Adesivo
com o
Número de
Série
Modelo No. PFEL04915.0
No. de Série
Escreva o número de série no
espaço acima para referência.
MANUAL DO USUÁRIO
www.proform.com
ATENÇÃO
Leia todas as precauções e ins-
truções deste manual antes de
utilizar o equipamento. Guarde
este manual para consulta futura.
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e ativar sua garantia ainda
hoje, mande um email a
suportetecnico@icontness.com.
Em caso de dúvidas, peças
em falta ou peças danicadas,
contate o Atendimento ao Cliente
(consulte os dados abaixo)
ou a loja em que adquiriu este
produto.
011 3628-8881
Seg–Sex, 09:00–17:00 BRT
Endereço eletrônico:
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ATENDIMENTO AO
CLIENTE
2
ÍNDICE
PROFORM é marca registrada da ICON Health & Fitness, Inc. IFIT é marca comercial registrada da ICON Health
& Fitness, Inc. App Store é marca registrada da Apple Inc., credenciada nos EUA e em outros países. Android e
Google Play são marcas registradas da Google Inc. A logomarca BLUETOOTH
®
é marca registrada da Bluetooth
SIG, Inc. e é usada mediante licença. IOS é marca registrada da Cisco nos EUA e outros países e é usada
mediante licença.
PRECAUÇÕES IMPORTANTES. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
LOCALIZAÇÃO DOS ADESIVOS DE ADVERTÊNCIA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
ANTES DE COMEÇAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
QUADRO DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .6
MONTAGEM ...............................................................................7
COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .16
MANUTENÇÃO E RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS ...............................................25
ORIENTAÇÕES PARA EXERCÍCIOS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .26
LISTA DE PEÇAS ..........................................................................28
VISTA EXPLODIDA .........................................................................30
GARANTIA LIMITADA. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Contraportada
3
PRECAUÇÕES IMPORTANTES
AVISO: Para reduzir o risco de lesões graves, leia todas as precauções e instruções
importantes deste manual e todos os avisos de seu aparelho elíptico antes de utilizá-lo. A ICON não
assume qualquer responsabilidade por lesões pessoais ou danos materiais decorrentes do uso
deste produto.
1. É de responsabilidade do proprietário
garantir que todos os usuários do aparelho
elíptico estejam devidamente informados
acerca de todas as precauções.
2. Consulte o seu médico antes de iniciar
qualquer programa de exercício. Isto se
aplica principalmente a pessoas com mais
de 35 anos ou com problemas de saúde
preexistentes.
3. O aparelho elíptico não é destinado a
uso por pessoas com capacidade física,
sensorial ou mental reduzida ou falta de
experiência e conhecimento, a menos que
tenham recebido supervisão ou instrução
com relação ao uso do aparelho elíptico por
alguém responsável por sua segurança.
4. Utilize o aparelho elíptico apenas conforme
descrito neste manual.
5. O aparelho elíptico destina-se apenas a
utilização doméstica. Não utilize o aparelho
elíptico em ambientes comerciais, institucio-
nais ou de aluguel.
6. Mantenha o aparelho elíptico dentro de casa
e afastado da umidade e do pó. Não ponha o
aparelho elíptico em uma garagem ou pátio
coberto, nem perto de água.
7. Ponha o aparelho elíptico em uma superfície
nivelada, com pelo menos 0,9 m de espaço à
frente e atrás e 0,6 m de cada lado. Para pro-
teger o piso ou o carpete, coloque um tapete
por baixo do aparelho elíptico.
8. Inspecione e aperte adequadamente todas
as peças sempre que o aparelho elíptico for
usado. Substitua imediatamente quaisquer
peças gastas.
9. Mantenha sempre as crianças de idade
inferior a 13 anos e os animais afastados do
aparelho elíptico.
10. O aparelho elíptico não deve ser utilizado
por pessoas de peso superior a 113 kg.
11. Use roupa adequada quando se exercitar;
não use roupas folgadas que possam ficar
presas no aparelho elíptico. Use sempre
calçados esportivos para proteger os pés
enquanto se exercita.
