Pro-Form 6.5 X Treadmill User manual

Marca: Pro-Form

Modelo: 6.5 X Treadmill

Categoria: Esteiras

Tipo: User manual

Este manual também é adequado para

PETL31806.0

Modelo nº. PETL31806.0

Nº. de série

CAUTELA

Leia todas as precauções e

instruções neste manual antes

de utilizar este equipamento.

Guarde este manual para

referência futura.

Etiqueta do

Número de Série

MANUAL DO UTILIZADOR

PERGUNTAS?

Como fabricantes, comprome-

temo-nos em satisfazer

completamente os nossos clien-

tes. Se tiver perguntas, se falta-

rem algumas peças ou se

alguma peça estiver danificada,

contacte o estabelecimento

onde adquiriu este produto.

ÍNDICE

PRECAUÇÕES IMPORTANTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3

ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5

MONTAGEM . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6

FUNCIONAMENTO E REGULAÇÃO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13

COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE ROLANTE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .23

RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .24

DIRECTRIZES DE EXERCÍCIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26

LISTA DE PEÇAS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .27

DIAGRAMA AMPLIADO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .28

ENCOMENDAR PEÇAS SOBRESSELENTES . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Contra-capa

PROFORM é uma marca comercial registada da ICON IP, Inc.

. O proprietário deste equipamento tem a res-

ponsabilidade de garantir que todos os utili-

zadores deste tapete rolante estão devida-

mente informados acerca de todas as ad-

vertências todos os avisos e precauções.

2. Use o tapete rolante apenas da forma descrita.

3. Coloque o tapete rolante numa superfície nive-

ladaplana, com pelo menos 2,5 m de espaço

vazio atrás e 0,5 m de espaço vazio de cada

lado. Não coloque o tapete rolante numa super-

fície que bloqueie as aberturas de ventilação.

Para proteger o chão ou a carpete de danos,

coloque um tapete debaixo do tapete rolante.

4. Mantenha o tapete rolante dentro de casa e

afastado de fontes de humidade e pó. Não co-

loque o tapete rolante numa garagem ou pátio

coberto, nem perto de água.

5. Não utilize o tapete rolante numa área onde

sejam utilizados produtos aerossóis ou onde

esteja a ser administrado oxigénio.

6. Mantenha sempre crianças de idade inferior a

12 anos e animais afastados do tapete rolante.

7. O tapete rolante apenas deve ser utilizado por

indivíduos que pesem 125 kg ou menos.

8. Nunca permita que mais do que uma pessoa

utilize o tapete rolante simultaneamente.

9. Use vestuário de exercício apropriado para uti-

lizar o tapete rolante. Não use vestuário dema-

siado largo que pode possa ficar preso no ta-

pete rolante. Recomendamos a utilização de

roupa interior de suporte tanto para homens

como mulheres.

Use sempre sapatilhas. Nunca

utilize o tapete rolante descalço, calçando ape

nas com meias calçadas ou com sandálias.

10.

Ao ligar o cabo de alimentação eléctrica (veja a

página 13), ligue-o a um circuito ligado à terra.

Não deve ter nenhum outro electrodoméstico

dispositivo ligado ao mesmo circuito.

11. Mantenha o cabo de alimentação afastado de

superfícies quentes.

2. Nunca mova a cinta de caminhar enquanto a

electricidade estiver desligada. Não opere o ta-

pete rolante se o cabo de alimentação ou a

ficha estiverem danificados ou se o tapete ro-

lante não estiver a funcionar adequadamente.

(Consulte a secção RESOLUÇÃO DE PROBLE-

MAS na página 24, se o tapete rolante não esti-

ver a funcionar adequadamente.)

13. Leia, compreenda e teste o procedimento de

paragem de emergência antes de usar o ta-

pete rolante (veja COMO LIGAR A CORRENTE

na página 15).

14. Nunca inicie o tapete rolante enquanto estiver

em cima da cinta de caminhar. Segure-se

sempre ao apoio para as mãos enquanto esti-

ver a utilizar o tapete rolante.

15. O tapete rolante pode alcançar velocidades

elevadas. Ajuste a velocidade em pequenos

incrementos para evitar mudanças súbitas da

velocidade.

16. Nunca deixe o tapete rolante a funcionar so-

zinho. Retire sempre a chave, e desligue o

cabo de alimentação eléctrica e desligue

quando o tapete rolante não estiver a ser utili-

zado.

17.

O sensor de pulsações não é um dispositivo

médico. Diversos factores, incluindo os movi-

mentos do utilizador, podem afectar a exac-

tidão das leituras dos batimentos cardíacos. O

sensor de pulsações destina-se apenas a auxi-

liá-lo a determinar as tendências gerais dos

seus batimentos cardíacos durante o exercício.

18. Não tente elevar, baixar ou mover o tapete ro-

lante até este estar devidamente montado.

(Veja a secção MONTAGEM na página 6 e

COMO DOBRAR E MOVER O TAPETE RO-

LANTE na página 23.) Tem que poder de con-

seguir levantar 20 kg sem problemas, para

elevar, baixar ou mover o tapete rolante.

19.

Certifique-se de que o fecho de armazena

mento está completamente encaixado antes

de ao dobrar ou mover o tapete rolante.

ADVERTÊNCIA: P

ara reduzir o risco de queimaduras, incêndio e choques eléctricos

ou lesões corporais, leia as seguintes informações e precauções importantes antes de trabalhar com

o tapete rolante.

PRECAUÇÕES IMPORTANTES

20. Inspeccione e aperte adequadamente todas

s peças do tapete rolante com regularidade.

21. Nunca deixe cair, nem introduza objectos em

nenhuma abertura.

PERIGO: D

esligue sempre o cabo de

alimentação eléctrica imediatamente depois

da utilização, antes de limpar o tapete rolante

e antes de efectuar quaisquer procedimentos

de manutenção e ajuste descritos neste ma-

nual. Nunca retire a cobertura do motor a não

ser que tal lhe seja solicitado por um repre-

sentante de serviço autorizado. Qualquer tipo

de reparação ou serviço para além dos proce-

dimentos descritos neste manual, devem ser

efectuados apenas por um representante de

erviço autorizado.

