ProForm PFEVEL2785 Manual do proprietário
- Tipo
- Manual do proprietário
AVVERTENZA
Leggere tutte le istruzioni e pre-
cauzioni elencate in questo
manuale prima di utilizzare que
-
sta attrezzatura. Conservare il
manuale per future referenze.
Nº di modello PFEVEL2785.0
Nº di serie
Parte Nº 229479 R1005A Stampato nella Cina © 2005 ICON IP, Inc.
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siamo impo-
sti di provvedere alla completa
soddisfazione del cliente. Se
avete domande, oppure rinvenite
parti mancanti, per favore chia-
mare il:
800 865114
lunedì-venerdì: 15.00–18.00
(Non accessibile da telefoni
cellulari)
email: [email protected]
www.iconeurope.com
Nostro website
MANUALE D’ISTRUZIONI
Etichetta del
Nº di Serie
PROFORM è una marchio della ICON IP, Inc.
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO
Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE
tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105.
Fare riferimento ai seguenti dati:
• il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (PFEVEL2785.0)
• il NOME del prodotto (l’attrezzo ellittico PROFORM 500 EKG)
• il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale)
• il NUMERO del DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte/i (vedere la pagina 14 in questo manuale)
800 865114
DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº
PFEVEL2785.0 R1005A
15
INDICE
P
RECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .2
PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
M
ONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
COME UTILIZZARE L’ATTREZZO ELLITICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .8
M
ANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
LISTA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
DIAGRAMMA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina
2
24
8
4
3
42
42
5
47
2
3
44
24
6
47
5
60
68
17
21
34
57
10
39
12
35
37
51
15
19
16
61
61
16
62
1
30
31
32
38
38
51
51
15
13
37
35
11
40
40
20
7
59
59
58
27
50
50
27
60
60
2
49
49
49
49
42
42
4
2
42
42
21
60
51
51
41
54
42
53
38
25
25
40
40
13
28
21
21
38
34
30
31
55
46
46
14
14
36
36
29
29
22
22
56
39
33
20
26
27
38
18
64
67
52
2
7
69
69
65
27
65
27
43
68
59
68
48
48
48
63
66
45
9
9
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA:
Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguen-
ti precauzioni importanti prima di utilizzare l’attrezzo ellittico.
1. Leggere tutte le istruzioni contenute nel pre-
sente manuale e tutte le avvertenze relative
all’attrezzo ellittico prima di utilizzarlo.
Utilizzare l’attrezzo ellittico solo secondo le
istruzioni di questo manuale.
2. Sarà responsabilità del proprietario dell’at-
trezzo ellittico di informare adeguatamente
qualsiasi persona che ne farà uso degli pre-
cauzioni.
3. Tenere l’attrezzo ellittico al coperto, lontano
da umidità e polvere. Posizionare l’attrezzo
ellittico di una superficie piana, per protezio-
ne coprire il pavimento la moquette.
Accertare che vi sia spazio a sufficienza
intorno all’attrezzo ellittico per montarlo,
smontarlo e utilizzarlo.
4. Ispezionare e stringere tutte le parti regolar-
mente. Sostituire immediatamente qualsiasi
parte logorata.
5.
Tenere sempre i bambini di un’età inferiore
ai 12 anni ed gli animali domestici lontano
dall’attrezzo ellittico.
6. L’attrezzo ellittico non dovrebbe essere uti-
lizzato da persone con un peso superiore ai
1
15 kg.
7. Indossare un abbigliamento appropriato
durante l’uso dell’attrezzo ellittico.
Indossare sempre scarpe da ginnastica per
proteggere i piedi.
8. Tenersi sempre ai manubri mentre si sale, si
scende, o si usa l’attrezzo ellittico.
9. Tenere sempre la schiena diritta durante
l’uso dell’attrezzo ellittico. Non inarcarsi.
10.
Il sensore pulsazioni in dotazione non è un
apparecchio medico. Vari fattori, possono
influenzare l’accuratezza dei dati della fre-
quenza cardiaca. Il sensore della frequenza
cardiaca è inteso semplicemente come un
aiuto nel determinare approssimativamente
la frequenza cardiaca durante l’allenamento.
