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COMO UTILIZAR O MODO MANUAL
1. Toque no ecrã ou prima qualquer botão da
consola para a ligar.
Consulte COMO ATIVAR A CONSOLA na página
18. Nota: a consola pode demorar alguns momen-
tos até car pronta a utilizar.
2. Selecione o menu principal.
Quando ligar a consola, o menu principal apare-
cerá no ecrã após o arranque da mesma.
Se estiver numa sessão de exercício, toque no
ecrã, em Pause (pausa), em End (m) e, por m,
em Finish (terminar) para regressar ao menu prin-
cipal. Se estiver nos menus das denições, toque
no botão de retroceder (símbolo da seta) e depois
no botão de fechar (símbolo do x) para regressar
ao menu principal.
3. Altere a resistência dos pedais conforme
pretendido.
Toque em Manual Start (arranque manual) e
comece a pedalar.
Para alterar a resistência dos pedais, prima os
botões Digital Quick Resistance (resistência
rápida digital) numerados ou toque nos cursores
Resistance (resistência) no ecrã.
Nota: para ver os cursores Resistance (resistên-
cia) no ecrã, toque no botão do perl (símbolo da
pessoa) no ecrã, em Settings (denições) e em In
Workout (em sessão de exercício); depois, ative
esta denição (consulte COMO ALTERAR AS
DEFINIÇÕES DA CONSOLA na página 25).
4. Acompanhe o seu progresso.
A consola proporciona vários modos para o ecrã. O
modo de ecrã selecionado determinará as informa-
ções da sessão de exercício apresentadas.
Para selecionar o modo de ecrã pretendido ou ver
estatísticas e grácos, passe o dedo para baixo no
ecrã. Também pode tocar no botão mais (símbolo
do +) para ver estatísticas ou grácos.
Se quiser, ajuste o volume premindo os botões de
aumentar e diminuir o volume no lado direito da
consola.
Para fazer uma pausa na sessão de exercício,
basta tocar no ecrã ou parar de pedalar. Para
continuar a sessão de exercício, basta recomeçar
a pedalar.
Para terminar a sessão de exercício, comece por
tocar no ecrã para fazer uma pausa na mesma.
Em seguida, toque em End (m); surgirá no ecrã
um resumo da sessão de exercício. Se quiser,
pode publicar os seus resultados usando uma das
opções do ecrã. Depois, toque em Finish (terminar)
para regressar ao menu principal.
5. Utilize um monitor da frequência cardíaca e
meça a frequência cardíaca se desejar.
Pode utilizar um monitor da frequência cardíaca
opcional para medir a frequência cardíaca. Para
mais informações sobre o monitor da frequência
cardíaca opcional, consulte a página 27. Nota: a
consola é compatível com monitores da frequência
cardíaca Bluetooth
®
Smart.
A consola ligar-se-á automaticamente ao seu moni-
tor da frequência cardíaca. Quando a pulsação
for detetada, será apresentada a sua frequência
cardíaca.
6. Quando acabar de fazer exercício, desconecte
o adaptador de corrente.
Consulte COMO DESLIGAR A CONSOLA na
página 18.