ProForm PFTL59420-INT Manual do proprietário

ProForm
Marca
ProForm
Modelo
PFTL59420-INT
Categoria
Esteiras
Tipo
Manual do proprietário
MANUAL DO UTILIZADOR
Modelo N.º PFTL59420-INT.0
N.º de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para referência.
CUIDADO
Leia todas as precauções e ins-
truções deste manual antes de
utilizar este equipamento. Guarde
este manual para consulta futura.
APOIO AO CLIENTE
iconeurope.com
Autocolante
com o Número
de Série
Em caso de dúvidas, peças em falta
ou peças danificadas, contacte o
Apoio ao Cliente (consulte os dados
abaixo) ou a loja em que adquiriu
este produto.
808 203 301
Seg–Sex 08:00–17:00 CET
Fax: 210 060 521
Sítio web:
iconsupport.eu
Endereço electrónico:
[email protected]
2
COLOCAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO ..................................................2
PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
QUADRO DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
MONTAGEM ...............................................................................7
COMO UTILIZAR A PASSADEIRA .............................................................15
COMO DOBRAR E MOVER A PASSADEIRA .....................................................23
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24
DIRETRIZES DE EXERCÍCIO ................................................................27
LISTA DE PEÇAS ..........................................................................30
DIAGRAMA EXPANDIDO ....................................................................32
ENCOMENDA DE PEÇAS DE SUBSTITUIÇÃO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa
INFORMAÇÕES SOBRE RECICLAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contracapa
Os autocolantes de aviso aqui mostrados acom-
panham este produto. Aplique os autocolantes
de aviso sobre os avisos em inglês nos sítios
indicados. Se um autocolante estiver em falta
ou ilegível, ligue para o número de telefone
indicado na capa deste manual e peça um
autocolante de substituição gratuito. Aplique o
autocolante no ponto indicado. Nota: os auto-
colantes poderão não estar mostrados no seu
tamanho real.
COLOCAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO
ÍNDICE
PROFORM e IFIT são marcas comerciais registadas da ICON Health & Fitness, Inc. App Store é uma marca
comercial da Apple Inc., registada nos EUA e noutros países. Android e Google Play são marcas comerciais da
Google LLC. A marca nominativa e os logótipos Bluetooth
®
são marcas comerciais registadas da Bluetooth SIG,
Inc. e são usados sob licença. IOS é uma marca comercial ou marca comercial registada da Cisco nos EUA e
noutros países e é usada sob licença.
3
1. É da responsabilidade do proprietário
assegurar que todos os utilizadores desta
passadeira estejam devidamente informados
acerca de todos os avisos e precauções.
2. Consulte o seu médico antes de iniciar qual-
quer programa de exercício. Isto é especial-
mente importante para pessoas com mais de
35 anos ou com problemas de saúde prévios.
3. A passadeira não se destina a ser utilizada
por pessoas com capacidades físicas, sen-
soriais ou mentais reduzidas, ou com falta de
experiência ou conhecimento, a menos que
recebam supervisão ou instruções relativas
à sua utilização de alguém responsável pela
sua segurança.
4. Utilize a passadeira apenas da forma descrita
neste manual.
5. A passadeira destina-se apenas a utiliza-
ção doméstica. Não utilize a passadeira em
instalações comerciais, institucionais ou de
aluguer.
6. Mantenha a passadeira dentro de casa,
afastada de humidades e poeiras. Não ponha
a passadeira numa garagem ou num pátio
coberto, nem perto de água.
7. Ponha a passadeira numa superfície nive-
lada, com pelo menos 2,4 m de espaço livre
atrás e 0,6 m de espaço livre de cada lado.
Não ponha a passadeira numa superfície
que bloqueie as aberturas de ventilação.
Para proteger o chão ou a alcatifa de danos,
ponha um tapete debaixo da passadeira.
8. Não utilize a passadeira numa área onde
sejam usados produtos com aerossóis ou
onde esteja a ser administrado oxigénio.
9. Mantenha sempre as crianças de idade
inferior a 16 anos e os animais afastados da
passadeira.
10. A passadeira só deve ser utilizada por pes-
soas de peso até 136 kg.
11. Nunca permita a utilização simultânea da
passadeira por mais de uma pessoa.
12. Use vestuário de exercício apropriado quando
utilizar a passadeira. Não use vestuário
demasiado largo que possa car preso na
passadeira. Recomendamos o uso de roupa
interior de suporte tanto a homens como a
mulheres. Use sempre calçado desportivo.
Nunca utilize a passadeira com os pés descal-
ços ou apenas com meias, ou com sandálias.
13. Ao ligar o cabo de alimentação (consulte
a página 15), ligue-o a um circuito ligado à
terra. Não deve ter nenhum outro dispositivo
ligado ao mesmo circuito.