11. In caso di giramenti di testa o dolori di qual-
siasi tipo durante l’allenamento, fermarsi
immediatamente e incominciare il raffredda
-
mento.
12. Quando finite di allenarvi, lasciate che i
pedali si fermino lentamente.
13. L’attrezzo ellittico è stata realizzata solo per
uso interno. Non usare questo attrezzo ellit-
tico per scopi commerciali, non affittarla e
non usarla negli istituti pubblici.
AVVERTENZA:Prima di iniziare questo o qualsiasi programma di esercizi, consulta-
te il vostro medico. Questo è soprattutto importante per persone oltre i 35 anni o persone con proble-
mi di salute già esistenti. Leggere tutte le istruzioni prima dell’uso. ICON non si assume responsabilità
per ferite personali o per danni al proprietario sostenuti con o per l’uso di questo prodotto.
314
LISTA DELLE PARTI—Modello Nº PFEVEL2785.0 R
1005A
Manubrio
FRONTE
RETRO
Braccio Pedale
Disco Pedale
Pedale
Consolle
Sensore Pulsazioni
Ventilatore
Ruota
ELLIP/BIKE NON FREEWHEEL
209489
and
210125
211409
DU
FR
IT
SP
GR
Il mostrato adesivo d’avvertenza è applicato sul trai
-
ner ellittico. Il testo sull'adesivo d’avvertenza è in
inglese. Trovare il foglio con gli adesivi quadrati che è
incluso. Staccare l’adesivo in italiano, ed attaccarlo
sull’adesivo in modo da coprire il testo in inglese. Se
l’adesivo è mancante o se fosse illeggibile, chiamare
il nostro Servizio
Assistenza Clienti per ordinare un
nuovo adesivo.
Applicare l’adesivo nel punto indicato.
PRIMA DI INIZIARE
Congratulazioni per avere acquistato il nuovo attrezzo
e
llittico PROFORM
®
5
00 EKG. L’attrezzo ellittico 500
EKG è incredibilmente armoniosa che muove i vostri
piedi in un naturale movimento ellittico, minimizzando
l’impatto sulle vostre ginocchia e caviglie. E l’eccezio-
nale 500 EKG è caratterizzata da una resistenza
regolabile e da una consolle facile da usare per aiu-
tarvi ad ottenere il meglio da ogni allenamento.
Per il vostro beneficio, leggere attentamente le
istruzioni di questo manuale prima di utilizzare
l’attrezzo ellittico. In caso di ulteriori informazioni
r
ivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al Numero
Verde
800 865114. Fare riferimento al numero di
serie e a quello del modello. Il numero del modello è
PFEVEL2785.0. È possibile trovare il numero di serie
su un’etichetta posta sull’attrezzo ellittico (vedere la
copertina di questo manuale).
Prima di procedere con la lettura di questo manuale,
si prega di osservare il grafico sottostante per familia-
rizzare con le diverse parti del prodotto.
Nota: # indicata una parte non-illustrata. Specificazioni sono soggette a cambiamento senza preavviso.
Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione
1
1 Telaio
2 1 Montante
3 1 Pannello Laterale Sinistro
4 1 Pannello Laterale Destro
5 2 Braccio Manubrio
6 1 Manubrio Sinistro
7 1 Montaggio Stazionario
8 1 Manubrio Destro
9 2 Rondella Ondulata
10 1 Stabilizzatore Anteriore
11 1 Braccio Pedale Sinistro
12 1 Braccio Pedale Destro
13 2 Pedale
14
2 Cappuccio Asse
15 2 Disco Pedale
16 2 Barra Trasversale Disco
17 1 Volano
18 1 Magnete de « C »
19 1 Cinghia Guida
20 2 Bullone da M6 x 16mm
21 4 Cappuccio
22 2 Vite Toppa da M10 x 25mm
23 1 Consolle
24 2 Impugnatura
25 2 Boccole Braccio Pedale Lungo
26 1 Sostegno Resistenza
27 8 Controdado in Nylon da M6
28 1 Stabilizzatore Posteriore
29 2 Bronzina Volano
30 2 Anello a Scatto Grande
31 2 Bronzina Grande
32 1 Asse Pedale
33 1 Controdado in Nylon da M10
34 4 Bullone a Bottone da M8 x 53mm
35 2 Rondella da M10
36 4 Bullone a Testa Piatta da M6 x
48mm
3
7 2 Boccole Braccio Pedale
38 6 Controdado in Nylon da M8
39 2 Rondella Volano
40 2 Gruppo Bulloni Braccio Pedale
41 1 Vite a Testa Piatta da M8 x 22mm
42 10 Vite da M4 x 16mm
43 4 Vite da M4 x 20mm
44 1 Filo Superiore
45 4 Rondella Motore
46 2 Cappuccio Manubrio
47 2 Spaziatore Manubrio
48 4 Rondella da M8
49 4 Piccola Boccola Manubrio
50
4 Bullone a Bottone da M8 x 36mm
51 8 Vite de M6 x 35mm
52 1 Molla
53 1 Commutatore/Filo Sensore
54 1 Morsetto Cavo
55 1 Motore di Resistenza
56 2 Vite da M4 x 25mm
57 1 Bullone a Testa Piatta da M10
58 1 Magnete
59 4 Rondella Spaccata da M8
60 4 Boccola Manubrio Grande
61 2 Bullone Esagonale da 5/16” x
25,4mm
62 1 Bullone a Bottone da M10 x 60mm
63 4 Vite Motore
64 1 Dado da M6
65 2 Bullone da M6 x 40mm
66 1 Montaggio Cavo di Resistenza
67 1 Bullone da M6 x 38mm
68 4 Vite a Bottone da M8 x 19mm
69 2 Ruota
# 3 Chiave Esagonale
# 1 Grasso
# 1 Manuale d’Istruzioni
4 13
10
38
34
1
48
48
1
MONTAGGIO
Il montaggio richiede due persone. Mettere tutte le parti dell’attrezzo ellittico in una zona libera e rimuovere il
m
ateriale d’imballaggio. Non gettare il materiale d’imballaggio fino a quando il montaggio sarà completato.
P
er
aggiunta gl’inclusi chiave esagonale, il montaggio richiede un cacciavite a stella , una
chiave regolabile e un maglio in gomma .
Questa tabella viene fornita per aiutare ad identificare le piccole parti usate per il montaggio. Il numero tra
parentesi sotto ciascuna parte fa riferimento al numero del diagramma della stessa, dalla LISTA DELLE PARTI a
pagina 14. Il secondo numero è attribuito alla quantità della parte necessaria per il montaggio. Nota: Alcune
parti potrebbero essere già state montante per ragioni di trasporto. Se dovessero mancare alcuni pezzi
per il montaggio, dentro gli appositi sacchetti che li contengono.
M6 Nylon
Locknut (27)–4
Rondella da
M8 (48)–4
Rondella Spaccata
da M8 (59)–4
Controdado in Nylon
da M6 (27)–4
Rondella da M10
(35)–2
M10 x 66mm Button Bolt (48)–2
Gruppo Bulloni Braccio Pedale (40)–2
Vite Toppa da M10
x 25mm (22)–2
Bullone a Testa Piatta da
M6 x 48mm (36)–4
Bullone a Bottone da
M6 x 38mm (50)–4
M8 x 25mm Button
Screw (45)–1
Vite a Bottone da M8
x 19mm (68)–4
Bullone a Bottone da M8 x 53mm (34)–4
Rondella
Ondulata (9)–2
Vite da M4 x
20mm (43)–4
Controdado in
Nylon da M8 (38)–4
1. Identificare lo Stabilizzatore Anteriore (10). Mentre
un’altra persona solleva la parte anteriore del
T
elaio (1),
attaccare lo Stabilizzatore Anteriore al Telaio con due
Bulloni a Bottone da M8 x 53mm (34), due Rondella
da M8 (48) e
due Controdadi in Nylon da
M8 (38).
CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO
Le seguenti indicazioni vi aiuteranno a creare e control-
lare costantemente il vostro programma di allenamento.