23. Este tapete rolante destina-se apenas a ser

utilizado em casa. Não utilize este tapete ro-

lante em instalações comerciais, institucio-

nais ou de aluguer.

ADVERTÊNCIA: Consulte o seu médico antes de iniciar este ou qualquer outro pro-

grama de exercício físico. Isto é especialmente importante para pessoas com mais de 35 anos de

idade ou que têm problemas de saúde pré-existentes. Leia todas as instruções antes de utilizar. A

ICON não assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais ou danos à propriedade causados

por ou derivados da utilização deste produto.

GUARDE ESTAS INSTRUÇÕES

Hungarian

Russian

Polish

Portugese

Os autocolantes mostrados indicados à direita foram colocados no tapete rolante.

Note que o texto dos autocolantes está escrito em Inglês. Procure os autocolantes

em Português e cole-os em cima dos autocolantes em Inglês. Se faltar um autoco-

lante ou se ele não for legível, contacte o estabelecimento onde adquiriu este pro-

duto (consulte a contracapa deste manual). Cole o

autocolante no local indicado.

English Translation:

Hand and Foot warning

Polish

Portuguese

Hungarian

Russian

232972

gradecemos a sua aquisição do revolucionário tapete

olante PROFORM

.5 X. O tapete rolante 6.5 X com-

bina tecnologia avançada com um desenho inovador

para o ajudar a tirar o maior partido do seu exercício no

conforto da sua casa. Quando não estiver a fazer exer-

cício, o tapete rolante 6.5 X pode ser dobrado, necessi-

tando de menos de metade do espaço utilizado por ou-

tros tapetes rolantes.

Para seu benefício, leia cuidadosamente este ma-

nual antes de utilizar o tapete rolante. Se tiver per-

guntas adicionais após a leitura do manual, ligue para

número de telefone do cartão de garantia que acom-

anha este manual. Para nos ajudar a prestar-lhe as-

sistência, anote o número do modelo do produto e o

número de série antes de nos contactar. O número do

modelo do tapete rolante é PETL31806.0. O número

de série está indicado num dos autocolantes coloca-

dos no tapete rolante (veja a capa deste manual para

ver o local).

Antes de continuar a ler, consulte o desenho abaixo e

familiarize-se com as peças indicadas.

ANTES DE COMEÇAR

Apoio para as Mãos

Barra Vertical

Fecho de Armazenamento

Chave/Clipe

Interruptor de Circuito

Interruptor de

Ligar/Desligar

Cinta de Caminhar

Plataforma de Caminhar

AmortecidaAcolchoada

Berma de Apoio

para os Pés

LADO DIREITO

Pinos de Ajuste

do Rolo Posterior

Consola

Ventoinna

Tabuleiro de Acessórios

PARTE

POSTERIOR

MONTAGEM

processo de montagem requer a presença de duas pessoas.

oloque o tapete rolante numa área vazia e re-

tire todos os materiais de embalagem. Não descarte os materiais de embalagem até terminar a montagem. Nota: O

verso da cinta de caminhar do tapete rolante está revestido com um lubrificante de alto desempenho. Durante o

envio, algum desse lubrificante pode ter sido transferido para o topo da cinta de caminhar ou da embalagem de

nvio. Isto é uma condição normal e não afecta o desempenho do tapete rolante. Se existir lubrificante presente no

topo da cinta de caminhar, basta limpá-lo com um pano macio e um detergente suave não- abrasivo.

O processo de montagem requer as chaves sextavadas incluídas e uma chave de fendas Phillips

, um maço de borracha , uma chave de grifos ajustável , e um ali-

cate de pontas redondas .

Utilize os desenhos abaixo para ajudar a identificar as peças de montagem. O número entre parêntesis por baixo

de cada desenho é o código da peça, de acordo com a LISTA DE PEÇAS mostrada na página 27. O número

mostrado depois dos parênteses indica a quantidade necessária para a montagem. Para evitar danificar as

peças plásticas, não use ferramentas eléctricas na montagem.

1/2” Screw (119)–1

3/4” Tek Screw (58)–8

Porca (47)–2

Parafuso de

3/4 pol. (2)–10

Anilha da

Estrutura (33)–2

Parafuso Prateado

de Terra (11)–2

Espaçador da

Roda (44)–4

Pino da Consola

(22)–2

Pino da Barra Vertical (27)–4

Anilha em Forma

de Estrela de 1/4

pol. (21)–2

Porca da Roda

(35)–2

Pino da Roda (14)–2

Pino da Estrutura (32)–2

Wheel Bolt (14)–2

Frame Bolt (32)–2

Anilha da Barra

Vertical em Forma

de Estrela (39)–4

Pino do Apoio para as Mãos (20)–4

Anilha do Apoio

para as Mãos em

Forma de Estrela

(19)–4

1 1/2" Screw (97)–4

1. Fixe uma roda (45) a um lado da Base (48) com

um Pino da Roda (14), dois Espaçadores da

Roda (44) e uma Porca da Roda (35), conforme

indicado. Não aperte excessivamente a Porca

da Roda; as Rodas devem girar livremente.

Fixe a outra Roda (45) ao outro lado da Base

(48) da mesma maneira.

3. Oriente a Barra Vertical Direita (36), tal como

mostrado. Fconforme indicado, e fixe a Barra

Vertical Direita à Base (48) com dois Pinos

Verticais (27) e duas Anilhas Recortadas da

Barra Vertical (39); não aperte já os Pinos da

Barra Vertical; não aperte já os Pinos da Barra

Vertical.

4. Posicione a Base (48) junto à parte frontal do ta-

pete rolante, tal como mostradoconforme indi

cado.

Corte o atilho (não apresentado) fixando o Fio da

Barra Vertical (28) num feixe. Deite fora o atilho.

Veja o desenho inserido. Localize o atilho com

prido na Barra Vertical Direita (36). Enrole o

atilho fixamente à volta do conector no Fio da

Barra Vertical (28) conforme indicado e insira o

conector no orifício grande na Barra Vertical

Direita. Em seguida, puxe a extremidade oposta

do atilho até o Fio da Barra Vertical ser puxado

através da Barra Vertical Direita.

