Sumário
Introdução....................................................................... 1
Visão geral do dispositivo........................................................... 1
Visão geral da tela inicial....................................................... 1
Visualizando widgets............................................................. 1
Usando a tela sensível ao toque........................................... 1
Bloqueando a tela sensível ao toque................................ 1
Emparelhando o smartphone..................................................... 1
Carregando o dispositivo............................................................ 2
Sobre a bateria...................................................................... 2
Instalando o suporte de montagem padrão................................ 2
Instalar o suporte externo frontal................................................ 2
Liberando o Edge...................................................................3
Instalar o suporte em bicicleta de montanha.............................. 3
Obtendo sinais de satélite.......................................................... 3
Treino.............................................................................. 3
Começando uma etapa de ciclismo........................................... 3
Segmentos..................................................................................4
Segmentos do Strava™......................................................... 4
Usando o widget Explorar segmentos do Strava.............. 4
Como seguir um segmento do Garmin Connect................... 4
Ativando segmentos.............................................................. 4
Correndo contra um segmento.............................................. 4
Exibindo detalhes do segmento............................................. 5
Opções do segmento............................................................. 5
Excluindo um segmento.........................................................5
Treinos........................................................................................ 5
Criando um treino.................................................................. 5
Repetindo etapas do treino.................................................... 5
Como seguir um treino do Garmin Connect.......................... 5
Iniciando um treino.................................................................5
Interrompendo um treino........................................................6
Editando um exercício........................................................... 6
Excluir treinos........................................................................ 6
Planos de treinamento................................................................ 6
Usar Garmin Connect planos de treinamento....................... 6
Visualizar o calendário de treinamento.................................. 6
Treinos intervalados................................................................... 6
Criando um treino intervalado................................................ 6
Iniciando um treino intervalado.............................................. 6
Treinando em ambientes internos.............................................. 6
Como emparelhar seu treinador para ambientes internos
ANT+®................................................................................... 6
Usando uma bicicleta ergométrica ANT+ em ambiente
fechado.................................................................................. 6
Definindo a resistência...................................................... 7
Configurando o grau simulado.......................................... 7
Definindo a potência de destino........................................ 7
Definindo uma meta de treinamento.......................................... 7
Cancelar uma meta de treinamento.......................................7
Minhas estatísticas........................................................ 7
Medições de desempenho......................................................... 7
Status de treinamento............................................................ 8
Sobre estimativas de VO2 máximo........................................8
Obtendo seu VO2 máximo estimado................................ 8
Dicas para estimativas de VO2 máximo para ciclismo..... 8
Aclimatação de desempenho de calor e altitude.............. 8
Carga de treinamento............................................................ 9
Estimativa de carga de treinamento..................................9
Foco da carga do treinamento............................................... 9
Sobre o Training Effect.......................................................... 9
Tempo de recuperação........................................................ 10
Exibir seu tempo de recuperação................................... 10
Obtendo estimativa de FTP................................................. 10
Realizando um teste de FTP
...........................................10
Calculando a FTP automaticamente............................... 10
Exibindo a pontuação de estresse....................................... 10
Desativação das notificações de desempenho................... 10
Visualizar sua curva de potência......................................... 11
Sincronização medições de atividades e de desempenho.. 11
Pausando seu status de treinamento.................................. 11
Retomando o status de treinamento pausado................ 11
Recordes pessoais................................................................... 11
Visualizando seus recordes pessoais.................................. 11
Revertendo um registro pessoal.......................................... 11
Excluindo um registro pessoal............................................. 11
Zonas de treinamento............................................................... 11
Navegação.................................................................... 11
Locais....................................................................................... 11
Marcando seu local.............................................................. 11
Salvando locais do mapa..................................................... 11
Navegando até um local...................................................... 11
Navegando de volta ao início.............................................. 12
Interrompendo a navegação................................................ 12
Editando locais.....................................................................12
Excluindo um local............................................................... 12
Projetando um local............................................................. 12
Percursos..................................................................................12
Planejando e percorrendo um percurso.............................. 12
Criando e percorrendo um percurso de ida e volta............. 12
Como seguir um percurso do Garmin Connect................... 13
Dicas para percorrer um percurso....................................... 13
Exibindo detalhes do percurso............................................ 13
Exibindo um percurso no mapa...................................... 13
Usar o ClimbPro...................................................................13
Opções de percurso.............................................................13
Parando um percurso.......................................................... 13
Excluindo um percurso........................................................ 13
Rotas Trailforks.................................................................... 14
Configurações do mapa........................................................... 14
Alterando a orientação do mapa.......................................... 14
Configurações de rotas.............................................................14
Selecionando uma atividade para o cálculo de rota............ 14
Recursos conectados.................................................. 14
Recursos conectados ao Bluetooth.......................................... 14
Detecção de incidentes e recursos de assistência.............. 15
Detecção de incidente.....................................................15
Assistência...................................................................... 15
Adicionar contatos de emergência.................................. 15
Visualizando seus contatos de emergência.................... 15
Como solicitar assistência...............................................15
Ligando e desligando a detecção de incidente............... 15
Cancelando uma mensagem automática....................... 15
Enviando uma atualização de status após um
incidente.......................................................................... 15
Ativar o LiveTrack................................................................ 15
Iniciando uma sessão do GroupTrack................................. 15
Dicas para sessões do GroupTrack................................ 16
Configurando o alarme da bicicleta..................................... 16
Reproduzir avisos de áudio em seu smartphone................ 16
Transferindo arquivos para outro dispositivo Edge............. 16
Recursos conectados do Wi‑Fi................................................. 16
Configurando a conectividade do Wi‑Fi............................... 16
Wi‑FiConfigurações............................................................. 16
Sensores sem fio.......................................................... 17
Colocar o monitor de frequência cardíaca................................ 17
Configurando suas zonas de frequência cardíaca.............. 17
Sobre zonas de frequência cardíaca.............................. 17
Objetivos de treino.......................................................... 17
Sumário i