Ricordarsi che anche un adeguato riposo e una sana ali-
mentazione sono essenziali per ottenere buoni risultati.
INTENSITÀ DELL’ESERCIZIO
Sia che la vostra meta è quella di dimagrire o raffor-
zare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiun-
gere tali risultati è allenarsi alla giusta intensità. Il giu-
sto livello d’intensità potrà essere determinato usando
la frequenza cardiaca come guida. La tabella sotto-
stante mostra la frequenza cardiaca raccomandata
per bruciare i grassi, per bruciare i grassi al massimo
e per un esercizio cardiovascolare (aerobico).
Per trovare il battito cardiaco appropriato per voi,
prima trovare la vostra età in fondo alla tabella (l’età è
stata arrotondata al decennio più vicino). Poi, trovare i
tre numeri soprastanti la vostra età. I tre numeri rap
-
presentano la vostra « zona di allenamento ». Il
numero più basso è il battito cardiaco raccomandato
per bruciare i grassi, il numero intermedio è il battito
cardiaco raccomandato per bruciare i grassi al massi
-
mo, e il numero più alto è il battito cardiaco racco-
mandato per un esercizio aerobico.
Dimagrimento
Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà alle-
narsi ad un livello d’intensità relativamente basso per
lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti dell’alle-
n
amento, il corpo, per ottenere l’energia necessaria, uti-
lizza
calorie derivanti da carboidrati
le quali sono facil-
mente accessibili. Solo dopo i primi minuti d’allenamen-
to il corpo comincia ad utilizzare le calorie
derivanti dalla
scorta di grasso
per ottenere l’energia necessaria. Se il
vostro bersaglio è di bruciare i grassi, regolate l’intensità
del vostro esercizio fino a che il vostro battito cardiaco
non sia tra il numero più basso e il numero intermedio
della vostra zona di allenamento mentre vi esercitate.
Esercizio Aerobico
Se la meta è quella di rafforzare il sistema cardiova-
scolare, l’allenamento deve essere « aerobico. » Un
allenamento aerobico richiede un notevole ammonta-
re di ossigeno per un prolungato periodo di tempo.
Così facendo aumenta la richiesta per il cuore di pom-
pare più sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossige-
nare il sangue. Per esercizi aerobici, regolare l’inten-
sità del vostro esercizio fino a che il vostro battito cra-
diaco non si ain prossimità del numero più alto della
vostra zono allenamento.
LINEE DI CONDOTTA PER L’ALLENAMENTO
Ogni allenamento dovrebbe essere suddiviso in tre
parti basilari:
Riscaldamento, consistente in 5–10 minuti di stret-
ching e leggeri esercizi. Un riscaldamento appropriato
aumenterà la vostra temperatura corporea, la fre-
quenza cardiaca e la circolazione in preparazione per
l’allenamento.
Allenamento alla Training Zone, consistente in
20–30 minuti di allenamento con la vostra frequenza
cardiaca nella vostra training zone. (Durante le prime
settimane del vostro programma di allenamento, non
mantenere la vostra frequenza cardiaca nella vostra
training zone per più di 20 minuti.)
Raffreddamento, con 5–10 minuti di stretching.
Questo aumenterà la flessibilità dei vostri muscoli e
aiuterà a prevenire i problemi post-allenamento.
FREQUENZA DELL’ALLENAMENTO
Per mantenere o migliorare la propria condizione fisi-
ca, completare tre allenamenti ogni settimana, alter-
nando i giorni. Dopo alcuni mesi, si potrà allenarsi fino
a cinque volte alla settimana, se desiderato. Ricordate,
la chiave del successo è fare dell’esercizio una parte
regolare e piacevole della vostra vita di tutti i giorni.
AVVERTENZA:
Consultare il medico prima di iniziare qual-
siasi tipo di esercizio fisico. Questo è impor-
tante specialmente per persone oltre i 35 anni
o persone con problemi fisici già esistenti.