Levante as Barras Verticais (31, 36) de forma a

que a Base (48) fique plana no chão. Certifique-

se de que a extremidade do Fio da Barra

Vertical (28) não cai dentro da Barra Vertical

Direita.

Atilho

Orifício

Grande

2. Peça a uma segunda pessoa para segurar na

Base (48) na posição indicada.

Identifique a Barra Vertical Esquerda (31), que

em um orifício grande junto à curva.

Oriente a Barra Vertical Esquerda (31), tal como

mostradoconforme indicado, e fixe a Barra

Vertical Esquerda à Base (48) com dois Pinos

Verticais (27) e duas Anilhas Recortadas da

Barra Vertical (39); não aperte já os Pinos da

Barra Vertical;

não aperte já os Pinos da Barra

Vertical.

Dobra

Orifício Grande

Dobra

5. Veja o desenho inserido à esquerda. Identifique

os dois Espaçadores da Estrutura (34). Abra o

acote de massa lubrificante incluído e aplique

massa lubrificante em ambos os lados de ambos

s Espaçadores da Estrutura. Depois, identifique

o lado exterior de cada Espaçador da Estrutura.

Segure Em seguida, segure um Espaçador da

Estrutura (34) entre a Barra Vertical Direita (36)

e a Estrutura de Elevação (59), com o lado ex-

terior do Espaçador da Estrutura voltado

para a Barra Vertical Direita.

Fixe a Barra

Vertical Direita à Estrutura de Elevação com um

Pino da Estrutura (32), uma Anilha da Estrutura

(33) e uma Porca (47);

não aperte já a Porcao

Pino da Estrutura.

Em seguida, identifique a Cobertura da Base

Direita (91). Faça deslizar a Cobertura da Base

Direita para a Barra Vertical Direita (36) e rode-a

até à posição indicada.

Puxe suavemente a parte superior do Fio da

Barra Vertical (28) para remover qualquer folga.

Lado

Exterior

Lado

Interior

6. Veja o desenho inserido à esquerda. Identifique

o lado exterior do Espaçador da Estrutura (34)

restante.

Segure o Espaçador da Estrutura (34) entre a

Barra Vertical Esquerda (31) e a Estrutura de

Elevação (59), com o lado exterior do

Espaçador da Estrutura voltado para a Barra

Vertical Esquerda. Fixe a Barra Vertical

Esquerda à Estrutura de Elevação com um Pino

da Estrutura (32), uma Anilha da Estrutura (33) e

uma Porca (47); não aperte já a Porcao Pino

da Estrutura.

Identifique a Cobertura da Base Esquerda (90).

Faça deslizar a Cobertura da Base Esquerda

para a Barra Vertical Esquerda (31) e rode-a até

à posição indicada.

Lado

Exterior

Lado

Interior

Enquanto outra pessoa segura na Base da

Consola (26) junto ao Espaçador do Apoio para

as Mãos (88), ligue o fio da consola ao Fio da

Barra Vertical (28) conforme indicado no de

senho incluído. Importante: Se os conectores

estiverem correctamente orientados, encai-

xarão facilmente um no outro com um esta-

lido. Se não estiverem correctamente orienta-

dos, a consola pode ficar danificada quando

for ligada à corrente.

Insira os conectores na

Barra Vertical Direita (36).

Fixe a Base da Consola (26) na Barra Vertical

Direita (36) e na Barra Vertical Esquerda (não

apresentada) com quatro Pinos do Apoio para

as Mãos (20) e quatro Anilhas Recortadas do

Apoio para as Mãos em Forma de Estrela (19)

(só é apresentado um lado).

Encaixe os quatro

Pinos do Apoio para as Mãos antes de os

apertar qualquer um deles; não os aperte ex-

cessivamente.

Fio da Consola

. Coloque a unidade da consola virada para baixo

sobre uma superfície macia para evitar riscá-la.

Peça a uma segunda pessoa para segurar no

Apoio para as Mãos (18) na posição indicada.

nsira o fio da consola no Apoio para as Mãos e

puxe-o para fora no orifício quadrado indicado.

e necessário, agarre o conector com um ali-

cate de pontas redondas

apenas na área indi-

cada pela seta no desenho incluído. Em se-

guida, retire o atilho do fio da consola.

Fixe o fio de terra ao Apoio para as Mãos (18)

com um Parafuso Prateado de Terra (11). Em

seguida, coloque o Apoio para as Mãos na uni-

dade da consola. Certifique-se de que não

existe nenhum fio entalado. Aperte com os

dedos o Pino da Consola (22) com uma Anilha

em Forma de Estrela de 1/4 pol. (21) no Apoio

para as Mãos e, em seguida, aperte com os

dedos dois Parafusos de 3/4 pol. (2) no Apoio

para as Mãos. Aperte o Pino da Consola e, em

seguida, aperte os dois Parafusos; não aperte

os Parafusos em demasia.

Fixe o outro Apoio para as Mãos (não é mos-

tradoapresentado) da mesma forma. Nota:

Não existem fios do outro lado.

8. Insira a Barra Vertical (28) através de um

Espaçador do Apoio para as Mãos (88) con-

forme indicado. Fixe o Espaçador do Apoio para

as Mãos à Barra Vertical Direita (36) com um

Parafuso de 3/4 pol. (2).

Fixe o outro Espaçador do Apoio para as Mãos

(não apresentado) para a Barra Vertical

Esquerda (não apresentado) da mesma forma.

Nota: Não existem fios do lado esquerdo.

Fio de

Terra

Fio da

Consola

Montagem

da Consola

Orifício

Quadrado

Atilho

10.Peça a outra pessoa que levante e segure a

Estrutura (74) do tapete rolante.

Identifique o Amortecedor a Gás (99). Note que o

mortecedor a Gás tem uma extremidade de cilin-

dro e outra de haste. Veja os dois desenhos pe-

quenos inseridos. Localize o Grampo Clipe do

Amortecedor (98) na extremidade da haste do

Amortecedor a Gás. Usando uma unha ou a ponta

de uma chave de fenda, prima a extremidade do

Grampo Clipe do Amortecedor para o soltar, rode-

o e finalmente puxe-o do Amortecedor a Gás.