12. Segure-se nas barras de apoio ou nas barras
superiores do aparelho elíptico sempre que
nele subir, descer ou for utilizá-lo.
13. O monitor de frequência cardíaca não é um
dispositivo médico. Há diversos fatores
que podem afetar a precisão das leituras
de frequência cardíaca. O monitor de frequ-
ência cardíaca destina-se apenas a auxiliar
a determinar as tendências gerais de sua
frequência cardíaca.
14. O aparelho elíptico não tem uma roda livre;
os pedais continuam a se mover até o
volante parar. Reduza a velocidade de peda-
lada de forma controlada.
15. Mantenha as costas retas sempre que utilizar
o aparelho elíptico; não curve as costas.
16. O excesso de exercício pode provocar
lesões graves ou a morte. Se sentir fraqueza,
falta de ar ou dores ao fazer exercício, pare
imediatamente e deixe o corpo esfriar.
4
LOCALIZAÇÃO DOS ADESIVOS DE ADVERTÊNCIA
166909
218557
218556
!
250085
• Not for therapeutic
use.
• Nicht für thera-
peutisch Gebrauch.
151249
259345
258865
258868 258869 258870 258871 258872
255569 258724 203572
166909
218557
218556
!
250085
• Not for therapeutic
use.
• Nicht für thera-
peutisch Gebrauch.
151249
259345
258865
258868 258869 258870 258871 258872
255569 258724 203572
Os adesivos de aviso aqui mostrados foram aplicados nos
locais indicados. Se um adesivo estiver faltando ou estiver
ilegível, veja a capa deste manual e peça um adesivo de
substituição gratuito. Aplique o adesivo na localização
apresentada. Nota: O adesivo pode não estar representado
em seu tamanho real.
5
Monitor de Frequência
Cardíaca
Barra de Apoio
Barra Superior
Suporte para Tablet
Braço do Pedaleiro
Roda
Pedal
Painel
Suporte para Garrafa de Água*
Pé Nivelador
Alça
Trava de Armazenagem
Ímã de Armazenagem
Ventoinha
Trava do Braço do Pedal
*Garrafa de água não incluída
ANTES DE COMEÇAR
Obrigado por adquirir o aparelho elíptico PROFORM
®
450 LE. O aparelho elíptico 450 LE oferece um leque
de funcionalidades concebidas para tornar os seus
exercícios em casa mais eficazes e agradáveis.
Para seu benefício, leia atentamente este manual
antes de usar o aparelho elíptico. Se tiver dúvidas
após a leitura do manual, consulte a folha de rosto
do mesmo. Para nos ajudar a prestar-lhe assistência,
tenha em mãos o número do modelo e o número de
série do produto antes de entrar em contato conosco.
O número do modelo e a localização do adesivo com
o número de série estão indicados na folha de rosto
deste manual.
Antes de prosseguir com a leitura, familiarize-se com
as peças referenciadas no desenho abaixo.
Comprimento: 163 cm
Largura: 69 cm
6
Porca de
Travamento M10
(81)–2
Contraporca M8
(79)–7
Parafuso de
Cabeça Redonda
M4 x 16mm (101)–6
Parafuso M8 x 69mm (80)–1
Parafuso Francês M10 x 80mm (82)–2
Parafuso do Cubo
(87)–8
Parafuso M8 x
23mm (84)–4
Parafuso M8 x
41mm (78)–4
Parafuso M8 x 80mm (116)–2
Parafuso M10 x 127mm (83)–2
Parafuso de Cabeça
Redonda M4 x 32mm
(105)–6
Parafuso #10 x 51mm
(108)–4
Arruela M8
(88)–6
Arruela Ondulada
(111)–2
Arruela
Fendida
M8 (90)–3
Parafuso M4 x
16mm (103)–6
Parafuso #8 x
16mm (112)–4
Parafuso #10 x 13mm
(104)–4
Parafuso com
Ressalto M8 x 23mm
(115)–4
Arruela #10
(102)–8
QUADRO DE IDENTIFICAÇÃO DE PEÇAS
Utilize as ilustrações abaixo para identificar as peças pequenas utilizadas na montagem. O número entre parên-
tesis por baixo de cada desenho é o número da peça, de acordo com a LISTA DE PEÇAS incluída na parte final
deste manual. O número após os parêntesis é a quantidade necessária para a montagem. Nota: Se não encon-
trar uma determinada peça no saco de peças, verifique se ela foi pré-montada. Podem estar incluídas
peças adicionais.