14. Se for necessária uma extensão elétrica,
utilize apenas um cabo com 3 condutores,
de calibre 14 (2 mm
2
), com o comprimento
máximo de 1,5 m.
15. Mantenha o cabo de alimentação afastado de
superfícies quentes.
16. Nunca mova a cinta de caminhar com a
corrente desligada. Não faça funcionar a
passadeira se o cabo de alimentação ou a
cha estiverem danicados ou se a passa-
deira não estiver a funcionar adequadamente
(se tal acontecer, consulte MANUTENÇÃO E
RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS na página 24).
17. Leia, compreenda e teste o procedimento
de paragem de emergência antes de utili-
zar a passadeira (consulte COMO LIGAR A
CORRENTE na página 17). Use sempre o
clipe enquanto utiliza a passadeira.
18. Ponha-se sempre sobre as bermas de apoio
para os pés quando iniciar ou terminar o
movimento da cinta de caminhar. Segure-se
sempre aos apoios para as mãos enquanto
utiliza a passadeira.
AVISO: para reduzir o risco de queimaduras, incêndios, choques elétricos ou lesões
pessoais, leia todas as precauções importantes e instruções deste manual e todos os avisos da
passadeira antes de a utilizar. A ICON não assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais
ou danos em bens decorrentes da utilização deste produto.
PRECAUÇÕES IMPORTANTES
4
19. O nível de ruído da passadeira aumen-
tará sempre que alguém caminhar sobre a
mesma.
20. Mantenha os dedos, os cabelos e a roupa
afastados da cinta de caminhar em movi-
mento. A passadeira pode alcançar velo-
cidades elevadas. Ajuste a velocidade em
pequenos incrementos para evitar mudanças
súbitas da mesma.
21. Nunca deixe a passadeira a funcionar sem
vigilância. Tenha sempre o cuidado de retirar
a chave, pôr o interruptor de corrente na
posição Off (desligado) (consulte o dese-
nho na página 5 para ver a sua localização)
e desligar o cabo de alimentação quando a
passadeira não estiver a ser utilizada.
22. Não tente mover a passadeira até esta estar
devidamente montada (consulte MONTAGEM
na página 7 e COMO DOBRAR E MOVER A
PASSADEIRA na página 23). Tem de conse-
guir levantar 20 kg em segurança para mover
a passadeira.
23. Ao dobrar ou mover a passadeira, certi-
que-se de que o fecho de arrumação segure
rmemente a estrutura na posição de
arrumação. Não faça funcionar a passadeira
quando esta estiver dobrada.
24. Não altere a inclinação da passadeira colo-
cando objetos debaixo da mesma.
25. Nunca insira objetos em nenhum dos orifí-
cios da passadeira.
26. Examine e aperte devidamente todas as
peças sempre que utilizar a passadeira.
27. PERIGO: desligue sempre o cabo de
alimentação imediatamente após a utiliza-
ção, antes de limpar a passadeira e antes
de efetuar quaisquer procedimentos de
manutenção e ajuste descritos neste manual.
Nunca retire a capota do motor a não ser que
tal lhe seja solicitado por um representante
de assistência autorizado. Qualquer tipo de
reparação ou assistência para além dos pro-
cedimentos deste manual deve ser efetuado
apenas por um representante de assistência
autorizado.
28. O excesso de exercício pode provocar lesões
graves ou a morte. Se sentir fraqueza, falta
de ar ou dores ao fazer exercício, pare ime-
diatamente e deixe-se arrefecer.
GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES
5
Obrigado por escolher a nova passadeira PROFORM
®
505 CST. A passadeira 505 CST oferece uma seleção
impressionante de funcionalidades concebidas para
tornar as suas sessões de exercício em casa mais
ecazes e agradáveis.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de utilizar a passadeira. Se tiver dúvidas após
a leitura deste manual, consulte a capa do mesmo.
Para nos ajudar a prestar-lhe assistência, anote o
número de modelo e o número de série do produto
antes de nos contactar. O número de modelo e a loca-
lização do autocolante com o número de série estão
indicados na capa deste manual.
Antes de prosseguir com a leitura, familiarize-se com
as peças referidas no desenho abaixo.
ANTES DE COMEÇAR
Apoio para a Mão
Consola
Chave/Clipe
Tabuleiro de
Acessórios
Interruptor de
Corrente
Cinta de Caminhar
Capota do Motor
Roda
Berma de Apoio para os Pés
Parafusos de Ajuste
do Rolo Tensor
Amortecedor da Plataforma
Comprimento: 177 cm
Largura: 83 cm
Peso: 75 kg
6
QUADRO DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS
Use as ilustrações abaixo para identicar as peças pequenas utilizadas na montagem. O número entre parênte-
sis debaixo de cada desenho é o número de código da peça, conforme a LISTA DE PEÇAS incluída na parte nal
deste manual. O número que se segue ao número de código da peça é a quantidade usada na montagem. Nota:
se faltar alguma peça no pacote de ferragens, verique se a mesma foi pré-montada. Podem estar incluí-
das peças extra.