Tenha o cuidado de não perder o Grampo

Clipe do Amortecedor. Nota: são incluídos

Grampos Clipes do Amortecedor de substituição.

Seguidamente, segure a extremidade da haste

do Amortecedor a Gás (99) junto ao suporte do

centro da Estrutura (74). Prima a extremidade do

Amortecedor a Gás, tanto quanto possível, con-

tra a bola do suporte.

Veja o desenho 10a. Insira o Grampo Clipe do

Amortecedor (98) nos dois orifícios pequenos indi-

cados na extremidade da haste do Amortecedor a

Gás (99). Depois, rode o ClipeGrampo do Amorte-

cedor até que se prenda ao Amortecedor a Gás.

Suporte

Cilindro

aste

Suporte

10a

Orifícios

11.Rode a extremidade do cilindro do Amortecedor

a Gás (99) para baixo, para a posição indicada.

Retire o Grampo Clipe do Amortecedor (98) da

extremidade do Amortecedor a Gás.

Seguidamente, alinhe a extremidade do cilindro

do Amortecedor a Gás (99) com o suporte do

centro da Base (48). Prima a extremidade do

Amortecedor a Gás contra a bola do suporte.

Nota: poderá ser necessário mover rodar a

Estrutura (não mostradaapresentada) ligeira-

mente para a frente ou para trás, para alinhar a

extremidade do Amortecedor a Gás com a bola.

Veja o desenho 11a. Insira o Grampo Clipe do

Amortecedor (98) nos dois orifícios pequenos in

dicados na extremidade da haste do

Amortecedor a Gás (99). Depois, rode o Grampo

Clipe do Amortecedor até que se prenda ao

Amortecedor a Gás.

Com a ajuda de outra pessoa, pouse a Estrutura

(não mostradaapresentada) no chão.

Orifícios

11a

Suporte

12. Baixe as Barras Verticais (31, 36). Tenha cui-

dado para não danificar as Coberturas das

ases Esquerda e Direita (90, 91).

eja o desenho 12a. Empurre Coloque as

Barras Verticais (31, 36) para os lados, de modo

a que a Estrutura (74) do tapete rolante fique

centrada entre ambas.

Aperte firmemente os Pinos da Barra Vertical

(27) e os Pinos da Estrutura (32) em ambos os

lados do tapete rolante. Não aperte excessiva-

mente os Pinos da Estrutura.

31, 36

Vista de Cima

Vista Lateral

13 Erga as Barras Verticais (31, 36).

Rode as Coberturas das Bases Esquerda e

Direita (90, 91) para a posição indicada. Faça

deslizar as Coberturas da Base para baixo

sobre a Base (48). Se necessário, puxe para

fora dos lados das Coberturas da Base para as

fixar sobre os Pinos da Roda (14).

Baixe as Barras Verticais (31, 36).

90, 91

31, 36

12a

90, 91

16. Certifique-se de que o todas as peças estão devidamente apertadas antes de utilizar o tapete rolante.

Nota: Poderá ter peças extra incluídas. Mantenha as chaves sextavadas incluídas num lugar seguro. A chave

sextavada grande é utilizada para ajustar a cinta de caminhar (veja a página 25). Para proteger o chão ou a

carpete, coloque um tapete debaixo do tapete rolante.

15. Prima a Manga do Bloqueio (30) para a Barra

Vertical Esquerda (31).

Remova o botão do pino. Certifique-se de que a

bucha anilha e a mola estão inseridas no pino.

Insira o pino na Manga do Bloqueio (30) e na

Barra Vertical Esquerda (31). Prima o Encaixe

do Bloqueio (89) no outro lado da Barra Vertical

Esquerda e, em seguida, aperte o botão nova-

mente no pino.

Remova a embalagem de plástico do fundo do

tapete rolante.

Botão

Anilha

Mola

Pino

14. Fixe o fio de terra ao Fio da Barra Vertical (28)

pelo orifício indicado na Base (48) com um

arafuso Prateado de Terra (11).

m seguida, prima o passa-fios indicado para

dentro da Barra Vertical Direita (36).

Fixe a Cobertura da Base Direita (91) à Base

(48) com dois Parafusos de 3/4 pol. (2). Fixe a

Cobertura da Base Esquerda (não apresen-

tada) da mesma forma.

Erga as Barras Verticais (31, 36) para uma po-

sição vertical.

Fio de

Terra

Ilhó

A CINTA ROLANTE PRÉ-LUBRIFICADA

O tapete rolante inclui uma cinta rolante revestida com um lubrificante de alto desempenho. IMPORTANTE:

Nunca aplique spray de silicone ou outras substâncias na cinta rolante ou na plataforma de exercício. Esse

ipo de substâncias deteriorará a cinta rolante e causará desgaste excessivo.

COMO LIGAR O CABO DE ALIMENTAÇÃO

Este produto tem de ter ligação à terra. Se funcionar mal ou ava-

ria, a ligação à terra proporciona um caminho de menor resistência

à corrente elétrica, reduzindo o risco de choque elétrico. Este pro-

duto está equipado com um cabo com um condutor de ligação à

terra e uma ficha de ligação à terra.

Importante: Se o cabo de ali-

mentação estiver danificado, terá de ser substituído por um

cabo recomendado pelo fabricante.

Consulte o desenho 1. Ligue a extremidade indicada do cabo de

alimentação à tomada existente no tapete rolante. Consulte o de-

senho 2. Ligue o cabo de alimentação a uma tomada adequada

que esteja devidamente instalada e ligada à terra, de acordo com

todos os códigos e leis locais. Importante: O tapete rolante não é

compatível com tomadas equipadas com

GFCI

(interruptor à

terra do circut da falha).