7
2. EnquantooutrapessoaelevaaBase(1),xe
o Estabilizador Dianteiro (6) à Base com dois
Parafusos Franceses M10 x 80mm (82) e duas
Porcas de Travamento M10 (81).
6
81
82
1
2
• Para a montagem são necessárias duas pessoas.
• Ponha todas as peças em uma área livre e
retire os materiais de embalagem. Não eli-
mine os materiais de embalagem até concluir a
montagem.
• As peças esquerdas estão marcadas com “L” ou
“Left” e as peças direitas com “R” ou “Right”.
• Paraidenticarpeçaspequenas,consultea
página 6.
• Além da(s) ferramenta(s) incluída(s), a montagem
requer as seguintes ferramentas:
uma chave Phillips
uma chave-inglesa
um martelo de borracha
A montagem pode ser mais fácil se tiver um jogo
de chaves. Para evitar danos às peças, não uti-
lize ferramentas elétricas.
MONTAGEM
1. Para registrar o seu produto, mande um
email a suportetecnico@icontness.com.
Assim você:
• ativa a garantia
• poupa tempo se precisar chamar o
Atendimento ao Cliente
• permite-nos notificá-lo(a) sobre atualizações e
ofertas
Nota: Se não tiver acesso à internet, fale com o
Atendimento ao Cliente (consulte a capa frontal
deste manual) e registre o produto.
1
8
3. Remova o parafuso indicado e o suporte de
transporte da Base (1). Elimine o parafuso e o
suporte de transporte.
Em seguida, aperte o Pé da Base (26) na Base
(1).
Suporte de
Transporte
26
Parafuso
3
1
4
83
7
Alça
2
68
4. Posicione o Estabilizador Traseiro (7) conforme
indicado pelo adesivo. Fixe o Estabilizador
Traseiro à Estrutura (2) com dois Parafusos
M10 x 127mm (83).
Em seguida, segure a barra sobre a Estrutura
(2), pressione a Botão de Bloqueio (68) e baixe
a Estrutura até o Estabilizador Traseiro (7)
repousar sobre o chão.
9
5. Segure uma Cobertura do Cubo (75) e um Braço
do Pedaleiro (36) contra o Pedaleiro (45).
Alinhe os furos da Cobertura do Cubo (75) e o
Braço do Pedaleiro (36) com os parafusos não
usados no lado direito do Pedaleiro (45).
Insira quatro Parafusos do Cubo (87) na
Cobertura do Cubo (75) e no Pedaleiro (36),
e aperte com os dedos os Parafusos do Cubo
no Pedaleiro (45). Aperte um dos Parafusos
do Cubo e então aperte o Parafuso do Cubo
oposto ao primeiro parafuso. Em seguida,
aperte os dois Parafusos do Cubo restantes.
Repita este passo no lado esquerdo do apa-
relho elíptico.
Certifique-se de que os Braços do Pedaleiro
(36) estão alinhados com as Luvas das
Buchas do Pedaleiro (43) nas posições mos-
tradas. Nota: Não há Parafusos da Polia (98) no
lado esquerdo.
36
45
75
87
36
43
43
6. Enquanto outra pessoa segura a Barra Vertical
(3) junto à Base (1), ligue o Chicote Elétrico
Superior (48) ao Chicote Elétrico Inferior (49).
Dica: Evite prensar os fios. Insira a Barra
Vertical (3) na Base (1).
Conecte a Barra Vertical (3) com um Parafuso
M8 x 69mm (80), uma Arruela de Pressão M8
(90), e uma M8 Contraporca (79). Não aperte
o Parafuso ainda; certifique-se de que a
Contraporca está dentro do orifício hexago-
nal na Base.