Parafuso #10 x 3/4"
(6)–4
Anilha Dentada
3/8" (11)–6
Anilha Dentada
5/16" (12)–10
Parafuso de Terra
#8 x 1/2" (9)–1
Parafuso #8 x
1/2" (5)–6
Parafuso 3/8" x 2 3/8" (3)–2
Parafuso 3/8" x 1 1/2" (2)–2
Parafuso 3/8" x 1 1/4"
(1)–2
Parafuso 5/16" x 1 1/2"
(7)–4
Parafuso #8 x 3/4"
(4)–8
Anilha Dentada
#10 (10)–4
7
• A montagem requer duas pessoas.
• Ponha todas as peças numa área desimpedida
e retire os materiais de embalagem. Não eli-
mine os materiais de embalagem até concluir a
montagem.
• Após o transporte, poderá encontrar uma subs-
tância oleosa no exterior da passadeira. Isso é
normal. Se houver uma substância oleosa na
passadeira, basta removê-la com um pano macio
e um detergente suave e não abrasivo.
• As peças esquerdas estão marcadas com “L” ou
“Left” e as direitas com “R” ou “Right”.
• Para identicar as peças pequenas, consulte a
página 6.
• A montagem requer as seguintes ferramentas:
as chaves sextavadas incluídas
uma chave Phillips
uma chave inglesa
Para evitar danicar peças, não utilize ferramen-
tas elétricas.
MONTAGEM
1. Vá a iconsupport.eu no seu computador e
registe o produto.
• documenta a sua titularidade
• ativa a sua garantia
• assegura apoio ao cliente prioritário se alguma
vez necessitar de assistência
Nota: se não tiver acesso à internet, ligue para o
Apoio ao Cliente (consulte a capa deste manual)
e registe o seu produto.
1
8
2
2. Certique-se de que o cabo de alimentação
esteja desligado.
Retire o atilho que prende o Fio da Barra Vertical
(88) à parte frontal da Base (97).
Em seguida, identique a Barra Vertical Direita
(86). Peça a outra pessoa que segure a Barra
Vertical Direita junto à Base (97).
Veja o desenho inserido. Ate rmemente o
atilho para o (A) da Barra Vertical Direita (86)
em volta da extremidade do Fio da Barra Vertical
(88). Depois, insira o Fio da Barra Vertical na
extremidade inferior da Barra Vertical Direita e
puxe a extremidade superior do atilho para o
até o Fio da Barra Vertical passar através da
Barra Vertical Direita.
97
86
88
86
88
A
A
3. Pouse a Barra Vertical Direita (86) junto à Base
(97). Encaixe o Passa-Fios (89) no orifício
quadrado (B) da Barra Vertical Direita. Tenha
cuidado para não trilhar o o de terra (C).
Em seguida, retire e elimine o parafuso (D)
indicado.
Depois, xe o o de terra (C) à Barra Vertical
Direita (86) com um Parafuso de Terra #8 x 1/2"
(9).
97
86
D
C
B
9
89
3
88
9
5. Fixe a Barra Vertical Direita (86) à Base (97)
com um Parafuso 3/8" x 2 3/8" (3), um Parafuso
3/8" x 1 1/4" (1), um Parafuso 3/8" x 1 1/2" (2) e
três Anilhas Dentadas 3/8" (11) conforme mos-
trado; não aperte ainda completamente os
Parafusos.
Fixe a Barra Vertical Esquerda (não mos-
trada) conforme indicado nos passos 4 e 5.
Nota: não há os no lado esquerdo.
4. Coloque a Barra Vertical Direita (86) sobre a
Base (97) conforme mostrado. Tenha o cuidado
de não trilhar o Fio da Barra Vertical (88).
Faça deslizar a Barra Vertical Direita por forma
a que o Parafuso 3/8" x 2 3/8" (3) da Base que
inserido na reentrância (E) da Barra Vertical
Direita; não aperte ainda completamente o
Parafuso.
5
4
1
2
97
11
97
11
86
86
E
3
11
3
88
10
6
88
86
85
80
F
80
7
12
12
7
6. Fixe um Apoio para a Mão (80) à Barra Vertical
Direita (86) com dois Parafusos 5/16" x 1 1/2" (7)
e duas Anilhas Dentadas 5/16" (12) no sítio indi-
cado; enrosque ambos os Parafusos e depois
aperte-os. Tenha o cuidado de não trilhar o
Fio da Barra Vertical (88) e certique-se de
que o o esteja no lado indicado da Barra
Vertical.
Fixe o outro Apoio para a Mão (80) à Barra
Vertical Esquerda (85) da mesma forma. Nota:
não há os no lado esquerdo.
