pode até medir a frequência cardíaca utilizando um

monitor da frequência cardíaca compatível. Consulte

a página 26 para informações sobre a compra de

um monitor da frequência cardíaca opcional.

Enquanto se exercita, pode ainda ouvir os seus

audiolivros ou músicas de exercício preferidos com o

sistema de som da consola.

Para ligar a corrente, consulte a página 18. Para

saber como utilizar o ecrã tátil, consulte a página 18.

Para congurar a consola, consulte a página 19.

DIAGRAMA DA CONSOLA

18

COMO LIGAR A CORRENTE

IMPORTANTE: se a passadeira tiver estado

exposta a temperaturas frias, deixe-a aquecer até à

temperatura ambiente antes de ligar a corrente. Se

não o zer, poderá danicar os ecrãs da consola

ou outros componentes elétricos.

Ligue o cabo de alimentação

(consulte a página 16). Em

seguida, localize o interrup-

tor de corrente na estrutura

da passadeira, junto ao cabo

de alimentação. Ponha o

interruptor de corrente na

posição Reset (reinício) (D).

Em seguida,

ponha-se sobre

as bermas de

apoio para os pés

da passadeira.

Localize o clipe (E)

ligado à chave (F)

e prenda-o bem

à cintura da sua

roupa. Depois,

insira a chave na

consola. Nota:

a consola pode

demorar algum tempo até car pronta a utilizar.

IMPORTANTE: numa situação de emergência, a

chave pode ser retirada da consola, fazendo com

que a cinta de caminhar abrande até parar. Teste o

clipe recuando cuidadosamente alguns passos; se

a chave não sair da consola, ajuste a posição do

clipe.

Nota: a consola pode apresentar a velocidade e a

distância em milhas ou em quilómetros. Para desco-

brir qual a unidade de medida selecionada, consulte

COMO ALTERAR AS DEFINIÇÕES DA CONSOLA na

página 24. Para maior simplicidade, todas as instru-

ções nesta secção se referem a milhas.

COMO UTILIZAR O ECRÃ TÁTIL

A consola inclui um táblete com um ecrã tátil a cores.

As informações seguintes ajudá-lo(a)-ão a familiarizar-

-se com a tecnologia avançada do táblete:

• A consola funciona de forma semelhante à de outros

tábletes. Pode passar ou tocar com o dedo no ecrã

para mover certas imagens, como os ecrãs de uma

sessão de exercício (consulte o passo 5 na página

20). No entanto, não pode ampliar ou reduzir a ima-

gem passando os dedos pelo ecrã.

• O ecrã não é sensível à pressão. Não é necessário

premir com força.

• Para escrever informações numa caixa de texto,

toque na caixa de texto para ver o teclado. Para uti-

lizar números ou outros carateres no teclado, toque

no botão ?123. Para ver mais carateres, toque no

botão ~[<. Volte a tocar no botão ?123 para regres-

sar ao teclado numérico. Para regressar ao teclado

alfabético, toque no botão ABC. Para utilizar uma

letra maiúscula, toque no botão da seta ascendente.

Para utilizar várias letras maiúsculas, toque e man-

tenha o dedo no botão da seta. Para regressar ao

teclado de letras minúsculas, toque novamente no

botão da seta. Para apagar o último caráter, toque

no botão com uma seta para trás e um X.

D

F

E

19

COMO CONFIGURAR A CONSOLA

Antes de utilizar a passadeira pela primeira vez, con-

gure a consola.

1. Ligue-se à sua rede sem os.

Para aceder à internet, descarregar sessões de

exercício iFit e utilizar várias outras funcionalida-

des da consola, tem de estar ligado(a) a uma rede

sem os. Siga as indicações no ecrã para ligar a

consola à sua rede sem os.

2. Personalize as denições.

Preencha o formulário no ecrã para denir a uni-

dade de medida e o fuso horário apresentados na

consola. Nota: se precisar de alterar estas deni-

ções mais tarde, consulte COMO ALTERAR AS

DEFINIÇÕES DA CONSOLA na página 24.

3. Inicie sessão ou crie uma conta iFit.

Faculte o seu endereço eletrónico e siga as indica-

ções no ecrã para se registar ou iniciar sessão na

sua conta iFit.

4. Faça uma visita guiada à consola.

Na primeira vez que ligar a passadeira, as caixas

de diálogo do ecrã apresentar-lhe-ão as funcionali-

dades da consola.

5. Verique se existem atualizações do rmware.

Comece por tocar no seu nome ou em Hello (olá)

no ecrã e depois em Settings (conguração). Em

seguida, selecione a secção de manutenção.

Depois, toque em Update (atualização) para veri-

car se existem atualizações do rmware por meio

da rede sem os. Consulte o passo 5 na página 24

para mais informações.

