ProForm PFEVEL96107 Manual do proprietário
- Tipo
- Manual do proprietário
Etichetta del
Numero di Serie
(sotto allo stabilizzatore)
ATTENZIONE
Leggere tutte le istruzioni e pre-
cauzioni elencate in questo
manuale prima di utilizzare que-
sta attrezzatura. Conservare il
manuale per future referenze.
N° del Modello PFEVEL96107.0
N° di Serie
Riportare il numero di serie nello
spazio soprastante per eventuali
comunicazioni future.
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siami impo-
sti di provvedere alla completa
soddisfazione della cliente. Se
avete domande, oppure rinvenite
parti mancanti, per favore chia-
mare il:
800 865114
lunedì–venerdì, 14.00–18.00
(non accessibile da telefoni
cellulari).
fax: 075 5910105
email: [email protected]
sito web: www.iconsupport.eu
MANUALE D’ISTRUZIONI
INDICE
P
OSIZIONE DELL’ETICHETTA D’AVVERTENZA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
C
OME UTILIZZARE IL CROSSTRAINER ELLITICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .20
GUIDAAGLI EXERCIZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .21
ELENCO PEZZI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23
DISEGNO ESPLOSO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
ORDINAZIONE DEI PEZZI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina
2
POSIZIONE DELL’ETICHETTA D’AVVERTENZA
259724
Le etichette di avvertenza raffigurate sono
state applicate nelle posizioni indicate.
Se
manca un’etichetta o se è illeggibile, si
prega di contattare il numero di telefono
riportato sulla copertina del presente
manuale per ordinarne una in sostitu-
zione. Incollare l’etichetta nella posizio-
ne indicata. Nota: le etichetta possono
non essere rappresentate nella loro dimen-
sione reale.
PROFORM è un marchio della ICON IP
, Inc.
3
AVVERTENZA:per ridurre il rischio di incidenti gravi, leggere tutte le precauzioni e
le istruzioni importanti contenute nel presente manuale nonché tutte le avvertenze riportate sul
a
ttrezzo ellittico prima di iniziare a utilizzarlo. ICON non si assume alcuna responsabilità in caso di
lesioni personali o danni causati o dovuti all'utilizzo dell'attrezzo.
PRECAUZIONI IMPORTANTI
1. Consultare un medico prima di iniziare qual-
siasi programma di esercizio fisico. Questo é
raccomandabile soprattutto per le persone
oltre i 35 anni di età o persone con problemi
fisici preesistenti.
2. Il proprietario dell’attrezzatura è tenuto a
comunicare, a tutti coloro che usano il attrez-
zo ellittico, le avvertenze contenute nel pre-
sente manuale.
3. Il attrezzo ellittico è stato realizzato solo per
uso interno. Non usarlo per scopi commer-
ciali, non affittarlo e non usarlo negli istituti
pubblici.
4. Tenere il attrezzo ellittico al riparo, lontano
da umidità e polvere. Posizionare il attrezzo
ellittico su una superficie piana, e posizio-
narvi un tappetino al di sotto per proteggere
il pavimento. Verificare che ci sia spazio a
sufficienza intorno al attrezzo ellittico per
montarlo, smontarlo e utilizzarlo.
5. Ispezionare e stringere tutte le parti regolar-
mente. Sostituire immediatamente qualsiasi
parte usurata.
6. Tenere sempre i bambini di un’età inferiore
ai 12 anni ed gli animali domestici lontano
dall’attrezzo ellittico.
7. Il attrezzo ellittico non dovrebbe essere utiliz-
zato da persone con un peso superiore ai 125
kg.
8. Indossare un abbigliamento appropriato
durante l’uso dell’attrezzo ellittico. Indossare
sempre scarpe da ginnastica per proteggere
i piedi.
9. Tenersi sempre alle sensore pulsazioni impu-
gnatura o ai manubri mentre si monta, si
smonta, o si usa l’attrezzo ellittico.
10. Tenere sempre la schiena eretta durante l’uso
del attrezzo ellittico. Non inarcarsi.
11. I sensori della frequenza cardiaca in dotazio-
ne non sono apparecchiature mediche. Vari
fattori possono influenzare l’accuratezza dei
dati della frequenza cardiaca. I sensori della
frequenza cardiaca rappresentano solo uno
strumento di supporto all’allenamento e ser-
vono a determinare in modo approssimativo
la frequenza cardiaca durante l’esercizio.
12. Quando si smette di pedalare, lasciare che i
pedali si fermino lentamente.
13. In caso di giramenti di testa o dolori di qual-
siasi tipo durante l’allenamento, fermarsi
immediatamente ed incominciare il raffredda-
mento.
14. Utilizzare l’attrezzo ellittico solo secondo le
istruzioni di questo manuale.