Depois, aperte com os dedos dois Parafusos
M8 x 23mm (84) com duas Arruelas de Pressão
M8 (90) na Base (1). Não aperte ainda os
Parafusos.
Fixe o Suporte para Garrafa de Água (22) à
Base (1) com dois Parafusos M4 x 16mm (103).
3
80
48
49
22
84
84
90
90
90
103
Evite prensar os
fios
79
1
6
5
98
10
7. Identifique a Cobertura da Barra Vertical Direita
(17) e segure-a junto ao lado direito da Barra
Vertical (3).
Fixe a Cobertura da Barra Vertical Direita (17)
com dois Parafusos de Cabeça Redonda M4 x
16mm (101).
Fixe a Cobertura da Barra Vertical Esquerda
(39) da mesma forma.
7
17
39
3
101
101
8. Identifique as Barras de Apoio Direita e
Esquerda (119, 120) e posicione-as conforme
mostrado.
Dica: Evite prensar os Fios de Pulsação
(118). Fixe as Barras de Apoio Direita e
Esquerda (119, 120) à Barra Vertical (3) com
dois Parafusos M8 x 80mm (116) e duas
Contraporcas M8 (79).
79
118
118
119
120
116
116
8
Evite prensar os
fios
3
11
9. Insira os Fios de Pulsação (118) para cima atra-
vés da Barra Vertical (3) conforme mostrado.
9
3
118
118
10
11
5
5
121
112
118
48
103
3
Evite prensar os
fios
10. Fixe o Suporte para Tablet (121) ao Painel (5)
com quatro Parafusos #8 x 16mm (112); insira
todos os Parafusos e depois aperte-os.
11. Enquanto outra pessoa segura o Painel (5) junto
à Barra Vertical (3), conecte o Chicote Elétrico
Superior (48) e os Fios de Pulsação (118) às
tomadas do Painel.
Os conectores do Chicote Elétrico Superior
(48) e dos Fios de Pulsação (118) devem
entrar facilmente nas tomadas e se encaixar
na devida posição. Se um conector não entrar
facilmente em uma tomada, rode-o e volte a
tentar. Se você não ligar devidamente os
conectores, o Painel (5) pode ser danificado
ao utilizar o aparelho elíptico.
Introduza o excesso de fio na Barra Vertical (3).
Dica: Evite prensar os fios. Fixe o Painel (5)
à Barra Vertical (3) com quatro Parafusos M4 x
16mm (103); insira todos os Parafusos e
depois aperte-os.
12
12. Fixe a Tampa da Barra Vertical (4) ao Painel (5)
com dois Parafusos de Cabeça Redonda M4 x
16mm (101).
12
5
4
101
13
12
8
9
11
78
78
79
79
Orifícios
Hexagonais
13. Identifique o Braço Superior Direito (8) e a Perna
Superior Direita (11) e posicione-os conforme
mostrado.
Insira o Braço Superior Direito (8) na Perna
Superior Direita (11).
Fixe o Braço Superior Direito (8) com
dois Parafusos M8 x 41mm (78) e duas
Contraporcas M8 (79). Certifique-se de que as
Contraporcas estejam dentro dos orifícios
hexagonais na Perna Superior Direita (11).
Fixe o Braço Superior Esquerdo (9) à Perna
Superior Esquerda (12) da mesma forma.
13
14
14. Utilizando um pequeno saco plástico para man-
ter os dedos limpos, aplique uma quantidade
generosa da graxa incluída no Eixo Pivotante
(74) e em duas Arruelas Onduladas (111).
Introduza o Eixo Pivotante (74) através da Barra
Vertical (3) e depois centralize-o.
Insira uma Arruela Ondulada (111) em cada
extremidade do Eixo Pivotante (74).
Depois, alinhe a Perna Superior Direita (11)
conforme mostrado e deslize-a sobre a extre-
midade direita do Eixo Pivotante (74). Deslize a
Perna Superior Esquerda (12) na extremidade
esquerda do Eixo Pivotante.