6. Calibre o sistema de inclinação.

Comece por tocar no seu nome ou em Hello (olá)

no ecrã. Em seguida, selecione o menu de con-

guração principal. Depois, selecione a secção de

manutenção, toque em Calibrate Incline (calibrar

inclinação) e toque em Begin (começar) para cali-

brar o sistema de inclinação. Consulte o passo 6

na página 24 para mais informações.

A consola está agora pronta para que comece a exer-

citar-se. As páginas seguintes explicam as diversas

sessões de exercício e outras funcionalidades que a

consola oferece.

Para utilizar o modo manual, consulte a página 20.

Para utilizar uma sessão de exercício com mapa,

consulte a página 21. Para utilizar uma sessão de

exercício com mapa pessoal, consulte a página 22.

Para utilizar uma sessão de exercício de distância

ou tempo, consulte a página 23.

Para ver ou alterar as denições da consola, con-

sulte a página 24. Para se ligar a uma rede sem os,

consulte a página 25. Para utilizar o sistema de som,

consulte a página 26.

IMPORTANTE: se a consola estiver coberta com

películas de plástico, retire-as. Para evitar danos

na plataforma de caminhar, use calçado despor-

tivo limpo durante a utilização da passadeira. Na

primeira vez que utilizar a passadeira, observe o

alinhamento da cinta de caminhar e centre-a se

necessário (consulte a página 29).

20

COMO UTILIZAR O MODO MANUAL

1. Insira a chave na consola.

Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página

18. Nota: a consola pode demorar algum tempo

até car pronta a utilizar.

2. Selecione o menu principal.

Quando ligar a corrente, o menu principal apare-

cerá após o arranque da consola. Se estiver numa

sessão de exercício ou no menu de conguração,

toque na seta voltada para trás ou no X no ecrã

para regressar ao menu principal.

Nota: se pretender utilizar um monitor da fre-

quência cardíaca usável com a consola, terá

de colocá-lo no corpo antes de pôr a cinta de

caminhar em movimento. A consola procurará

automaticamente o monitor da frequência cardíaca

durante 30 segundos quando puser a cinta de

caminhar em movimento no início de cada sessão

de exercício. Consulte a página 26 para adquirir

um monitor da frequência cardíaca usável.

3. Ponha a cinta de caminhar em movimento e

ajuste a velocidade.

Toque em Manual Start (arranque manual) no ecrã

ou prima o botão Start (iniciar) da consola para

iniciar o movimento da cinta de caminhar. A cinta

de caminhar começará a mover-se a baixa velo-

cidade. Enquanto se exercita, altere a velocidade

da cinta de caminhar conforme desejar, premindo

os botões de aumentar e diminuir a velocidade. De

cada vez que premir um botão, a conguração de

velocidade alterar-se-á em incrementos pequenos;

se mantiver o botão premido, a conguração de

velocidade alterar-se-á mais rapidamente.

Se premir um dos botões de velocidade numera-

dos, a velocidade da cinta de caminhar alterar-se-á

gradualmente até chegar à conguração de veloci-

dade selecionada.

Para parar a cinta de caminhar, prima o botão Stop

(parar) ou toque no meio do ecrã. Para reiniciar o

movimento da cinta de caminhar, prima o botão

Start (iniciar).

4. Altere a inclinação da passadeira conforme

pretendido.

Para alterar a inclinação da passadeira, prima os

botões de aumentar e diminuir Incline (inclinação)

ou um dos botões de inclinação numerados. De

cada vez que premir um dos botões, a inclinação

alterar-se-á gradualmente até atingir a congura-

ção de inclinação selecionada.

IMPORTANTE: na primeira vez que utilizar a

passadeira, tem de calibrar o sistema de incli-

nação (consulte o passo 6 na página 24).

5. Acompanhe o seu progresso com os modos do

ecrã.

Enquanto caminha ou corre sobre a passadeira,

é apresentada uma seleção de informações da

sessão de exercício:

• O nível de inclinação da passadeira

• O tempo decorrido

• O número aproximado de calorias queimadas

• A distância que caminhou ou correu

• A velocidade da cinta de caminhar

Estão também disponíveis informações adicionais.

Para ver ou navegar por estatísticas e grácos adi-

cionais, passe o dedo para baixo no ecrã a partir

do topo. Também pode tocar no botão + no ecrã

para ver estatísticas ou grácos. Nota: para regis-

tar informações sobre a frequência cardíaca,

tem de ser utilizado um monitor da frequência

cardíaca compatível (consulte a página 26).

Se quiser, ajuste o volume

premindo os botões do

volume na consola.

Para fazer uma pausa na sessão de exercício,

toque no ecrã ou prima o botão Stop (parar) na

consola. Para continuar a sessão de exercício,

toque no ícone de reprodução no ecrã ou prima o

botão Start (iniciar).

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