Depois, retire e elimine os parafusos (F)
indicados.
F
7
7. Coloque a unidade da consola (G) voltada para
baixo sobre uma superfície macia para evitar
arranhá-la. Fixe os Tabuleiros Direito e Esquerdo
(99, 98) com seis Parafusos #8 x 1/2" (5); enros-
que os seis Parafusos e depois aperte-os.
Não aperte demasiado os Parafusos.
Depois, retire e guarde os quatro Parafusos
5/16" x 3/4" (24).
5
24
24
99
98
G
5
5
5
11
8
G
88
A
86
H
8. Com a ajuda de outra pessoa, segure a unidade
da consola (G) junto à Barra Vertical Direita (86).
Em seguida, insira o Fio da Barra Vertical (88)
através do laço do atilho (48) indicado e ligue-o
ao o da consola (H). Os conectores devem
deslizar entre si com facilidade e car encai-
xados. Se assim não acontecer, rode um deles
e volte a tentar.
Depois, retire o atilho para o (A) do Fio da
Barra Vertical (88).
9
G
12
24
24
12
9. Coloque a unidade da consola (G) sobre os
Apoios para as Mãos (80); não trilhe quaisquer
os.
Fixe a unidade da consola (G) com os quatro
Parafusos 5/16" x 3/4" (24) que retirou no passo
7 e quatro Anilhas Dentadas 5/16" (12); enros-
que os quatro Parafusos e depois aperte-os.
Insira o excesso de Fio da Barra Vertical (88) na
Barra Vertical Direita (86). Em seguida, aperte
o atilho (48) em torno do Fio da Barra Vertical e
apare a extremidade do atilho.
80
80
88
86
48
48
12
6
10
80
80
10
10. IMPORTANTE: para evitar danicar a Barra
de Apoio (87), não utilize ferramentas elétri-
cas nem aperte demasiado os Parafusos #10
x 3/4" (6).
Fixe a Barra de Apoio (87) aos Apoios para as
Mãos (80) com quatro Parafusos #10 x 3/4" (6) e
quatro Anilhas Dentadas #10 (10); enrosque os
quatro Parafusos e depois aperte-os.
87
6
10
11
79
80
4
78
82
4
4
11. Identique a Cobertura do Apoio para a Mão
Direita (79). Coloque a Cobertura do Apoio para
a Mão Direita no Apoio para a Mão (80) direito e
faça deslizar a Cobertura do Apoio para a Mão
Direita para a frente até encostar à unidade da
consola (G). Depois, xe a Cobertura do Apoio
para a Mão Direita com dois Parafusos #8 x 3/4"
(4); enrosque ambos os Parafusos e depois
aperte-os.
Em seguida, segure a Cobertura Inferior do
Apoio para a Mão Direita (83) na parte inferior
do Apoio para a Mão (80) direito e enrosque
dois Parafusos #8 x 3/4" (4) na parte inferior da
Cobertura Inferior do Apoio para a Mão Direita;
enrosque ambos os Parafusos e depois
aperte-os.
Fixe a Cobertura do Apoio para a Mão
Esquerda (78) e a Cobertura Inferior do Apoio
para a Mão Esquerda (82) da mesma forma.
4
4
G
83
13
12. Aperte os oito Parafusos (1, 2, 3) indicados.
1, 2, 3
1, 2, 3
12
13. Nota: se for montada numa superfície lisa, a
passadeira poderá rolar para a frente durante
este passo.
Levante a Estrutura (60) até à posição vertical.
IMPORTANTE: não levante a Estrutura para
além da posição vertical. Peça a outra pes-
soa que segure a Estrutura até o passo 15
car concluído.
Em seguida, retire os dois Parafusos 5/16" x 3/4"
(24) da Barra de Apoio do Fecho (31).
Posicione a Barra de Apoio do Fecho (31)
conforme mostrado. Certique-se de que o
autocolante (I), “This side toward belt” (este
lado voltado para a cinta), esteja virado para
a passadeira. Fixe a Barra de Apoio do Fecho
aos suportes (J) da Estrutura (60) com os dois
Parafusos 5/16" x 3/4" (24) e duas Anilhas
Dentadas 5/16" (12).
60
31
I
12
12
24
24
13
J
J
14
14. Retire a Porca 5/16" (39) e o Parafuso de Porca
5/16" x 1 3/4" (28) do suporte da Base (97).
Em seguida, posicione o Fecho de Arrumação
(35) conforme mostrado.
Fixe a extremidade inferior do Fecho de
Arrumação (35) ao suporte da Base (97) com o
Parafuso de Porca 5/16" x 1 3/4" (28) e a Porca
5/16" (39).
Depois, erga o Fecho de Arrumação (35) até à
posição vertical e retire o atilho (K).