FR/SP

Tomada no Tapete Rolante

Tomada

FUNCIONAMENTO E REGULAÇÃO

PERIGO: A ligação inadequada do fio condutor de ligação à terra poderá resultar em

risco acrescido de choque elétrico. Confirme junto de um electricista qualificado ou técnico de as-

sistência, se tiver dúvidas de que o produto está devidamente ligado à terra. Não modifique a ficha

fornecida com o produto—se não servir na tomada, peça a um electricista qualificado para lhe insta-

lar uma tomada apropriada.

ETPE31806

PETL31806

COLAR O AUTOCOLANTE DE ADVERTÊNCIA

A advertência na consola está escrita em Inglês. Esta

advertência está disponível noutros idiomas na folha

de autocolantes incluída. Cole o autocolante em

Português na consola.

CARACTERÍSTICAS DA CONSOLA

A consola do tapete rolante oferece uma gama im-

pressionante de características, que o ajudarão a tirar

o melhor partido das suas sessões de exercício.

Quando o modo manual da consola está seleccio-

nado, a velocidade e a inclinação do tapete rolante

podem ser mudadas com o toque de um botão. À me-

dida que completa o exercício, a consola mostrará in-

formações instantâneas acerca do exercício. Pode até

medir os seus batimentos cardíacos com o sensor de

pulsações para as mãosintegrado.

A consola também inclui quatro programas predefini-

dos – dois programas com base na inclinação e dois

programas com base na velocidade. Cada programa

controla automaticamente a velocidade e inclinação do

tapete rolante, à medida que o guia por uma sessão de

exercício eficaz. Além disso, a consola oferece quatro

programas de calorias-alvo, que controlam a veloci-

dade e inclinação do tapete rolante para o ajudar a

queimar calorias indesejadas.

A consola também oferece quatro programas de bati-

mentos cardíacos, que controlam a velocidade e incli-

nação do tapete rolante para manter os seus batimen-

tos cardíacos perto dos alvo a atingir durante o exercí-

cio.

Para utilizar o modo manual da consola, siga os

passos que começam na página 15. Para utilizar um

programa pré-configurado, consulte a página 17.

Para utilizar um programa de calorias-alvo, veja a

página 18. Para utilizar um programa de batimentos

cardíacos, consulte a página 20.

Nota: Se a consola estiver coberta com

películas plásticas finas, retire-as.

Chave

Clipe

DIAGRAMA DA CONSOLA

COMO LIGAR A CORRENTE

igue o cabo de alimen-

tação eléctrica (veja a pá-

gina 13). A seguir, Llocalize

o interruptor de ligar/desli-

gar localizado na estrutura

do tapete rolante junto ao

cabo de alimentação.

Certifique-se de que o interruptor está na posição de li-

gado.

A seguir, coloque os seus pés nas bermas de apoio

para os pés do tapete rolante. Procure o clipe preso à

chave (veja o desenho na página 14) e coloque faça

deslizar o clipe npara a cintura do seu vestuário.

Depois, insira a chave na consola; após alguns instan-

tes, o ecrã iluminar-se-á. Importante: numa situação

de emergência, a chave pode ser retirada da con-

sola, fazendo com que a cinta de caminhar abrande

até parar. Teste o clipe, dando cuidadosamente al-

guns passos para trás, até que a chave seja reti-

rada da consola; se a chave não for retirada da

consola, ajuste a posição do clipe.

Nota: Para impedir danos na plataforma de caminhar,

calce sapatos limpos quando usar o tapete rolante. Na

primeira vez que usar o tapete rolante, inspeccione

periodicamente o alinhamento da cinta de caminhar e

centre-a, se necessário (veja a página 25).

COMO USAR O MODO MANUAL

Insira a chave na consola.

Veja a secção COMO LIGAR A CORRENTE

acima.

Introduza o seu peso se o desejar.

Para uma contagem de

calorias mais precisa, in-

troduza o seu peso na

consola, premindo repe

tidamente os botões

Peso [

WEIGHT

] para au

mentar ou diminuir. Nota: depois de introduzido, o

seu peso ficará guardado em memória.

Seleccione o modo manual.

Quando a

chave esti

ver inserida,

o modo se-

leccionado é

o modo ma

nual. Se

tiver seleccionado um programa, prima um dos

botões de programas repetidamente até aparecer

ma pista no ecrã.

Iniciar Inicie o movimento da cinta de caminhar.

Para iniciar a cinta rolante, prima o botão Iniciar

[START], o botão de aumento de Velocidade

[SPEED] ou um dos botões numerados de

Velocidadevelocidade.

Se for premido o botão Iniciar ou o botão de au-

mento da de Velocidade, a cinta de caminhar co-

meçará a deslocar-se à velocidade de 2 Km/H.

Enquanto se exercita, altere a velocidade da cinta

de caminhar conforme desejar, premindo os botões

de aumento e diminuição da Velocidade. Cada vez

que um dos botões for premido, a velocidade alte-

rar-se-á em incrementos

de 0,1 Km/H por hora; se

um botão for mantido em

baixo, a velocidade alte-

rar-se-á em incrementos

de 0,5 Km/H por hora.

Se for premido um dos botões numerados, a cinta

de caminhar aumentará gradualmente a sua veloci-

dade, até atingir a velocidade seleccionada.

Nota: a

consola pode exibir a velocidade e a distância

tanto em milhas como em quilómetros (consulte

O MODO DE INFORMAÇÃO na pág. 22). Por

razões de simplicidade, todas as instruções

desta secção se referem a quilómetros.

Para parar a cinta de caminhar, pressione prima o

botão Parar [STOP]. O tempo começará a piscar

no ecrã. Para reiniciar a cinta rolante, prima o

botão Iniciar, o botão aumento de Velocidade ou

um dos botões numerados.

Nota: A Da primeira vez que utilizar o tapete ro-

lante, observe o alinhamento da cinta de caminhar,

e alinhe-a, se necessário (veja a página 25).

Mude a inclinação do tapete rolante da forma

desejada.

Para alterar a inclinação

do tapete rolante, prima os

botões de aumentar ou di-

minuir a Inclinação [IN-

CLINE] ou um dos botões

numerados de inclinação.

De cada vez que premir o botão de aumentar ou di-

minuir a inclinação, esta altera em 0,5%.