Il sensore pulsazioni in dotazione non è un
apparecchio medico. Vari fattori possono
influenzare l’accuratezza dei dati della fre-
quenza cardiaca. Il sensore
pulsazioni è inte-
so semplicemente come un aiuto nel determi-
nare approssimativamente la frequenza car-
diaca durante l’allenamento.
12 5
Ispezionare e stringere spesso tutte le parti dell’attrez-
zo ellittico. Sostituire immediatamente qualsiasi parte
l
ogorata.
Per pulire dell’attrezzo ellittico, utilizzare un panno
umido e una piccolo quantità di detersivo dolce.
Importante: Evitando di rovesciare liquidi sulla
stessa, facendo uso di una bottiglia tipo ciclista
per l’acqua e tenere la consolle lontana dalla luce
diretta del sole. Quando si immagazzina l’attrezzo
ellittico, rimuovere le pile dalla consolle.
COME CAMBIARE LE PILE
Se il display della consolle appare debole, le pile
dovrebbero essere cambiate; la maggior parte dei
problemi della consolle sono il risultato di batterie sca-
riche. Per cambiare le pile, far riferimento alla fase 3
a pagina 5.
COME REGOLARE IL COMMUTATORE
Se la consolle non mostra una corretta elaborazione
dati, il commutatore dovrà essere regolato. Per regola-
re il commutatore, dovete rimuovere il Braccio Pedale
Sinistro (11) e il Pannello Laterale Sinistro (3).
Rimuovere il Gruppo Bulloni Braccio Pedale (40), la
Vite Toppa da M10 x 25mm (22) e la Rondella da
M10 (35) e la Rondella
O
ndulata (9) dal Braccio
Pedale Sinistro (11). Poi, rimuovere le due Viti da M4
x 25mm (56) e le quattro Viti da M4 x 16mm (42) dal
Pannello Laterale Sinistro (3).
Dopo, fare riferimento al disegno sottostante e localiz-
zare il Commutatore (53). Allentare, ma non togliere, la
V
ite da M4 x 16mm (42) indicata. Avvicinare o allonta-
nare leggermente il Commutatore dal Magnete (58) sul
volano, riavvitare la Vite. Girare il Disco Pedale (15)
sinistro per un po’. Ripetere fino a quando la Consolle
darà una corretta elaborazione dati. Quando il
Commutatore è regolato correttamente, riattaccare il
Pannello Laterale Sinistro (3) e il Braccio Pedale
Sinistro (11).
COME REGOLARE LA CINGHIA GUIDA
Se vi sembra che i pedali scivolino mentre pedalate,
anche quando la resistenza è regolata al massimo
livello, la Cinghia Guida (19) potrebbe aver bisogno di
essere regolata. Per regolare la Cinghia Guida, deve
rimuovere entrambi i pannelli laterali. Vedere COME
REGOLARE IL COMMUTATORE sulla sinistra e
rimuovere i pannelli laterali.
Dopo, allentare
la Vite a Testa
Piatta da M8 x
22mm (41) e
girare il Bullone
a Bottone da
M10 x 60mm
(62) fino a che
la Cinghia
Guida (19) sia
stretta. Quando
la Cinta Guida è
stretta, stringere
la V
ite a
T
esta Piatta. Riattaccare i Pannelli Laterali.
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DI GUASTI
42
56
42
42
22
35
3
40
15
41
62
19
9
11
58
53
42
34
28
48
48
1
2
38
3
23
23
4
Vite
Vite
43
2
Filo Consolle
44
2. Mentre un’altra persona solleva la parte posteriore del
Telaio (1), attaccare lo Stabilizzatore Posteriore (28) al
T
elaio con due Bulloni a Bottone da M8 x 53mm (34),
due Rondella da M8 (48) e due Controdadi in Nylon da
M
8 (38).
3. La Consolle (23) richiede quattro pile « D » (non inclu-
se); sono raccomandate pile alcaline. Rimuovere la
vite dal cassetto pile, tirare il cassetto pile per aprirlo e
inserire le quattro pile.
Assicurarsi che le pile siano
posizionate come mostrato dai segni all’interno del
cassetto pile. Chiudere il cassetto pile e riattaccare la
vite.