4
PRIMA DI INIZIARE
Grazie per aver scelto il rivoluzionario attrezzo ellittico
P
ROFORM
®
P
F 900. L’attrezzo ellittico PF 900 offre
una vasta gamma di caratteristiche, pensate per ren-
dere gli allenamenti a casa più efficaci e piacevoli.
Per la vostra incolumità, leggere attentamente le
istruzioni contenute nel presente manuale prima di
utilizzare il attrezzo ellittico. Se dopo la lettura del
presente manuale aveste delle domande, consultare
la copertina anteriore del manuale. Per agevolare l’as-
sistenza, annotare il codice modello e il numero di
s
erie del prodotto prima di contattare l’ufficio compe-
tente. Il codice modello e l’ubicazione del numero di
serie sono indicati sulla prima di copertina del presen-
te manuale.
Prima di proseguire ulteriormente si prega di osserva-
re il grafico sottostante per poter familiarizzare con le
parti contrassegnate.
Sensore Pulsazioni
Impugnatura
Manubrio
Ruota
Selettore
Pedale
Consolle
Porta Bottiglia*
Contenitore Accessori
Piedino
Livellatore
Leggio
*La bottiglia per l’acqua non è inclusa
5
MONTAGGIO
Il montaggio richiede due persone. Mettere tutte le parti il attrezzo ellittico in una zona libera e rimuovere il
m
ateriale d’imballaggio. Non gettare il materiale d’imballaggio fino a quando il montaggio sia completato.
I
l
montaggio richiede l’attrezzo(i) inclusi, il montaggio richiede un cacciavite a stella , una chia-
ve regolabile , e un maglio di gomma .
Q
uando si deve montare l’attrezzo ellittico, si prega di fare riferimento ai disegni sottostanti per individuare i
pezzi piccoli. Il numero in parentesi sotto ciascun disegno fa riferimento al numero chiave della parte, dalla
LISTA DELLE PARTI alla fine del presente manuale. Il secondo numero fa riferimento alla quantità necessaria
per il montaggio. IMPORTANTE: Alcune parti piccole potrebbero essere state pre-montate per la spedizio-
ne. Se una parte non fosse nel sacchetto delle parti, controllare che non sia stata pre-montata.
Vite
Autofilettante da
M4 x 16 mm
(79)–10
M
Spaziatore da
M10 (76)–2
Rondella
Grower da M6
(88)–8
Rondella da
M10 x 20mm x
2mm (81)–2
M
Rondella da M10
x 25mm x 1.5mm
(83)–10
Bullone a Testa Bombata
da M8 x 42mm (71)–4
Vite con Nailon da
M6 x 16mm (87)–8
Vite con Nailon da
M10 x 23mm
(80)–2
Vite con Nailon da M8
x 16mm (95)–3
Dado
Autobloccante da
M8 (96)–4
Rondella
Ondulata
(93)–6
Rondella
Grower da M10
(72)–4
Vite con Nailon da
M10 x 15mm (82)–10
Vite con Nailon da M10 x 62mm
(97)–2
Vite con Nailon da M10
x 48mm (78)–2
Vite da M4 x 65mm (91)–4
Vite da
M4 x 16mm
(86)–4
Vite Flangia da
M4 x 16mm
(84)–2
Vite Flangia da
M4 x 12mm
(73)–6
Vite con Nailon da M10 x 88mm (104)–2
6
1.
T
ogliere le viti e la staffa di metallo (non raffigu-
rato) usata per la spedizione sotto al telaio (2).
Eliminare le viti e la staffa.
Mentre una seconda persona inclina il Telaio (2)
all'indietro, fissare lo Stabilizzatore Anteriore (98)
al Telaio con due Viti con Nailon da M10 x 88mm
(104) e due Rondelle Grower da M10 (72).
2. Inclinare delicatamente su un fianco il Telaio
(2). Orientare la Base (1) come indicato e poi
inserire la Base nel Telaio. Fissare la Base con
due Viti con Nailon da M10 x 62mm (97), due
Spaziatori da M10 (76), due Viti con Nailon da
M10 x 48mm (78) e due Rondelle Grower da
M10 (72).
Stringere due Piedini (26) e due Distanziatori
Piedini Posteriori (102) nella parte sottostante
alla Base (1).
Poi inclinare delicatamente il attrezzo ellittico in
posizione verticale.
Per facilitare le fasi di montaggio leggere
l
e informazioni a pagina 5 prima di iniziare
a montare l’attrezzo ellittico.
72
104
1
98
2
2
2
1
72
76
78
97
1
102
26
26
7
3. Localizzare la Gamba Rotella Destra (21) e la
Gamba Pedale Destro (16), contrassegnate da
u
na « R ». (« L » o « Left » indicano la sinistra;
« R » o « Right » indicano la destra.) Orientare
la Gamba Rotella Destra e la Gamba Pedale
Destro come indicato.