Posição

Ligado

Pista

Se premir um dos botões de inclinação numera-

dos, o tapete rolante ajusta-se na definição de in-

linação seleccionada. Nota: Depois de pressio-

nar premir os botões, poderá demorar algum

empo para até o tapete rolante alcançar a incli-

nação seleccionada.

Siga o seu progresso com os ecrãs.

Quando for

seleccio-

nado o

modo ma-

nual, a parte

superior do

ecrã apre-

senta uma pista que representa 400 m. (1/4 de

milha). Enquanto caminha ou corre, os indicado-

res em volta da pista aparecerão sucessivamente

até surgir a pista toda. A pista desaparecerá

então e os indicadores recomeçarão a aparecer

em sucessão.

O lado esquerdo do ecrã

exibirá o tempo [TIME]

decorrido, a distância

[DIST.] que caminhou ou

correu, e nível de incli-

nação [INCLINE] do ta-

pete rolante. Nota: Quando for seleccionado um

programa de calorias-alvo, o ecrã apresenta o

tempo que resta no programa, em vez do tempo

decorrido.

O lado direito do ecrã

exibirá o número apro-

ximado de calorias

[CALS.] queimadas, a

velocidade [SPEED] da

cinta de caminhar, e o

seu andamento [PACE] (em minutos por quilóme-

tro). O lado direito do ecrã também mostrará os

seus batimentos cardíacos quando usa o sensor

de pulsações.

Para reconfigurar repor os ecrãs, pressione prima

o botão Parar, retire a chave e, em seguida, volte

a inserir a chave.

Meça os seus batimentos cardíacos, se desejar.

Antes de usar o sensor de pulsação do punho, re-

mova as películas de plástico dos contactos de

metal do mesmo. Adicionalmente, certifique-se de

que as suas mãos estejam estão limpas. Para

medir os bati-

mentos cardía-

os,

oloque os

pés nas bermas

e apoio para

os pés

e segure

nos contactos de

metal—evite

mover as mãos.

Quando a sua pulsação for detectada, o símbolo

do coração no ecrã piscará de cada vez que o

seu coração bater, surgirão um ou dois traços e fi-

nalmente serãoá exibidos os seus ritmo batimen-

tos cardíacos.

Para conseguir uma leitura mais

precisa dos batimentos ritmo cardíacos, conti-

nue a agarrar os contactos durante cerca pelo

menos de 15 segundos.

Ligue a ventoinha, se desejar.

Para ligar a ventoinha numa velocidade baixa,

prima o botão Ventoinha [FAN]; aparece no ecrã a

palavra

LOW

(Baixo). Para ligar a ventoinha numa

velocidade alta, prima novamente o botão; apa-

rece no ecrã a palavra

HIGH

(Alto). Para desligar

a ventoinha, prima o botão uma terceira vez; apa-

rece no ecrã a palavra

OFF

(Desligado). Nota: Se

a ventoinha for deixada ligada quando parar a

cinta de caminhar, ela desligar-se-á automatica-

mente após alguns minutos.

Quando tiver terminado a sessão de exercício,

retire a chave.

Coloque os seus pés nas bermas de apoio para

os pés, pressione prima o botão Parar, e ajuste o

nível de inclinação do tapete rolante para o

nível mais baixo. A inclinação tem de estar no

nível mais baixo, quando o tapete rolante éfor

dobrado para a posição de armazenamento,

caso contrário o tapete rolante poderá ser da-

nificado. A seguir, retire a chave da consola e co-

loque-a num local seguro. Nota: Se os ecrãs e

os vários indicadores da consola permanece

rem acesos depois de retirar a chave, a con-

sola está no modo de demonstração. Consulte

a página 22 e desligue o modo de demons

tração.

Quando tiver terminado de utilizar o tapete ro

lante, coloque o interruptor de ligar/desligar

junto ao cabo de alimentação eléctrica na po-

sição de desligado e desligue o cabo de ali-

mentação eléctrica.

Contactos de Metal

Pista

Cada um dos quatro programas predefinidos controla

utomaticamente a velocidade e inclinação do tapete

rolante para guiar o utilizador através de exercícios efi-

azes. Durante um programa com base na inclinação,

a inclinação do tapete rolante será frequentemente

ajustada; durante um programa com base na veloci-

dade, a velocidade da cinta de caminhar altera fre-

quentemente.

Insira a chave na consola.

Veja COMO LIGAR A CORRENTE na página 15.

Introduza o seu peso se o desejar.

Veja o passo 2 na página 15.

Seleccione um dos programas pré-configura-

dos.

Para selec-

cionar um

programa

predefinido,

prima o

botão

Programas

com base na

inclinação

[INCLINE BASED PROGRAMS] ou o botão

Programas com base na velocidade [SPEED

BASED PROGRAMS] uma ou duas vezes; irá

aparecer

“P 1,” “P 2,” “P 3,” ou “P 4” no ecrã durante alguns

segundos. Quando for seleccionado um programa

predefinido, a definição de velocidade máxima e a

definição de inclinação máxima do programa

pisca nos ecrãs durante alguns segundos e é

apresentado na matriz um perfil das definições de

velocidades do programa. O ecrã exibirá depois

também o tempo de duração do programa.

Pressione Prima o botão Iniciar ou o botão de

aumento da Velocidade para iniciar o pro-

grama.

Um momento depois de pressionar premir o

botão, o tapete rolante ajustar-se-á automatica-

mente para as configurações iniciais de veloci

dade e inclinação do programa. Segure-se aos

apoios para as mãos e comece a caminhar.

Cada programa está dividido em 30 ou 50 segmen

tos de um minuto. Cada segmento tem uma confi-

guração de velocidade e inclinação programada.

Nota: Pode programar a mesma configuração de

elocidade e/ou inclinação para dois ou mais seg-

mentos consecutivos.

A configu-

ração da ve-

locidade do

primeiro seg-

mento surge

na coluna

Segmento

Actual intermitente da matriz. (As configurações

de inclinação não são mostradas apresentadas

na matriz.) As configurações da velocidade dos

quatro segmentos seguintes surgem nas colunas

da direita.