Ao mesmo tempo, aperte um Parafuso M8 x
23mm (84) e uma Arruela M8 (88) em cada
extremidade do Eixo Pivotante (74).
88
84
111
88
74
3
84
111
11
12
Graxa
15
15. Segure a Cobertura do Braço Dianteiro Direito
(18) e a Cobertura do Braço Traseiro Direito (19)
ao redor da Perna Superior Direita (11).
Fixe as Coberturas dos Braços (18, 19) com
três Parafusos de Cabeça Redonda M4 x 32mm
(105); insira todos os Parafusos de Cabeça
Redonda e em seguida aperte-os.
Fixe a Cobertura do Braço Dianteiro
Esquerdo (20) e a Cobertura do Braço
Traseiro Esquerdo (21) da mesma forma.
20
21
105
19
18
11
14
16
13
14
108
104
102
104
102
16. Identifique o Pedal Direito (13) e o Braço do
Pedal Direito (14).
Fixe o Pedal Direito (13) ao Braço do Pedal
Direito (14) com dois Parafusos #10 x 51mm
(108), dois Parafusos #10 x 13mm (104) e
quatro Arruelas #10 (102); insira todos os
Parafusos e depois aperte-os.
Fixe o Pedal Esquerdo (não mostrado) ao
Braço do Pedal Esquerdo (não mostrado) da
mesma forma.
17
17. Aplique uma pequena quantidade de graxa em
um dos Eixos dos Braços dos Pedais (32).
Aperte um Parafuso com Ressalto M8 x 23mm
(115) com uma Arruela M8 (88) e uma Tampa do
Braço do Pedal (31) algumas voltas no Eixo do
Braço do Pedal (32).
Enquanto outra pessoa segura na extremidade
frontal do Braço do Pedal Direito (14) no interior
do suporte da Perna Superior Direita (11), intro-
duza o Eixo do Braço do Pedal (32) em ambas
as partes.
Depois, aperte um Parafuso com Ressalto M8 x
23mm (115) com uma Arruela M8 (88) e uma
Tampa do Braço do Pedal (31) algumas voltas
no Eixo do Braço do Pedal (32). Aperte ambos
os Parafusos com Ressalto ao mesmo
tempo; para evitar danificar as Tampas dos
Braços dos Pedais, não aperte demais os
Parafusos com Ressalto.
Repita este passo para fixar o Braço do Pedal
Esquerdo (não mostrado) à Perna Superior
Esquerda (12).
Graxa
115
32
88
31
12
11
14
31
115
88
15
18. Levante a trava no lado de baixo do Braço do
Pedal Direito (14) e coloque o Braço do Pedal
Direito na Luva da Bucha do Pedaleiro (43)
direito.
Solte a alavanca e certifique-se de que o Braço
do Pedal Direito (14) esteja firmemente conec-
tado à Luva da Bucha do Pedaleiro (43).
Conecte o Braço do Pedal Esquerdo (não
mostrado) da mesma forma.
Consulte o passo 6. Aperte os quatro
Parafusos M8 x 69mm (80) e os dois Parafusos
M8 x 23mm (84).
Trava
43
14
18
5
60
19
19. Veja os desenhos em cima e embaixo.
Conecte o Adaptador de Energia (60) na tomada
dentro do compartimento de baterias indicado
no Painel (5) e direcione o adaptador de energia
através da fenda na tampa do compartimento.
Nota: Para ligar o Adaptador de Energia (60)
a uma tomada, consulte COMO LIGAR O
ADAPTADOR DE ENERGIA na página 16.
Veja o desenho inferior. O Painel (5) pode ser
operado com quatro pilhas tipo “D” (não incluí-
das); são recomendadas pilhas alcalinas. Não
misture pilhas velhas e novas ou pilhas alcalinas
e baterias recarregáveis.
Remova os parafusos, retire as tampas dos
compartimentos de bateria da traseira do Painel
(5), insira as baterias nos compartimentos e
então recoloque as tampas. Certifique-se de
posicionar as pilhas conforme mostrado
pelos diagramas dentro dos compartimentos
de pilhas.