97
35
28
39
K
14
15. Retire a Porca 5/16" (39) e o Parafuso de Porca
5/16" x 2 1/4" (29) do suporte da Barra de Apoio
do Fecho (31).
Alinhe a extremidade superior do Fecho de
Arrumação (35) com o suporte da Barra de Apoio
do Fecho (31) e insira o Parafuso de Porca 5/16"
x 2 1/4" (29) através do suporte e do Fecho de
Arrumação. Este procedimento fará sair um
espaçador (L) do Fecho de Arrumação; eli-
mine o espaçador.
Em seguida, aperte a Porca 5/16" (39) no
Parafuso de Porca 5/16" x 2 1/4" (29). Não
aperte excessivamente a Porca; o Fecho de
Arrumação (35) deve poder mover-se sobre o
eixo.
Depois, baixe a Estrutura (60) (consulte COMO
BAIXAR A PASSADEIRA PARA UTILIZAÇÃO na
página 23).
31
29
60
39
L
35
15
16. Certique-se de que todas as peças quem devidamente apertadas antes de utilizar a passadeira. Se
houver folhas de plástico sobre os autocolantes da passadeira, retire-as. Para proteger o chão ou a alcatifa,
ponha um tapete debaixo da passadeira. Para evitar danos na consola, mantenha a passadeira afastada da
luz solar direta. Guarde num lugar seguro as chaves sextavadas incluídas; uma delas destina-se a ajustar a
cinta de caminhar (consulte as páginas 25 e 26). Nota: podem estar incluídas ferragens extra.
15
COMO UTILIZAR A PASSADEIRA
COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO
Este produto necessita de ligação à terra. Se fun-
cionar mal ou avariar, a ligação à terra proporcionará
um caminho de menor resistência à corrente elétrica,
reduzindo o risco de choque elétrico. Este produto está
equipado com um cabo de alimentação com um con-
dutor de ligação à terra e uma cha de ligação à terra.
IMPORTANTE: se o cabo de alimentação estiver
danicado, terá de ser substituído por um cabo
recomendado pelo fabricante.
Siga os passos abaixo para ligar o cabo de
alimentação.
1. Ligue a extremidade indicada do cabo de alimenta-
ção (A) à tomada da passadeira (B).
2. Ligue o cabo de alimentação (A) a uma tomada
(C) adequada que esteja devidamente instalada e
ligada à terra, de acordo com todos os códigos e
leis locais.
PERIGO: a ligação inadequada do
o condutor de ligação à terra poderá resul-
tar em risco acrescido de choque elétrico.
Conrme junto de um eletricista ou técnico
de assistência qualicado se tiver dúvidas
de que o produto esteja devidamente ligado
à terra. Não modique a cha fornecida com
o produto; se não entrar na tomada, peça a
um eletricista qualicado que lhe instale uma
tomada apropriada.
IT
FR/SP
UK
GR
RU
HU
B
A
IT
FR/SP
UK
GR
RU
HU
C
16
APLICAÇÃO DOS AUTOCOLANTES DE AVISO
Localize os avisos da consola que estão em inglês.
Encontrará os mesmos avisos noutros idiomas na
folha de autocolantes incluída. Aplique o autocolante
de aviso em português na consola.
FUNCIONALIDADES DA CONSOLA
A consola da passadeira oferece uma seleção de fun-
cionalidades concebidas para tornar as suas sessões
de exercício mais ecazes e agradáveis. Quando
utilizar o modo manual, poderá alterar a velocidade e
a inclinação da passadeira bastando tocar num botão.
Enquanto faz exercício, a consola apresenta instan-
taneamente informações sobre o mesmo. Pode até
medir a frequência cardíaca utilizando um monitor da
frequência cardíaca para o peito compatível. Consulte
a página 22 para informações sobre a compra de
um monitor da frequência cardíaca para o peito
opcional.
Além disso, a consola inclui uma seleção de sessões
de exercício integradas. Cada sessão de exercício
controla automaticamente a velocidade e a inclinação
da passadeira à medida que o(a) orienta ao longo de
exercícios ecazes.
Também pode ligar o seu táblete à consola e utilizar
uma aplicação iFit
®
para registar e acompanhar infor-
mações sobre as suas sessões de exercício.
Enquanto se exercita, pode até ouvir os seus audio-
livros ou músicas de exercício preferidos, com o
sistema de som da consola.
Para ligar a corrente, consulte a página 17. Para
utilizar o modo manual, consulte a página 17. Para
utilizar uma sessão de exercício integrada, con-
sulte a página 19. Para ligar o seu táblete à consola,
consulte a página 20. Para ligar um monitor da
frequência cardíaca à consola, consulte a página
20. Para utilizar o modo de conguração, consulte a
página 21. Para utilizar o sistema de som, consulte a
página 22.