Quando restarem apenas três segundos no pri-

meiro segmento do programa, a coluna Segmento

Actual e a coluna à direita ficarão intermitentes e

soarão em será emitida uma série de sinais sono-

ros. Se a velocidade e/ou a inclinação do tapete

rolante estiver prestes a mudar, a configuração da

velocidade e/ou da inclinação piscará no ecrã

principal para o alertar.

Quando o primeiro segmento terminar,

todas as

configurações de velocidade deslocar-se-ão uma

coluna para a esquerda.

A configuração da veloci-

dade do segundo segmento aparecerá então na co-

luna Segmento Actual intermitente e o tapete ro-

lante ajustar-se-á automaticamente para as configu-

rações de velocidade e inclinação do segundo seg-

mento. Nota: Se todos os indicadores da coluna

Segmento Actual estiverem acesos depois das con-

figurações de velocidade terem passado para a es-

querda,

as configurações da velocidade podem

deslocar-se para baixo,

de forma a que apenas os

indicadores mais elevados surjam na matriz.

O programa continuará desta forma até as configu-

rações da velocidade do último segmento surgirem

na coluna Segmento Actual e não restar nenhum

tempo no programa. A cinta de caminhar co-

meçará então a diminuir a velocidade até parar.

Se a configuração da velocidade ou inclinação for

demasiado alta ou baixa durante o programa,

pode cancelar manualmente essa configuração

em qualquer altura ao pressionar premindo os

botões Velocidade ou Inclinação. Em aAlgumas

das vezes em que for premido um botão de

Velocidade for premido, aparecerá ou desapare

cerá um indicador adicional na coluna do

Segmento Actual; se alguma(s) das colunas à di-

reita da coluna do Segmento Actual tiver(em) o

mesmo número de indicadores iluminados que a

coluna do Segmento Actual, poderá também

Segmento Actual

COMO USAR OS PROGRAMAS PRÉ-CONFIGU-

ADOS

aparecer ou desaparecer um indicador nessa(s)

coluna(s). Importante: Quando terminar o seg-

ento actual do programa, o tapete rolante

ajustar-se-á automaticamente para as configu-

ações de velocidade e inclinação para o seg-

mento seguinte.

Para parar temporariamente o programa em qual-

quer altura, pressione prima o botão Parar

[STOP]. O tempo começará a piscar no ecrã.

Para recomeçar o programa, pressione prima o

botão Iniciar ou o botão de aumento da

Velocidade. A cinta de caminhar começará a

mover-se a

2 Km/H. Quando o próximo segmento do pro-

grama começa, o tapete rolante ajustar-se-á auto-

maticamente para as configurações de velocidade

e inclinação do próximo segmento. Para terminar

o programa, prima o botão Parar, retire a chave e

depois volte a introduzi-la.

Siga o seu progresso com os ecrãs.

Veja o passo 6 na página 16.

Meça os seus batimentos cardíacos, se

desejar.

Veja o passo 7 na página 16.

Ligue a ventoinha, se desejar.

Veja o passo 8 na página 16.

Quando tiver terminado a sessão de exercício,

retire a chave da consola.

Veja o passo 9 na página 16.

Insira a chave na consola.

Veja COMO LIGAR A CORRENTE na página 15.

Introduza o seu peso.

Veja o passo 2 na página 15. Nota: É importante

introduzir o seu peso antes de utilizar um pro-

grama de calorias-alvo. A consola ajusta a ve-

locidade e definições de inclinação dos pro-

gramas de calorias-alvo com base no seu

peso introduzido.

Seleccione um programa de calorias-alvo.

Para selec-

cionar um

programa de

calorias-alvo,

prima o botão

Programas de

calorias-alvo

[CALORIE

GOAL

PROGRAMS] repetidamente até aparecer “P 5,”

“P 6,” “P 7,” ou

“P 8” no ecrã. Quando for seleccionado um pro-

grama de calorias-alvo, a definição de velocidade

máxima do programa e a definição de calorias-

alvo do programa piscam nos ecrãs durante al-

guns segundos; além disso, o ecrã apresenta a

duração do programa. Um É apresentado na ma-

triz um perfil das configurações de velocidade do

programa rolará através da matriz.

Pressione Prima o botão Iniciar para iniciar o

programa.

Um momento depois de pressionar premir o

botão, o tapete rolante ajustar-se-á automatica

mente para as configurações iniciais de veloci-

dade e inclinação do programa. Segure-se aos

apoios para as mãos e comece a caminhar.

Cada programa está dividido em 30 ou 40 seg

mentos de um minuto. Cada segmento tem uma

configuração de velocidade e inclinação progra-

mada. Nota: Pode programar a mesma configu-

ração de velocidade e/ou inclinação para dois ou

mais segmentos consecutivos.

COMO UTILIZAR UM PROGRAMA DE CALORIAS-

LVO

A configu-

ração da ve-

ocidade do

primeiro seg-

ento surge

na coluna

Segmento

Actual intermitente da matriz. (As configurações

de inclinação não são mostradas apresentadas

na matriz). As configurações da velocidade dos

quatro segmentos seguintes surgem nas colunas

da direita.

Quando restarem apenas três segundos no pri-

meiro segmento do programa, a coluna Segmento

Actual e a coluna à direita ficarão intermitentes e

será emitida uma soarão em série de sinais sono-

ros. Se a velocidade e/ou a inclinação do tapete

rolante estiver prestes a mudar, a configuração da

velocidade e/ou da inclinação piscará no ecrã

principal para o alertar.

Quando o primeiro segmento terminar,

todas as

configurações de velocidade moverdeslocar-se-

ão uma coluna para a esquerda.

A configuração

da velocidade do segundo segmento aparecerá

então na coluna Segmento Actual intermitente e o

tapete rolante ajustar-se-á automaticamente para

as configurações de velocidade e inclinação do

segundo segmento. Nota: Se todos os indicado-

res da coluna Segmento Actual estiverem acesos

depois das configurações de velocidade terem

passado para a esquerda, as configurações da

velocidade podem deslocar-se para baixo de

forma a que apenas os indicadores mais elevados

surjam no ecrã.