Applicare una piccola quantità di lubrificante in
dotazione a un’Asse del Rotella (24). Montare il
Selettore (34) che si trova sulla Gamba Pedale
Destro (16) alla Gamba Rotella Destra con
l’Asse Rotella, due Rondelle da M10 x 25mm x
1,5mm (83) e due Viti con Nailon da M10 x
15mm (82).
Ripetere questa operazione per la Gamba
Rotella Sinistra (non raffigurata) e la Gamba
Pedale Sinistro (non raffigurata).
21
16
34
3
24
82
Lubrificare
83
83
82
4. Individuare il Pedale Destro (15), e il Asta
Pedale Destro (16), che sono rispettivamente
contrassegnati da una « R ». Orientare il Pedale
Destro e la Gamba Pedale Destro come indica-
to. Fissare il Pedale Destro con quattro Viti con
Nailon da M6 x 16mm (87) e quattro Rondelle
Grower da M6 (88).
Ripetere questa operazione per il Pedale
Sinistro (non raffigurato) e la Gamba Pedale
Sinistro (non raffigurata).
15
16
4
87
87
88
88
8
6. Fissare lo Copertura Telaio Centro (27) al Base
(1) con sei Vite Flangia da M4 x 12mm (73).
6
27
1
73
73
73
5. Applicare una piccola quantità di grasso all’asse
sul el Braccio Manovella (36) destra e a uno
R
ondella Ondulata (93). Quindi, infilare la
Rondella Ondulata sul Braccio Manovella
S
inistro.
Applicare anche una piccola quantità di grasso
bianco, contrassegnato da un adesivo che ripor-
ta « For Wheels » (Per Ruote), alla Rotella (22)
sulla Gamba Rotella Destra (21); spalmare il
grasso anche attorno alla Rotella.
Inserire la Gamba Rotella Destra (21) nell’asse
del Braccio Manovella (36) destro e fissare la
Rotella (22) alla Base (1). Fissare la Gamba
Rotella Destra con una Vite con Nailon da M10
x 15mm (82), una Rondella da M10 x 25mm x
1,5mm (83) e un Cappuccio Asse Manovella
(30).
Ripetere la stessa operazione sull’altro lato
del crosstrainer ellittico.
5
83
22
82
30
93
Lubrificare
21
36
1
Lubrificare
9
8. Con l’aiuto di una seconda persona reggere il
Montante (6) vicino al Telaio (2) come indicato.
Tirare fuori il Filo Bardato (48) dal Telaio (2) e
inserirlo verso l’alto nel Montante (6).
Suggerimento: utlizzare un pezzo di nastro o
un elastico per tenere in posizione il Filo
Bardato fino alla fase 14.
Inserire il Montante (6) nel Telaio (2).
Suggerimento: pre-avvitare tutte le viti prima
di serrarle. Attaccare il Montante con tre Viti
con Nailon da M8 x 16mm (95).
Attenzione a
non pizzicare i Fili Bardati (48) impigliato tra
il Montante e il Telaio.
8
9. Lubrificare abbondantemente l’Asse del Perno
(65) e inserire nel sostegno del Telaio (2).
Posizionare i due Copri Telaio (17) come indica-
to. Fissare i Copri Telaio al Telaio (2) con quat-
tro Viti da M4 x 16mm (86).
9
86
86
65
17
17
2
48
95
95
6
2
Lubrificare
Attenzione a non
pizzicare i fili bardati
(48) in questa fase.
7. Posizionare il Copertura Telaio Posteriore (23)
c
ome indicato. Mentre una seconda persona
inclina il attrezzo ellittico in avanti, fissare il
C
opri Telaio Posteriore alla Base (1) con quattro
Viti da M4 x 65mm (91) e due Viti Autofilettanti
da M4 x 16mm (79).
23
79
91
7
1
10
11. Inserire un Copri Manubrio Interno (18) e uno
Esterno (19) nel Manubrio Destro (9) come indi-
cato.
Fissare il Copri Manubrio Esterno (19) con una
Vite Flangia da M4 x 16mm (84). Poi fissare il
Copri Manubrio Interno (18) con due Viti
Autofilettanti da M4 x 16mm (79).
Ripetere l’operazione con il Manubrio
Sinistro (non mostrato).
11
19
18
79
84
9
10. Localizzare il Manubrio Destro (9) contrasse-
g
nato da una “R”. (« L » o « Left » indicano la
sinistra; « R » o « Right » indicano la destra.)
I
nserire il Manubrio Destro nel Guaine Manubrio
(11) nel modo indicato.
Fissare il Manubrio Destro (9) con due Bulloni a
T
esta Bombata da M8 x 42mm (71) e due Dadi
A
utobloccanti da M8 (96).