4. Far tenere da una seconda persona la Consolle (23)
nella posizione mostrata nel disegno. Collegare il filo
consolle al Filo Superiore (44). Inserire il filo in ecces-
so nel Montante (2).
Attaccare la Consolle (23) al Montante (2) con quattro
V
iti da M4 x 20mm (43).
Fare attenzione a non
schiacciare i fili.
6 11
50
27
Lubrificare
6
47
14
49
5
2
5
6
8
Fori
Esagonali
5
1
2
68
6
8
F
are attenzione a
evitare di pizzicare
i fili mentre si inse-
risce il Montante.
4
4
53
68
59
5
9
5
9
Accendere il ventilatore se desiderato.
Per accendere il
ventilatore a
bassa velocità,
p
remere il pul-
sante ventilato-
re. Per accen-
dere il ventilato-
re ad alta velo-
cità, premere il
pulsante ventilatore per la seconda volta. Per
spegnere il ventilatore, premere il pulsante venti-
latore per la terza volta. Nota: Se il ventilatore
viene acceso e i pedali non vengono mossi per
circa mezzo minuto, il ventilatore si spegnerà per
conservare le pile.
Ruotare la rotella a pollice sul lato destro della
consolle per girare il ventilatore nell’angolatura
desiderata.
Q
uando avete terminato di esercitarvi, la con-
s
olle si spegnerà automaticamente.
Se i pedali non vengono mossi per pochi secon-
di, i display andranno in pausa e il tempo lam-
peggerà sul display largo.
S
e i pedali non vengono mossi e i pulsanti della
consolle non vengono premuti per pochi secondi,
la consolle si spegnerà per conservare le pile.
65
Rotella a
Pollice
Pulsante
Ventilatore
6. Identificare il Manubrio Sinistro (6) il quale è segnato
con un adesivo. Inserire il Manubrio Sinistro dentro uno
dei Bracci Manubrio (5);
assicurarsi che il Braccio
Manubrio sia girato in modo che i fori esagonali
siano sul lato indicato.
Attaccare il Manubrio Sinistro
al uno dei Bracci Manubri con due Bulloni a Bottone da
M6 x 38mm (50) e due Controdadi in Nylon da M6 (27).
Assicurarsi che i Controdadi in Nylon siano dentro i
fori esagonali. Non stringere ancora completamente
i Bulloni a Bottone.
Applicare una piccola quantità dell’incluso lubrificante
sull’asse sinistro sul Montante (2).
Assicurarsi che ci siano due Piccole Boccole Manubrio
(49) nel Manubrio Sinistro (6). Far scivolare uno
Spaziatore Manubrio (47) e il Manubrio Sinistro sull’as-
se sul Montante (2) come mostrato. Assicurarsi che lo
Spaziatore Manubrio sia girato in modo tale che il
lato curvo sia rivolto verso il Montante. Picchiettare
un Cappuccio Asse (14) sull’asse.
Ripetere questa fase per montare il Manubrio Destro
(8) e l’altro Braccio Manubrio (5).
5. Mentre un’altra persona tiene il Montante (2) vicino al
Telaio (1), collegare il Filo Superiore (44) al Filo
S
ensore (53).
S
pingere il filo in eccesso nel Telaio (1). Far scivolare il
Montante (2) sul Telaio. Fare attenzione a non pizzi-
care i fili. Fermare il Montante con quattro Viti a
Bottone da M8 x 19mm (68) e quattro Rondella
Spaccata da M8 (59). Non avvitare i Viti a Bottone
per ora.
10 7
Lubrificare
22
35
11
12
5
8
40
40
9
7
36
11
13
Lubrificare
16
Per vedere solo la distan-
za che avete percorso o il
n
umero di calorie o di
calorie da grasso che
a
vete bruciato, premere il
pulsante superiore sul lato
sinistro del display largo
fino a che solo la parola
DISTANCE, CALORIES, o FAT CALORIES non
appaia sulla sezione superiore del display largo;
assicurarsi che la parola SCAN non appaia. Per
vedere di nuovo la distanza che avete percorso e
i numeri di calorie e calorie da grasso che avete
bruciato, premere il pulsante superiore fino a che
la parola SCAN non riappaia.