5
Parafusos
Tampas dos
Compartimentos de
Pilhas
Tomada
Fenda
Tomada
20. Certifique-se de que todas as peças do aparelho elíptico estão devidamente apertadas. Podem estar
incluídas peças adicionais. Para proteger o piso ou o carpete, coloque um tapete por baixo do aparelho
elíptico.
16
COMO LIGAR O ADAPTADOR DE CORRENTE
IMPORTANTE: Se o aparelho elíptico tiver sido
exposto a temperaturas frias, deixe-o aquecer até
a temperatura ambiente antes de ligar o adaptador
de energia. Se não o fizer, você poderá danificar as
telas do painel ou outros componentes eletrônicos.
Ligue o adapta-
dor de energia à
tomada no painel.
Em seguida,
ligue o adaptador
a uma tomada
adequada devida-
mente instalada,
em conformidade
com todos os
regulamentos e leis locais.
COMO DOBRAR E DESDOBRAR O APARELHO
ELÍPTICO
Quando o aparelho elíptico não estiver sendo utilizado,
a estrutura pode ser dobrada para desocupar espaço.
Primeiro, levante a trava sob cada braço dos pedais e
levante os braços dos pedais para fora das luvas nos
braços do pedaleiro.
Consulte o desenho em cima à direita. Eleve os braços
dos pedais até que eles estejam em contato com os
ímãs nos braços superiores. Em seguida, segure a
alça e eleve a estrutura até ela travar em uma posição
vertical.
Para utilizar o aparelho elíptico, primeiro segure a alça,
pressione o botão de travamento e abaixe a estrutura.
Depois, puxe os braços dos pedais de cima dos ímãs
nos braços superiores. Em seguida, levante as travas
sob os braços dos pedais e coloque os braços dos
pedais nas luvas nos braços do pedaleiro. Solte as tra-
vas e certifique-se de que os braços dos pedais estão
firmemente conectados aos braços do pedaleiro.
COMO MOVER O APARELHO ELÍPTICO
Para deslocar o aparelho elíptico, comece por dobrá-lo
conforme descrito à esquerda. Depois, fique em frente
ao aparelho elíptico, segure a barra vertical e apoie
um pé contra o centro do estabilizador frontal. Puxe
a barra vertical até o aparelho elíptico rolar sobre as
rodas dianteiras. Desloque cuidadosamente o apare-
lho elíptico até ao local desejado e depois baixe-o.
Adaptador de Energia
Trava
Luva
Braço do Pedal
Braço do
Pedaleiro
Coloque
o pé aqui
Barra Vertical
COMO UTILIZAR O APARELHO ELÍPTICO
Alça
Ímã
Estrutura
Botão de
Bloqueio
Braço do
Pedal
17
COMO FAZER EXERCÍCIO COM O APARELHO
ELÍPTICO
Para se posicionar sobre o aparelho elíptico, agarre
os braços superiores ou os manípulos e suba para o
pedal que estiver na posição mais baixa. Em seguida,
suba para o outro pedal. Empurre os pedais para baixo
até eles começarem a se deslocar em um movimento
contínuo.
Nota: Os braços do pedaleiro podem rodar em
ambas as direções. Recomenda-se rodar os braços
do pedaleiro no sentido mostrado pela seta; con-
tudo, para variar, é possível rodá-los no sentido
oposto.
Para descer do aparelho elíptico, espere até os pedais
pararem completamente. Nota: O aparelho elíptico
não tem uma roda livre; os pedais continuarão a se
deslocar até que o volante pare. Quando os pedais
estiverem parados, comece descendo do pedal mais
elevado. Depois, desça do pedal mais baixo.
COMO NIVELAR O APARELHO ELÍPTICO
Se o aparelho
elíptico balançar
ligeiramente no
chão durante a
utilização, rode
um ou ambos os
pés niveladores
por baixo do esta-
bilizador traseiro
até eliminar o
movimento de
balanço.