A
ssicurarsi che i
Controdadi in Nylon siano dentro i fori esa-
gonali.
Ripetere l’operazione con il Manubrio Sinistro
(non mostrato) e l’altra Guaina Manubrio (non
raffigurato).
10
9
9
6
71
11
Fori Esagonali
11
13. La Consolle (5) può funzionare con quattro pile
da 1,5V “D”; si consigliano le pile alcaline.
IMPORTANTE: se il crosstrainer ellittico è
stato esposto a basse temperature, attende-
re che si adatti alla temperatura ambiente
prima di inserire le batterie nella Consolle.
Se non si procede alla suddetta operazione,
i display della consolle o gli altri componenti
elettronici potrebbero danneggiarsi. Togliere
le due viti batteria dal retro della consolle e
togliere il copri pila. Inserire quattro pile nella
Consolle. Posizionare le pile come indicato dal
disegno all’interno del vano pile.
Successivamente riposizionare il copri pila.
Nota: se risulta dif
ficoltoso rimontare il copri
pila, togliere le due viti, svitare leggermente le
due viti consolle indicate, inserire l’estremità
inferiore del copri pila nella consolle e poi
ristringere le due viti consolle. Poi rimontare il
copri pila con due viti.
Per il funzionamento della Consolle (5) è possi-
bile utilizzare la corrente elettrica invece delle
pile.
Per acquistare il cavo, chiamare il
numero verde riportato sulla copertina del
presente manuale. Per evitare di danneggia-
re la consolle, utilizzare solo un alimentatore
fornito dal fabbricante.
Inserire un’estremità
del cavo di alimentazione nella presa sulla con-
solle. Collegare l’altra estremità del cavo nella
presa a muro, installata in conformità con le
normative vigenti
.
13
5
Copri
Pila
Pile
Viti Pile
Viti Pile
V
iti
Consolle
12. Applicare una piccola quantità di lubrificante a
u
na Rondella Ondulata (93). Inserire una
Rondella Ondulata nella parte destra dell’Asse
d
el Perno (65). Inserire in seguito il Manubrio
Destro (9) sull’Asse del Perno.
Montare la Manubrio destro (9) con una Vite
c
on Nailon da M10 x 23mm (80) e un Rondella
d
a M10 x 20mm x 2mm (81).
Ripetere questa operazione per fissare il
Manubrio Sinistro (8) all’Asse Perno (65).
12
Lubrificare
Lubrificare
93
65
93
81
80
81
80
9
8
12
16. Assicurarsi che tutte le parti siano correttamente avvitate prima di utilizzare il attrezzo ellittico. Nota:
a montaggio completato, potrebbero rimanere alcune parti inutilizzate. Proteggere il pavimento sotto il cros
-
strainer ellittico con un tappeto.
15
15. Lubrificare abbondantemente l’Asse Gamba
Pedale (32). Inserire l’Asse Gamba Pedale nella
parte inferiore della Gamba Manubrio (11)
destro.
Applicare una piccola quantità di lubrificante a
una Rondella Ondulata (93). Inserire una
Rondella Ondulata nella parte destra dell’Asse
Gamba Pedale (32).
Montare la Gamba Pedale Destro (16) come
indicato e inserirla sull’Asse Gamba Pedale (32).
Montare la Gamba Pedale Destro alla Gamba
Manubrio (11) destro con due Viti con Nailon da
M10 x 15mm (82), due Cappucci Asse (31) e
due Rondelle da M10 x 25mm x 1,5mm (83).
Ripetere la stessa operazione sull’altro lato
del crosstrainer ellittico.
83
83
93
32
16
11
31
82
Lubrificare
31
82
14
5
Filo della
Consolle
48
6
79
14. Mentre un’altra persona regge la Consolle (5)
v
icino al Montante (6), collegare il cavo consolle
al Filo Bardato (48). Inserire i fili nel Montante
v
erso il basso.
Attenzione a non pizzicare i fili bardati (48)
durante questa fase. Fissare la Consolle (5) al
M
ontante (3) con quattro Viti Autofilettante M5 x
1
6 mm (79).
Attenzione a
non pizzicare i
fili bardati (48).
13
COME UTILIZZARE IL ATTREZZO ELLITTICO
COME SPOSTARE L’ATTREZZO ELLITTICO
A causa delle dimensioni e del peso del attrezzo
ellittico, per spostarlo sono necessarie due perso-
ne. Posizionarsi di fronte al crosstrainer ellittico, reg-
gere il montante e mettere un piede davanti a una
delle ruote anteriori. Tirare il montante e con l’aiuto di
una seconda persona sollevare la base finché il cros-
strainer ellittico scorrerà sulle ruote anteriori. Spostare
con attenzione il crosstrainer ellittico nella posizione
desiderata e poi abbassarlo.