Nota: a consola pode apresentar a velocidade e a
distância em milhas ou em quilómetros. Para alterar a
unidade de medida selecionada, prima o botão ST/M
(padrão/métrica).
IMPORTANTE: se a consola estiver coberta com
películas de plástico, retire-as. Para evitar danos
na plataforma de caminhar, use calçado despor-
tivo limpo durante a utilização da passadeira. Na
primeira vez que utilizar a passadeira, observe o
alinhamento da cinta de caminhar e centre-a se
necessário (consulte a página 26).
DIAGRAMA DA CONSOLA
17
COMO LIGAR A CORRENTE
IMPORTANTE: se a passadeira tiver estado
exposta a temperaturas frias, deixe-a aquecer até à
temperatura ambiente antes de ligar a corrente. Se
não o zer, poderá danicar os ecrãs da consola
ou outros componentes elétricos.
Ligue o cabo de alimentação
(consulte a página 15). Em
seguida, localize o interruptor
de corrente na estrutura da
passadeira, junto ao cabo de
alimentação. Ponha o interrup-
tor na posição Reset (reinício)
(D).
Em seguida,
ponha-se sobre as
bermas de apoio
para os pés da pas-
sadeira. Localize
o clipe (E) ligado à
chave (F) e pren-
da-o à cintura da
sua roupa. Depois,
insira a chave na
consola. Após um
momento, os ecrãs iluminar-se-ão. IMPORTANTE:
numa situação de emergência, a chave pode ser
retirada da consola, fazendo com que a cinta de
caminhar abrande até parar. Teste o clipe recuando
cuidadosamente alguns passos; se a chave não
sair da consola, ajuste a posição do clipe.
IMPORTANTE: antes de utilizar a passadeira,
execute os passos seguintes para assegurar que
a consola mostre o nível correto de inclinação da
passadeira. Comece por premir uma vez o botão
de aumentar Incline (inclinação). Em seguida,
prima o botão de diminuir Incline (inclinação) ou o
botão de inclinação com a numeração mais baixa
para congurar a passadeira para a inclinação
mais baixa. Quando a estrutura parar de se mover,
a passadeira estará pronta para utilização.
COMO UTILIZAR O MODO MANUAL
1. Insira a chave na consola.
Consulte COMO LIGAR A CORRENTE à
esquerda.
2. Selecione o modo manual.
Se não estiver selecionado o modo manual, prima
duas vezes o botão Stop (parar).
3. Ponha a cinta de caminhar em movimento.
Para pôr a cinta de caminhar em movimento, prima
o botão Start (iniciar) ou um dos botões Quick
Speed (velocidade rápida).
Se premir o botão Start (iniciar), a cinta de cami-
nhar começará a mover-se a uma velocidade
baixa. Enquanto se exercita, altere a velocidade da
cinta de caminhar conforme desejar, premindo os
botões de aumentar e diminuir Speed (velocidade).
De cada vez que premir um botão, a conguração
de velocidade alterar-se-á em incrementos peque-
nos; se mantiver o botão premido, a conguração
de velocidade alterar-se-á mais rapidamente. Nota:
depois de premir o botão, a cinta de caminhar
poderá demorar um momento a atingir a veloci-
dade selecionada.
Se premir um dos botões Quick Speed (veloci-
dade rápida), a velocidade da cinta de caminhar
alterar-se-á gradualmente até atingir a velocidade
selecionada.
Para parar a cinta de caminhar, prima o botão Stop
(parar). O tempo começará a piscar no ecrã. Para
reiniciar o movimento da cinta de caminhar, prima
o botão Start (iniciar).
4. Altere a inclinação da passadeira conforme
pretendido.
Para alterar a inclinação da passadeira, prima os
botões de aumentar ou diminuir Incline (inclinação)
ou um dos botões de inclinação numerados. De
cada vez que premir um dos botões, a passadeira
ajustar-se-á gradualmente à conguração de incli-
nação selecionada.
D
F
E
18
5. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã.
O ecrã pode apresentar as seguintes informações
da sessão de exercício:
CALS (calorias) – O número aproximado de calo-
rias queimadas.
CALS/HR (calorias por hora) – O número aproxi-
mado de calorias que está a queimar por hora.
MI ou KM (distância) – A distância percorrida a
caminhar ou correr em milhas ou quilómetros. Para
alterar a unidade de medida, prima o botão ST/M
(padrão/métrica).
Pace (cadência) – A velocidade em minutos por
milha ou minutos por quilómetro.
BPM e símbolo do coração (pulsação) – A sua
frequência cardíaca quando usar um monitor da
frequência cardíaca compatível (consulte a página
22).
MPH ou KPH (velocidade) – A sua velocidade em
milhas por hora ou quilómetros por hora.
Time (tempo) – O tempo decorrido.
Prima repetidamente
o botão Display (ecrã)
(G) para ver a infor-
mação da sessão de
exercício pretendida.