Il centro del
dislay largo
mostrerà il
tempo trascorso
[TIME] e il
vostro passo
attuale [PACE] (il passo viene mostrato in miglia
al minuto in questa sezione del display largo). Il
display cambierà da un numero all’altro ogni
pochi secondi.
Per vedere solo il tempo
trascorso o il vostro
passo, premere il pulsan-
te centrale sul lato sinistro
del display largo fino a
che solo la parola TIME o
PACE non appaia; assicu-
rarsi che la parola SCAN non appaia. Per vedere
di nuovo entrambi il tempo trascorso e il vostro
passo, premere il pulsante centrale fino a che la
parola SCAN non riappaia.
La sezione
inferiore del
display largo
mostrerà la
velocità del
vostro pedalare
[SPEED] e il livello di resistenza [RESISTANCE].
Il display cambierà da un numero all’altro ogni
pochi secondi.
Per vedere solo la velo
-
cità del vostro pedalare o
il livello di resistenza, pre-
mere il pulsante inferiore
sul lato sinistro del display
largo fino a che solo la
parola SPEED o RESI-
STENCE non appaia; assicurarsi che la parola
SCAN non appaia. Per vedere di nuovo entram-
b
e la velocità del vostro pedalare e il livello di
resistenza, premere il pulsante inferiore fino a
c
he la parola SCAN non riappaia.
Per azzerare i display, premere il pulsante
Acceso/Azzerato.
Nota: La consol-
le può mostrare
la velocità e la
distanza sia in
miglia che in
chilometri.
Le
lettere MPH o KM/H appariranno nella sezione
inferiore del display largo per mostrare quale
unità di misura è stata selezionata. Per cambiare
l’ unità di misura, tener premuto il pulsante
Acceso/Azzerato per circa sei secondi. Nota:
Quando il pulsante viene tenuto premuto, il venti-
latore si accenderà per un attimo. Quando le pile
vengono sostituite, potrebbe essere necessario
riselezionare l’ unità di misura desiderata.
Misurare il vostro battito cardiaco se deside-
rato.
Se ci fossero
delle sottili pel-
licole di plasti-
ca sui contatti
metallici sulle
impugnature,
rimuovere la
plastica. Per uti-
lizzare il sensore
pulsazioni a impugnatura, tenere le impugnature
con i vostri palmi posati contro i contatti metallici.
Evitate di muovere le vostre mani.
Quando il vostro battito è
stato percepito, l’indicatore
a forma di cuore sul
display piccolo lampeggerà
ogni volta che il vostro
cuore batte. Dopo un atti-
mo, due lineette (– –)
appariranno e poi il vostro
battito cardiaco verrà
mostrato. Per una lettura più accurate, continuate a
tenere le impugnature per circa 30 secondi.
4
U
pper Button
Pulsante Centrale
Pulsante Inferiore
Contatti
Metallici
9. Assicurarsi che tutte le parti siano appropriatamente avvitate prima di utilizzare l’attrezzo ellittico.
Nota: A montaggio completo, potrebbero rimanere alcune parti inutilizzabili. Proteggere il pavimento sotto
l’attrezzo ellittico con un tappeto.
8. Applicare una piccola quantità di grasso all’asse sulla
Barrra Trasversale Disco (16) sinistra. Far scivolare il
Braccio Pedale Sinistro (11) e la Rondella Ondulata (9)
sull’asse. Far scivolare una Rondella da M10 (35) su
una V
ite Toppa da M10 x 25mm (22) e avvitare la Vite
a
Toppa nell’asse.
Poi, tenere l’estremità inferiore del Braccio Manubrio
(5) sinistro all’interno del sostegno sul Braccio Pedale
Sinistro (11). Applicare del grasso sul Gruppo Bulloni
Braccio Pedale (40). Attaccare il Braccio Pedale
Sinistro al Braccio Manubrio sinistro con il Gruppo
Bullone.
Non stringere troppo il Gruppo Bullone; il
Braccio Manubrio deve poter girare liberamente.