COME ALLENARSI SULL’ATTREZZO ELLITTICO
Per salire sull’attrezzo ellittico, tenersi fermamente dai
manubri o sensore pulsazioni impugnatura e facendo
attenzione salire sul pedale che è nella posizione più
bassa. Dopo, salire sull’altro pedale. Spingere i pedali
fino a che inizino a muoversi con un movimento conti-
nuo. Nota: i copri braccio manovella possono ruo-
tare in entrambe le direzioni. Si consiglia di ruota-
re i copri braccio manovella nella direzione indica-
ta dalla freccia sottostante; tuttavia per cambiare è
possible ruotare i copri braccio manovella nella
direzione opposta.
Per scendere dall’attrezzo ellittico, aspettare fino a
che i pedali siano completamente fermi. Nota: il cros-
strainer ellittico non ha una ruota libera; i pedali
continueranno a muoversi fino a che il volano si
ferma. Quando i pedali sono fermi, scendere prima
dal pedale più alto. Dopo, da quello più basso.
Disporre il
Piede qui
Tirare il
Montante
Sollevare
qui
Pedali
Braccio
Manovella
Coperchio
Manubri
14
REGOLAZIONE DEL SELETTORE
I
pedali del attrezzo ellittico muovono i vostri piedi in
modo naturale. È possibile regolare i selettori sul
a
ttrezzo ellittico in modo tale che i pedali si muovano
più verticalmente o più orizzontalmente.
Per regolare il crosstrainer ellittico in modo tale che i
pedali si muovano più verticalmente, ruotare i due
selettori verso l’alto; per regolare il crosstrainer ellittico
in modo tale che i pedali si muovano in modo più oriz-
zontalmente, ruotare i selettori verso il basso. IMPOR-
TANTE: verificare di regolare entrambe i selettori
nella stessa posizione.
COME REGOLARE I PIEDINI DELL’ATTREZZO
ELLITTICO
Se l’attrezzo
e
llittico non
aderisce perfet-
tamente al pavi-
mento, ruotare
uno o entrambe
i piedini livella-
tori che si trova-
no sotto lo base
posteriore fin-
ché il dondolio
sarà eliminato.
Selettori
Alto
Basso
Piedini
Livellatori
15
Posada
ELPF59907
ELPE96107
23745.0
PFEVEL96107.0
CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE
L’innovativa consolle offre una serie di caratteristiche
pensate per rendere i vostri esercizi più efficaci e
divertenti.
Quando viene selezionatala funzione manuale della
consolle , la resistenza dei pedali può essere cambia-
ta al tocco di un pulsante. Mentre vi allenate, la con-
solle fornirà un aggiornamento continuo dell’esercizio.
È possibile misurare la frequenza cardiaca utilizzando
il sensore pulsazioni
La consolle propone quattro programmi di dimagrimen-
to concepiti per consentirvi di bruciare calorie e perdere
i chili in eccesso. La consolle consente di svolgere un
programma di dimagrimento efficace facendovi variare
il ritmo e cambiando automaticamente la resistenza dei
pedali.
La consolle dispone inoltre di otto programmi di allena-
mento predefiniti che cambiano automaticamente la
resistenza dei pedali e vi indicano quando variare il
ritmo di pedalata affinché il vostro allenamento sia effi-
cace.
È anche possibile usare il diario fitness per visualizzare
le informazioni d’uso del vostro crosstrainer ellittico.
Per usare la modalità manuale della consolle, segue
le fase alla pagina 16. Per usare un programma di
dimagrimento, consultare pagina 18. Per usare un
programma di allenamento predefinito, consultare
pagina 19. Per visualizzare il diario fitness, consul-
tare pagina 19.
DIAGRAMMA CONSOLLE
16
USO DELLA MODALITÀ MANUALE
N
ota: se ci fosse una sottile pellicola di plastica sulla
facciata della consolle, rimuoverla.
1. Per avviare la consolle, o iniziare a pedalare.
Subito dopo aver acceso la consolle, il display si
illuminerà.
2. Selezionare la modalità manuale.
Ogni volta che si accende la consolle si selezio-
nerà la modalità in manuale. Se è stato seleziona-
to un programma di allenamento, riselezionare la
modalità in manuale premendo il pulsante
Invio/Esci [ENTER/EXIT] ripetutamente finché si
visualizza
MANUAL MODE
(Modalità Manuale)
nella parte superiore del display.
3. Premere il pulsante Avvio o iniziare a pedalare
e cambiare la resistenza dei pedali come si
desidera.
Mentre pedalate è possibile cambiare la resistenza
[RESIST.] dei pedali premendo uno dei dieci pul-
santi numerati Resistenza Veloce [QUICK RESI-
STANCE]. Nota: dopo aver premuto i pulsanti ci
vorranno alcuni secondi prima che i pedali rag-
giungano in livello di resistenza selezionato.