Se a configuração da velocidade ou inclinação for

demasiado alta ou baixa durante o programa,

pode cancelar manualmente essa configuração

em qualquer altura ao pressionar premir os

botões Velocidade [SPEED] ou Inclinação

[INCLINE]. Algumas das vezes em que for pre

mido Após pressionar um botão Velocidade algu

mas vezes, um indicador adicional iluminar-se-á

ou apagar-se-á na coluna Segmento Actual.

Importante: Quando termina o segmento ac-

tual do programa, o tapete rolante ajustar-se-á

utomaticamente para as configurações de ve-

locidade e inclinação para o segmento se-

uinte.

ara parar o programa em qualquer altura, pres-

sione prima o botão Parar [STOP]. Para reco-

meçar o programa, pressione prima o botão

Iniciar ou o botão de aumento da Velocidade. A

cinta de caminhar começará a mover-se a

2 Km/H. Quando o próximo segmento do pro-

grama começa, o tapete rolante ajustar-se-á auto-

maticamente para as configurações de velocidade

e inclinação do próximo segmento.

O programa continua desta forma até terminar o

último segmento do programa. A cinta de camin-

har começará então a diminuir a velocidade até

parar.

Importante: As calorias-alvo são um cál-

culo do número de calorias que irá queimar

durante o programa. O número efectivo de ca-

lorias queimadas depende do peso. Além

disso, se mudar manualmente a velocidade ou

inclinação do tapete rolante durante o pro-

grama, o número de calorias queimado quei-

madas é afectado.

Siga o seu progresso com os ecrãs.

Veja o passo 6 na página 16.

Meça os seus batimentos cardíacos, se

desejar.

Veja o passo 7 na página 16.

Ligue a ventoinha, se desejar.

Veja o passo 8 na página 16.

Quando tiver terminado a sessão de exercício,

retire a chave da consola.

Veja o passo 9 na página 16.

egmento Actual

Siga os passos a seguir para utilizar um programa de

atimentos cardíacos.

Insira a chave na consola.

Veja COMO LIGAR A CORRENTE na página 15.

Introduza o seu peso se o desejar.

Veja o passo 2 na página 15.

Seleccione um programa de batimentos

cardíacos.

Para seleccionar um programa de batimentos car-

díacos, prima o botão Programas de batimentos

cardíacos [HEART RATE PROGRAMS] repetida-

mente até aparecer “P 9,” “P10,” “P11,” ou “P12"

no ecrã. E É apresentado na matriz um perfil das

definições-alvo de batimentos cardíacos do pro-

grama.

Indique Introduza uma definição de frequência

cardíaca –alvo de batimentos cardíacos.

A definição-

alvo de bati-

mentos cardí-

acos máxima

para o pro-

grama é

apresentada

no ecrã. Se

pretender,

prima os botões de aumento e diminuição de

Batimentos Cardíacos [RATE] para alterar a defi-

nição-alvo de batimentos cardíacos máxima

(con-

sulte INTENSIDADE DO EXERCÍCIO na pág.

26). Nota: Se a definição-alvo de batimentos car-

díacos máxima

configuração máxima de ritmo car

díaco alvo for aumentada ou diminuída, também

aumentará ou diminuirá o nível de intensidade de

todo o programa.

Meça os seus batimentos cardíacos.

ão é necessário agarrar continuamente nos sen-

sores de pulsações de punho; no entanto, deve

garrar nos sensores frequentemente para que o

programa de batimentos cardíacos funcione devi-

damente.

Veja o passo 7 na página 16.

Pressione Prima o botão Iniciar para iniciar o

programa.

Um momento depois de pressionar premir o

botão, o tapete rolante ajustar-se-á automatica-

mente para as configurações iniciais de veloci-

dade e inclinação do programa. Segure-se aos

apoios para as mãos e comece a caminhar.

A definição-

alvo de bati-

mentos car-

díacos confi-

guração de

ritmo cardí-

aco alvo para

o primeiro segmento será exibida na coluna inter-

mitente do Segmento Actual da matriz. As defi-

nições-alvo de batimentos cardíacos configu-

rações de ritmo cardíaco alvo para os diversos

segmentos seguintes serão exibidas nas colunas

para a direita. Quando restarem apenas três se-

gundos no primeiro segmento do programa, a co-

luna Segmento Actual e a coluna à direita ficarão

intermitentes e será emitida uma soarão em série

de sinais sonoros. Adicionalmente, a configuração

da velocidade e da inclinação ficarão intermiten-

tes nos ecrãs. Quando terminar o primeiro seg-

mento,

todas as definições-alvo de batimentos

cardíacos configurações de ritmo cardíaco alvo se

deslocarão uma coluna para a esquerda.

A confi-

guração de ritmo cardíaco alvo definição-alvo de

batimentos cardíacos para o segundo segmento

será então exibida na coluna intermitente do

Segmento Actual.

A consola comparará regularmente o seu ritmo

cardíaco os seus batimentos cardíacos com a

configuração de ritmo cardíaco alvo definição-alvo

de batimentos cardíacos actual. Se o seu ritmo

cardíaco os seus batimentos cardíacos estiverem

muito abaixo ou muito acima da configuração de

ritmo cardíaco alvodefinição-alvo de batimentos

cardíacos, a velocidade da cinta de caminhar au-

mentará ou diminuirá para fazer aproximar o seu

ritmo cardíaco os seus batimentos cardíacosda

configuração de ritmo cardíaco alvodefinição-alvo

de batimentos cardíacos. Se a velocidade da

cinta de caminhar atingir as 12 Km/H e os seus

CAUTELA: S

e tiver problemas de

coração ou mais de 60 anos de idade e um es-

tilo de vida sedentário, não use os programas

de batimentos cardíacos. Se tomar medica-

mentos regularmente, consulte o seu médico

para saber se esses medicamentos afectarão

o nível de batimentos cardíacos quando se

exercitar.

Segmento Actual

COMO USAR UM PROGRAMA DE BATIMENTOS

ARDÍACOS

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Pro-Form 6.5 X Treadmill User manual

Marca: Pro-Form

Modelo: 6.5 X Treadmill

Categoria: Esteiras

Tipo: User manual

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