Attaccare il Braccio Pedale Destro (12) al lato destro
dell’attrezzo ellittico nello stesso modo.
Fare riferimento alla fase 5. Stringere dei Viti a Bottone
da M8 x 19mm (68) nel Montante (2).
Fare riferimento alla fase 6. Stringere i Bulloni a
Bottone da M8 x 38mm (50) nei Bracci Manubrio (5).
7. Identificare il Braccio Pedale Sinstro (11). Attaccare un
Pedale (13) al Braccio Pedale Sinstro con due Bulloni a
T
esta Piatta da M6 x 48mm (36) come mostrato.
A
ttaccare l’altro Pedale al Braccio Pedale Destro (non
raffigurato) nello stesso modo.
COME UTILIZZARE L’ATTREZZO ELLITTICO
COME ALLENARSI SULL’ATTREZZO ELLITTICO
Per salire sull’attrezzo ellittico, tenersi fermamente dai
manubri e facendo attenzione salire sul pedale che è
n
ella posizione più bassa. Dopo, salire sull’altro peda-
le. Spingere i pedali fino a che inizino a muoversi con
un movimento continuo. Nota: I dischi pedali posso-
no girare in entrambe le direzioni. É consigliato
che muoviate i dischi pedali nella posizione
mostrata sotto; comunque, per dare varietà al
vostro allenamento, potete scegliere di girare i
dischi pedali nella direzione opposta.
Per scendere dall’attrezzo ellittico, aspettare fino a che i
pedali siano completamente fermi. Nota: L’attrezzo
ellittico non ha una ruota libera; i pedali continue-
ranno a muoversi fino a che il volano si ferma.
Quando i pedali sono fermi, scendere prima dal pedale
più alto. Dopo, da quello più basso.
98
Disco Pedale
Pedale
Manubri
La consolle « uso facile » offre una selezione di carat-
teristiche disegnate per aiutarvi a ottenere il massimo
dai vostri allenamenti. Seguire le istruzioni sottostanti
per utilizzare la consolle.
Accendere la consolle.
Nota: La consolle richiede quattro pile « D » da
1.5V. Vedere la fase 3 del montaggio a pagina 5
per le istruzioni sull’installazione delle pile.
Per accendere la consolle, premere il pulsante
Acceso/Azzerato (vedere il disegno soprastante
per identificare il pulsante
Acceso/Azzerato).
Nota: Muovere i pedali è un altro modo per
accendere la consolle.
Iniziare a pedalare e cambiare la resistenza
dei pedali come desiderato.
Mentre pedalate, cambiate la resistenza dei
pedali premendo i pulsanti + e – sotto il display
largo. Ci sono dieci livelli di resistenza—il livello
10 è il più difficoltoso. Nota: Dopo aver premuto i
pulsanti, ci vorranno alcuni secondi per la resi-
stenza a raggiungere la configurazione selezio
-
nata.
Seguire il vostro progresso con il display pic-
colo e con il display largo.
Il display piccolo
mostrerà il passo del
vostro pedalare, in rota-
zioni al minuto (RPM). La
barra indicatore sul
display piccolo aumenterà
o diminuirà in lunghezza
come voi aumenterete o
diminuirete il passo del
vostro pedalare. Nota:
Quando utilizzate un sensore pulsazioni a impu
-
gnatura, il display piccolo mostrerà il vostro batti-
to cardiaco (vedere fase 4 a pagina 10).
La sezione
superiore del
display largo
mostrerà la
distanza
[DISTANCE] che
avete percorso e i numeri di calorie e calorie da
grasso [FAT CALORIES] che avete bruciato
(vedere DIAMAGRIMENTO a pagina 13 per una
spiegazione sulle calorie da grasso). Il display
cambierà da un numero al seguente ogni pochi
secondi.
3
2
1
Pulsante Display
Pulsante
V
entilatore
Pulsante
Acceso/Azzerato
Pulsante Resistenza
COME UTILIZZARE LA CONSOLLE
Barra Indicatore
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
-
8
ProForm PFEVEL2785 Manual do proprietário
- Tipo
- Manual do proprietário
em outras línguas
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