4. Seguire la progressione sul display.
Il display sinistro:
questo display visualiz-
zerà il tempo [TIME]
trascorso. Nota: quan
-
do viene selezionato
un programma di alle-
namento, lo schermo visualizzerà il tempo che
resta invece del tempo trascorso.
Il display sinistro mostrerà anche la vostra frequen
-
za cardiaca quando viene utilizzato il cardiofre-
quenzimetro a impugnatura (si veda punto 5 a
pagina 17).
Quando si seleziona un programma di allenamen-
to, il display sinistro visualizzerà anche il numero
a
pprossimativo di calorie bruciate.
I
l display centrale:
quando si seleziona la
modalità in manuale,
questo display visualiz-
zerà una traccia che
rappresenta 640 giri.
Come vi esercitate, gli indicatori appariranno in
successione intorno alla pista fino a che l’ntera
pista non apparirà. La pista a questo punto scom-
parirà e gli indicatori cominceranno di nuovo ad
apparire in successione.
Il display centro
mostrerà la resistenza
[RESIST.] impostata dei
pedali per alcuni secon-
di ogni volta che cam-
bia l’impostazione della
resistenza stessa.
Il display destro: que-
sto display visualizzerà
la distanza [DIST.] (giri
totali) percorsa peda-
lando.
Quando si seleziona un programma di allenamen-
to, il display destro visualizzerà anche il ritmo di
pedalata, in giri al minuto [RPM].
Il display superiore: quando si seleziona la moda-
lità in manuale, il display superiore visualizzerà il
numero approssimativo di calorie [CALS] bruciate e
il ritmo di pedalata in giri al minuto [RPM].
Nota: quando si seleziona un programma di allena-
mento, si può cambiare la modalità del display per
visualizzare le informazioni relative all’esercizio che
vi interessano maggiormente. Per cambiare la
modalità del display
, premere il pulsante Display
ripetutamente finché l’informazione che vi interessa
si visualizza nel display destro o sinistro. Dopo alcu-
ni secondi, la modalità del display cambierà auto-
maticamente come prima.
17
5. Misurare la vostra frequenza, se desiderate.
P
rima di utilizzare il
sensore polso, toglie-
r
e la pellicola di pro-
tezione dai contatti
metallici superiori e
inferiori sul sensore
polso. Per misurare la
frequenza cardiaca,
afferrare il sensore
impugnatura con i
palmi appoggiati sui
contatti metallici.
Evitare di muovere le mani o di comprimere
troppo i contatti.
Quando viene rilevato
il vostro battito, un sim-
bolo a forma di cuore
lampeggerà nel display
sinistro. Ogni volta che
il vostro cuore batte,
una o due lineette si visualizzeranno e successiva-
mente verrà visualizzata la vostra frequenza car-
diaca. Per una lettura più precisa delle pulsazioni,
impugnare i contatti per almeno 15 secondi. Nota:
se si impugnano continuamente i contatti, il
display mostrerà la frequenza cardiaca per 30
secondi.
Se la vostra frequenza cardiaca non viene mostra-
ta, assicurarsi che le vostre mani siano posiziona-
t
e come descritto. Attenzione a non muovere trop-
po le mani o stringere troppo i contatti metallici.
P
er ottenere delle prestazioni ottimali, pulire i con-
tatti utilizzando un panno morbido;
non utilizzare
mai alcol, abrasivi o prodotti chimici per la
pulizia.
6. Alla fine dell’allenamento, la consolle si spe-
gnerà automaticamente.
Se i pedali non vengono azionati per alcuni secon-
di, verranno emessi una serie di toni, la consolle
entrerà in pausa e il tempo lampeggerà nel
display.
Se i pedali non vengono azionati per cinque minuti,
la consolle si spegnerà e il display verrà azzerato.
Contatti
Metallici
18
USO DEL PROGRAMMA DI DIMAGRIMENTO
1
. Per avviare la consolle, o iniziare a pedalare.
V
edere la fase 1 a pagina 16.
2. Selezionare un programma di dimagrimento.
Per selezionare uno dei quattro programmi di
dimagrimento, premere il pulsante Invio/Esci
[ENTER/EXIT] ripetutamente finché nel display
superiore si visualizza programma di
WEIGHT
LOSS
(Dimagraimento).
Quando si seleziona un programma di dimagri-
mento, il nome del programma e la durata appaio-
no nei display e un profilo dei livelli di resistenza
del programma scorrerà nel display centrale.
3. Premere Avvio o iniziare a pedalare per iniziare
l’allenamento.
Ogni programma è diviso in 20, 30 o 45 segmenti
da un minuto. Ogni segmento ha una resistenza e
un rpm (giri al minuto) preimpostati. Nota: è possi-
bile impostare lo stesso livello di resistenza e di
ritmo per segmenti consecutivi.