COMO UTILIZAR O SUPORTE PARA TABLET
IMPORTANTE: O suporte para tablet foi projetado
para uso com a maioria dos tablets de tamanho
grande e smartphones. Não coloque outros dis-
positivos eletrônicos ou objetos no suporte para
tablet.
Para inserir
um tablet ou
smartphone no
suporte, colo-
que a borda
inferior do tablet
ou smartphone
na bandeja.
Certifique-se
de que o tablet
ou smartphone
esteja firmemente colocado no suporte. Faça estas
ações na ordem inversa para remover o tablet ou
smartphone do suporte.
Pedais
Braço do Pedaleiro
Barras de Apoio
Barras Superiores
Pés
Niveladores
18
CARACTERÍSTICAS DO PAINEL
O painel avançado oferece uma gama de funciona-
lidades concebidas para tornar as suas sessões de
exercício mais eficazes e divertidas.
Ao utilizar o modo manual do painel, você poderá
alterar a resistência dos pedais, bastando tocar em um
botão. À medida que você se exercita, o painel apre-
senta continuamente informações sobre o exercício.
Você pode até medir a sua frequência cardíaca utili-
zando o monitor de frequência cardíaca de punho ou
um monitor de frequência cardíaca compatível. Para
informações sobre como adquirir um monitor de
frequência cardíaca para o peito opcional, consulte
a página 23.
Você também pode conectar seu dispositivo smart ao
painel e usar um aplicativo iFit
®
para registrar e acom-
panhar as informações de seu exercício.
O painel também possui um programa progressivo de
perda de peso de 8 semanas, projetado para ajudar
você a perder aqueles quilos indesejados. Cada ses-
são de exercício do programa controla a resistência
dos pedais enquanto o orienta ao longo de um exercí-
cio eficaz.
Além disso, o painel possui uma seleção de sessões
de exercício predefinidas. Cada sessão de exercício
predefinida altera automaticamente a resistência dos
pedais e incentiva-o a manter uma velocidade alvo à
medida que você é orientado através de exercícios
eficazes.
Você pode até ligar o seu leitor de MP3 ou CD ao
sistema de som do painel e ouvir as músicas ou os
audiobooks de sua preferência durante o exercício.
Para utilizar o modo manual, consulte a página 19.
Para utilizar uma sessão de exercício de perda de
peso em 8 semanas, consulte a página 21. Para uti-
lizar uma sessão de exercício predefinida, consulte
a página 22.
Para utilizar o sistema de som, consulte a página
23. Para conectar seu dispositivo smart ao painel,
consulte a página 23. Para conectar seu monitor de
frequência cardíaca ao painel, consulte a página 24.
Para utilizar o modo de configurações, consulte a
página 24.
Se houver uma película de plástico sobre a tela,
retire-a.
Glock
ELPF04915
PFEL04915
DIAGRAMA DO PAINEL
19
COMO UTILIZAR O MODO MANUAL
1. Ligue o painel.
Comece a pedalar ou pressione qualquer botão
para ligar o painel.
Quando você liga o painel, as telas acendem, é
emitido um som e o painel estará pronto para uso.
2. Selecione o modo manual.
Quando você liga o painel,
é automaticamente selecio-
nado o modo manual.
Se você selecionou uma
sessão predefinida, volte a
selecionar o modo manual,
pressionando o botão
Manual.
3. Comece a pedalar e altere a resistência dos
pedais conforme desejado.
Enquanto pedala, altere
a resistência dos pedais
pressionando os botões
de aumentar e diminuir
Resistance (resistência).
Nota: Após pressionar os botões, demora alguns
segundos até os pedais atingirem o nível de resis-
tência selecionado.
4. Acompanhe o seu progresso com as telas.
O velocímetro: Esta tela
fornecerá uma representa-
ção visual de sua velocidade
de pedalada. Conforme você
aumenta ou diminui sua velo-
cidade, as barras aparecem
ou desaparecem no velocímetro.
Nota: Durante uma sessão de exercício predefi-
nida, este modo mostra a zona de velocidade alvo
de cada segmento da sessão.