Modo de varrimento – A consola também dispõe
de um modo de varrimento que apresenta as
informações da sessão de exercício num ciclo
repetitivo. Para ligar o modo de varrimento,
prima o botão Scan (varrimento) (H); o indicador
de varrimento (I) acenderá no ecrã.
Para fazer avançar manualmente o ciclo de
varrimento, prima repetidamente o botão Scan
(varrimento).
Para desligar o modo de varrimento, prima o
botão Display (ecrã); o indicador de varrimento e a
palavra SCAN (varrimento) apagar-se-ão.
Pode também personalizar o modo de varrimento
para apresentar apenas as informações pretendi-
das da sessão de exercício no ciclo repetitivo.
Para personalizar o modo de varrimento,
comece por premir repetidamente o botão Display
(ecrã) até surgir no ecrã a informação que pre-
tende adicionar ou retirar do ciclo.
Em seguida, prima o botão +/- (J) para adicionar
ou retirar do ciclo de varrimento a informação da
sessão de exercício em questão. Quando forem
adicionadas informações da sessão de exer-
cício, o respetivo indicador acenderá no ecrã.
Quando forem retiradas informações da sessão
de exercício, o respetivo indicador apagar-se-á.
Em seguida, prima o botão Scan (varrimento) para
ligar o modo de varrimento.
Para reiniciar os ecrãs, prima duas vezes o botão
Stop (parar), retire a chave e volte a inseri-la.
6. Ligue a ventoinha se desejar.
A ventoinha tem vários
níveis de velocidade. Prima
repetidamente os botões
Fan (ventoinha) para sele-
cionar uma velocidade ou
para a ligar ou desligar.
7. Quando acabar de fazer exercício, retire a
chave da consola.
Quando acabar de utilizar a passadeira, ponha-
-se sobre as bermas de apoio para os pés, prima
o botão Stop (parar) e ajuste a inclinação da
passadeira para zero. A inclinação tem de estar
no nível zero quando dobrar a passadeira para
a posição de arrumação, caso contrário pode
danicá-la. Depois, retire a chave da consola e
guarde-a num lugar seguro.
Quando acabar de utilizar a passadeira, ponha o
interruptor de corrente na posição Off (desligado) e
desconecte o cabo de alimentação. IMPORTANTE:
se não o zer, os componentes elétricos da
passadeira poderão gastar-se prematuramente.
H
J
G
I
19
COMO UTILIZAR UMA SESSÃO DE EXERCÍCIO
INTEGRADA
1. Insira a chave na consola.
Consulte COMO LIGAR A CORRENTE na página
17.
2. Selecione uma sessão de exercício integrada.
Para selecionar uma sessão de exercício inte-
grada, prima repetidamente o botão 12 Onboard
Workouts (12 sessões de exercício integradas) até
surgir no ecrã a sessão de exercício pretendida.
Alguns segundos após selecionar uma sessão
de exercício, surgirão no ecrã por momentos as
congurações de duração, distância e velocidade
máxima da mesma.
3. Ponha a cinta de caminhar em movimento.
Prima o botão Start (iniciar). Um momento após
premir o botão, a passadeira ajustar-se-á automati-
camente às primeiras congurações de velocidade
e inclinação da sessão de exercício. Agarre os
apoios para as mãos e comece a caminhar.
Cada sessão de exercício está dividida em vários
segmentos de um minuto. Para cada segmento
estão programadas uma conguração de veloci-
dade e outra de inclinação. Nota: podem estar pro-
gramadas para segmentos consecutivos as mes-
mas congurações de velocidade e/ou inclinação.
No nal de cada segmento, as congurações
de velocidade e/ou inclinação para o segmento
seguinte piscarão no ecrã para o(a) alertar caso
estejam prestes a ser alteradas. A passadeira ajus-
tar-se-á então automaticamente às congurações
de velocidade e inclinação do segmento seguinte.
A sessão de exercício continuará da mesma
forma até terminar o último segmento. Nessa
altura, a cinta de caminhar abrandará até parar.
Se a conguração de velocidade ou de inclinação
para o segmento em curso for demasiado alta ou
baixa, pode preteri-la manualmente premindo os
botões Speed (velocidade) e Incline (inclinação);
contudo, quando o segmento em curso termi-
nar, a passadeira ajustar-se-á automaticamente
às congurações de velocidade e inclinação do
segmento seguinte.
Para parar a sessão de exercício em qualquer
altura, prima o botão Stop (parar). Para reiniciar a
sessão de exercício, prima o botão Start (iniciar).
A cinta de caminhar começará a mover-se a baixa
velocidade. Quando começar o segmento seguinte
da sessão de exercício, a passadeira ajustar-se-á
automaticamente às congurações de velocidade e
inclinação do mesmo.
4. Acompanhe o seu progresso pelo ecrã.
Consulte o passo 5 na página 18.