Durante il programma di allenamento, il profilo pro-
gramma visualizzerà i vostri progressi (si veda dise-
gno sopra). Il segmento lampeggiante del profilo
rappresenta il segmento in corso del allenamento.
L
’altezza del segmento lampeggiante indica la resi-
stenza impostata per il segmento in corso. Alla fine
di ogni segmento del programma, verranno emes
-
si una serie di suoni e il segmento successivo del
profilo comincerà a lampeggiare. Se viene impo-
stata una resistenza diversa per il segmento suc-
cessivo, l’impostazione di resistenza verrà visua
-
lizzata sul display per alcuni secondi per avvisarvi.
Poi la resistenza dei pedali cambierà.
Quando ci si allena si sarà esortati a mantenere il
ritmo di pedalata vicino all’impostazione di giri
m
inuto massima per il segmento in corso. Quando
nel display superiore si visualizza
PEDAL FASTER
(
Pedalere più Velocemente), aumentare il ritmo.
Quando si visualizza
PEDAL SLOWER
(Pedalare
più Lentamente), diminuire il ritmo. Quando si
visualizza
PEDALING IN RANGE
(Pedalata
media), mantiene il vostro ritmo corrente.
IMPORTANTE: le impostazioni del ritmo sono
destinate solo a motivare. Il ritmo attuale può
essere inferiore a quello impostato. Verificare
che il ritmo di allenamento sia quello più
appropriato.
Se il livello di resistenza per il segmento corrente
è troppo alto o troppo basso è possibile sovrascri-
vere le impostazioni premendo il pulsanti
Resistenza Veloce [QUICK RESISTANCE].
Tuttavia quando il segmento corrente del program-
ma termina, i pedali regoleranno automaticamente
il livello di resistenza al segmento successivo.
Se si smette di pedalare per alcuni secondi, verrà
emesso un suono e il programma entrerà in pausa.
Per far ripartire il programma, iniziare semplice-
mente a pedalare. Il programma continuerà finché
l’ultimo segmento del profilo lampeggia e l’ultimo
segmento del programma termina.
Quando l’ultimo segmento del programma termina,
nel display superiore si visualizzerà PROGRAM
DONE (Prgramma eseguito).
4. Seguire la progressione sul display.
V
edere la fase 4 a pagina 16.
5. Misurare la vostra frequenza, se desiderate.
Si veda punto 5 a pagina 17.
6
. Alla fine dell’allenamento, la consolle si spe-
gnerà automaticamente.
Vedere fase 6 a pagina 17.
Profilo
19
COME UTILIZZARE UN ALLENAMENTO PREIMPO-
STATO
1. Per avviare la consolle, o iniziare a pedalare.
Vedere la fase 1 a pagina 16.
2. Selezionare un allenamento preimpostato.
Per selezionare uno degli otto programmi predefi-
niti, premere il pulsante Invio/Esci [ENTER/EXIT]
ripetutamente finché nel display superiore si visua-
lizza Programma di
WORKOUT
(Allenamento).
Quando si seleziona un programma di allenamento
predefinito, il nome del programma e la durata
appaiono nei display e un profilo dei livelli di resi-
stenza del programma scorrerà nel display centrale.
3. Premere Avvio o iniziare a pedalare per iniziare
l’allenamento.
Ogni programma è diviso in 20 o 30 segmenti da
un minuto. Per ogni segmento è stato impostato
un livello di resistenza e uno di ritmo. Nota: è pos-
sibile impostare lo stesso livello di resistenza e di
ritmo per uno o più segmenti consecutivi. I display
per un programma di allenamento predefinito fun-
zioneranno allo stesso modo del programma di
dimagrimento (si veda punto 3 a pagina 18).
Quando ci si allena si sarà esortati a mantenere il
ritmo di pedalata vicino all’impostazione di giri minu-
to massima per il segmento in corso. Quando nel
display superiore si visualizza
PEDAL
F
ASTER
(pedalare più velocemente), aumentare il ritmo.
Quando si visualizza
PEDAL SLOWER
(Pedalare
più lentamente), diminuire il ritmo. Quando si
visualizza
PEDALING IN RANGE
(Pedalata
Media), mantiene il vostro ritmo corrente.
IMPORTANTE: le impostazioni del ritmo sono
destinate solo a motivare. Il ritmo attuale può
essere inferiore a quello impostato. V
erificare
che il ritmo di allenamento sia quello più
appropriato.
Se il livello di resistenza per il segmento corrente
è troppo alto o troppo basso è possibile sovrascri-
v
ere le impostazioni premendo il pulsanti
Resistenza Veloce [QUICK RESISTANCE].
T
uttavia quando il segmento corrente termina, i
pedali regoleranno automaticamente il livello di
resistenza del segmento successivo.