A tela superior: Esta tela
apresenta sua velocidade de
pedalada em rotações por
minuto (RPM) e sua potência
em watts. A tela mudará a
cada poucos segundos.
Esta tela apresenta o nível de resistência dos
pedais durante alguns segundos cada vez que o
nível de resistência for alterado.
Este modo também indica
a sua frequência cardíaca
(BMP) quando você utiliza
o monitor de punho ou um
monitor de frequência cardí-
aca para o peito compatível
(consulte o passo 5).
A tela central: Esta tela
apresenta a distância (Dist.)
que você pedalou em milhas
ou quilômetros e o tempo
decorrido. A tela mudará a
cada poucos segundos.
Nota: Quando for selecionada uma sessão de
exercício predefinida, a tela apresentará o tempo
restante da sessão, em vez do tempo decorrido.
A tela inferior: Esta tela
apresenta sua velocidade
de pedalada em milhas ou
quilômetros por hora e o
número aproximado de calo-
rias (Cals.) queimadas. A tela
mudará a cada poucos segundos.
Altere o nível de volume
do painel pressionando os
botões de aumentar ou dimi-
nuir o Volume.
20
Para fazer uma pausa no painel, pare de pedalar.
Quando o painel for pausado, as telas pausarão.
Para continuar a sessão de exercício, basta reco-
meçar a pedalar.
Para zerar as telas, pressione o botão On/Reset
(ligar/redefinir).
Nota: O painel pode apresentar a velocidade e a
distância em quilômetros ou em milhas. Para alte-
rar a unidade de medida, consulte O MODO DE
CONFIGURAÇÕES na página 24.
5. Meça a sua frequência cardíaca se desejar.
Você pode até medir a sua frequência cardíaca
utilizando o monitor de frequência cardíaca de
punho ou um monitor de frequência cardíaca
compatível. Para informações sobre como
adquirir um monitor de frequência cardíaca
para o peito opcional, consulte a página 23.
O painel é compatível com todos os monitores de
frequência cardíaca BLUETOOTH
®
Smart. Para
conectar seu monitor de frequência cardíaca ao
painel, consulte a página 24.
Nota: Se você utilizar ambos os monitores de
frequência cardíaca ao mesmo tempo, o moni-
tor de frequência cardíaca BLUETOOTH Smart
terá prioridade.
Se houver folhas
de plástico sobre
os contatos metáli-
cos do monitor de
frequência cardíaca
do punho, retire-as.
Além disso, cer-
tifique-se de que
está com as mãos
limpas. Para medir a
frequência cardíaca,
agarre o monitor de frequência cardíaca do punho
com as palmas sobre os contatos. Evite mover as
mãos ou agarrar os contatos com muita força.
Quando a sua pulsação for detectada, a sua fre-
quência cardíaca aparecerá na tela superior. Para
maior precisão na leitura de frequência cardí-
aca, segure os contatos durante pelo menos 15
segundos.
Se sua frequência cardíaca não for apresentada,
certifique-se de que suas mãos estão posicionadas
da seguinte forma. Tenha o cuidado de não mover
excessivamente as mãos nem apertar os conta-
tos metálicos com muita força. Para um melhor
desempenho, limpe os contatos metálicos com um
pano macio; nunca utilize álcool, abrasivos ou
produtos químicos para limpar os contatos.
6. Ligue o ventilador, se desejar.
O ventilador possui várias
configurações de velocidade.
Pressione repetidamente
os botões de aumentar e
diminuir do ventilador para
selecionar uma velocidade ou para desligá-lo.
Nota: Se os pedais não se moverem durante
cerca de 30 segundos, o ventilador desligar-se-á
automaticamente.
7. Quando terminar o exercício, o painel desligar-
se-á automaticamente.
Se os pedais não se moverem durante alguns
segundos, soará uma série de toques, o painel
pausará e as telas pausarão.
Se os pedais não se moverem por alguns minutos,
o painel desligar-se-á e a tela será reiniciada.
Contatos
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