5. Ligue a ventoinha se desejar.
Consulte o passo 6 na página 18.
6. Quando acabar de fazer exercício, retire a
chave da consola.
Consulte o passo 7 na página 18.
20
COMO LIGAR O SEU TÁBLETE À CONSOLA
A consola suporta ligações por Bluetooth a tábletes
através da aplicação iFit—Workouts at Home e a moni-
tores da frequência cardíaca compatíveis. Nota: não
são suportadas outras ligações por Bluetooth.
1. Descarregue e instale no seu táblete a aplicação
iFit—Workouts at Home.
No seu táblete iOS
®
ou Android™, entre na App
Store℠ ou na loja Google Play™, procure a apli-
cação gratuita iFit—Workouts at Home e instale-a.
Certique-se de que a opção Bluetooth esteja
ativada no seu táblete.
Depois, abra a aplicação iFit—Workouts at Home e
siga as instruções para congurar uma conta iFit e
personalizar as denições.
2. Ligue um monitor da frequência cardíaca à
consola se quiser.
Se ligar um monitor da frequência cardíaca e o
seu táblete à consola, tem de começar por ligar
o monitor da frequência cardíaca e só depois
o táblete. Consulte COMO LIGAR UM MONITOR
DA FREQUÊNCIA CARDÍACA À CONSOLA à
direita.
3. Ligue o seu táblete à consola.
Prima o botão iFit Sync (sincronização iFit) da
consola; o número de emparelhamento da consola
aparecerá no ecrã. Depois, siga as instruções da
aplicação iFit—Workouts at Home para ligar o seu
táblete à consola.
Quando a ligação for estabelecida, o LED da con-
sola cará azul.
4. Registe e acompanhe as informações das suas
sessões de exercício.
Siga as instruções da aplicação iFit—Workouts at
Home para registar e acompanhar as informações
das suas sessões de exercício.
5. Desligue o seu táblete da consola se quiser.
Para desligar o seu táblete da consola, comece
por selecionar a opção de desligar na aplicação
iFit—Workouts at Home. Depois, prima o botão iFit
Sync (sincronização iFit) da consola até o LED da
consola car verde.
Nota: todas as ligações por Bluetooth entre a
consola e outros dispositivos (incluindo quais-
quer tábletes, monitores da frequência cardíaca e
outros) serão desligadas.
COMO LIGAR UM MONITOR DA FREQUÊNCIA
CARDÍACA À CONSOLA
A consola é compatível com monitores da frequência
cardíaca Bluetooth Smart. Para informações sobre a
compra de um monitor da frequência cardíaca para
o peito opcional, consulte a página 22.
Para ligar o seu monitor da frequência cardíaca
Bluetooth Smart à consola, prima o botão iFit Sync
(sincronização iFit) da consola; o número de empare-
lhamento da consola aparecerá no ecrã. Quando for
estabelecida uma ligação, o LED da consola piscará
duas vezes com cor vermelha.
Nota: se houver mais de um monitor da frequência
cardíaca compatível próximo da consola, esta ligará ao
que tiver o sinal mais forte.
Para desligar o seu monitor da frequência cardíaca da
consola, prima o botão iFit Sync (sincronização iFit) da
consola até o LED da consola car verde.
Nota: todas as ligações por Bluetooth entre a consola
e outros dispositivos (incluindo quaisquer tábletes,
monitores da frequência cardíaca e outros) serão
desligadas.
A página está carregando...
A página está carregando...
A página está carregando...
A página está carregando...
A página está carregando...
A página está carregando...
A página está carregando...
A página está carregando...
A página está carregando...
A página está carregando...
A página está carregando...
A página está carregando...
A página está carregando...
A página está carregando...
A página está carregando...
A página está carregando...
  • Page 1 1
  • Page 2 2
  • Page 3 3
  • Page 4 4
  • Page 5 5
  • Page 6 6
  • Page 7 7
  • Page 8 8
  • Page 9 9
  • Page 10 10
  • Page 11 11
  • Page 12 12
  • Page 13 13
  • Page 14 14
  • Page 15 15
  • Page 16 16
  • Page 17 17
  • Page 18 18
  • Page 19 19
  • Page 20 20
  • Page 21 21
  • Page 22 22
  • Page 23 23
  • Page 24 24
  • Page 25 25
  • Page 26 26
  • Page 27 27
  • Page 28 28
  • Page 29 29
  • Page 30 30
  • Page 31 31
  • Page 32 32
  • Page 33 33
  • Page 34 34
  • Page 35 35
  • Page 36 36

ProForm PFTL59420-INT Manual do proprietário

ProForm
Marca
ProForm
Modelo
PFTL59420-INT
Categoria
Esteiras
Tipo
Manual do proprietário
Baixar PDF
relatório

Artigos relacionados

Outros documentos