Se si smette di pedalare per alcuni secondi, verrà
emesso un suono e il programma andrà in pausa.
Per far ripartire il programma, iniziare semplice-
mente a pedalare. Il programma continuerà finché
l’ultimo segmento del profilo lampeggia e l’ultimo
segmento del programma termina.
Quando l’ultimo segmento del programma termina,
nel display superiore si visualizzerà
PROGRAM
DONE
(Programma Eseguito).
4. Seguire la progressione sul display.
Vedere la fase 4 a pagina 16.
5. Misurare la vostra frequenza, se desiderate.
Si veda punto 5 a pagina 17.
6. Alla fine dell’allenamento, la consolle si spe-
gnerà automaticamente.
Vedere fase 6 a pagina 17.
VISUALIZZAZIONE DEL DIARIO FITNESS
Per visualizzare il diario fitness, premere il pulsante
Distanza Percorsa/Totale [TRIP/TOTAL]. La distan-
za percorsa durante l’allenamento corrente e il
numero di ore di uso del crosstrainer ellittico per
quel dato programma si visualizzeranno nel
display. Nota: la distanza percorsa verrà azzerata
ogni volta che si userà la consolle.
Per visualizzare la distanza totale percorsa peda-
lando e il numero totale di ore in cui è stato usato il
crosstrainer ellittico dal momento in cui è stato
acquistato, premere nuovamente il pulsante
Distanza Percorsa/Totale. Nota: quando
K-REVS
si
visualizza nel display superiore, il numero presente
nle display destro moltiplicato per mille rappresenta
la distanza totale.
Per uscire dal diario fitness, premere per la terza
volta il pulsante Distanza Percorsa/T
otale.
Profilo
I
spezionare e stringere spesso tutte le parti dell’attrez-
zo ellittico. Sostituire immediatamente qualsiasi parte
logorata.
P
er pulirel’attrezzo ellittico, utilizzare un panno umido
e
una piccola quantità di sapone delicato.
IMPORTANTE: Per evitare di danneggiare la con-
solle, tenere sostanze liquide lontano dalla consol-
le e tenere la consolle lontana dalla luce diretta del
sole.
COME CAMBIARE LE PILE
Qualora il display della consolle perda luminosità, sarà
necessario sostituire le batterie. La maggior parte dei
problemi connessi alla consolle sono dovuti a batterie
scariche. Vedere la fase di montaggio 13 a pagina 11
per istruzioni sulla sostituzione delle batterie.
COME REGOLARE I PIEDINI DELL’ATTREZZO
ELLITTICO
Se IL crosstrainer ellittico non aderisce perfettamente
al pavimento, vedere COME REGOLARE I PIEDINI
DELL’ATTREZZO ELLITTICO a pagina 14.
COME REGOLARE IL COMMUTATORE
Se la consolle non mostra una corretta elaborazione
dati, il commutatore dovrebbe essere regolato. Per rego-
lare il commutatore, togliere innanzitutto le viti dai pan-
nelli laterali destro e sinistro;
ci sono due tipi di viti nei
pannelli laterali: controllare attentamente le viti
quando vengono tolte dai vari fori. Tirare delicata-
mente a lato i pannelli laterali e togliere il supporto.
S
uccessivamente, controllare il disegno sottostante
(Destro) e localizzare il Commutatore (50). Allentare
ma non togliere la Vite Autofilettata da M4 x 16mm
indicata (79). Far scorrere leggermente il
C
ommutatore verso o lontano dal Magnete (55) sul
v
olano.
Poi riserrare la Vite. Ruotare uno dei Bracci Manovella
(36) per un momento. Ripetere l’operazione finché la
consolle visualizza i dati corretti. Quando il
Commutatore è stato correttamente regolato, riposizio-
nare il porta oggetti e rimontare i pannelli laterali
destro e sinistro.
COME REGOLARE LA CINGHIA GUIDA
Nel caso i pedali slittassero mentre si sta pedalando,
anche se il livello di resistenza è al massimo, significa
che è necessario regolare la cinghia. Per regolare la
cinghia guida, togliere innanzitutto le viti dai pannelli
laterali destro e sinistro;
ci sono due tipi di viti nei
pannelli laterali: controllare attentamente le viti
quando vengono tolte dai vari fori. Tirare delicata-
mente a lato i pannelli laterali e togliere il supporto.
Localizzare poi la Vite Tenditrice (68) e svitarla di un
mezzo giro. Salire sul crosstrainer ellittico e muovere i
pedali. Se i pedali continuano a slittare, ruotare la Vite
Tenditrice di un altro mezzo giro e riprovare i pedali.
Continuare in questo modo finché i pedali non slittano
più. Poi, riposizionare il porta oggetti e rifissare i pan-
nelli laterali.
20
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE GUASTI
68
36
79
55
50
40
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- Tipo
- Manual do proprietário
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