ProForm PFEVEL2604 Manual do proprietário

ProForm
Marca
ProForm
Modelo
PFEVEL2604
Tipo
Manual do proprietário
AVVERTENZA
Leggere tutte le istruzioni e pre-
cauzioni elencate in questo
manuale prima di utilizzare que
-
sta attrezzatura. Conservare il
manuale per future referenze.
Nº di modello PFEVEL26040
Nº di serie
Parti Nº 216023 R0904A Stampato nella Cina © 2004 ICON IP, Inc.
DOMANDE?
Come fabbricanti, ci siamo impo-
sti di provvedere alla completa
soddisfazione del cliente. Se
avete domande, oppure rinvenite
parti mancanti, per favore chia-
mare il:
800 865114
lunedì-venerdì: 15.00–18.00
(Non accessibile da telefoni
cellulari)
email: [email protected]
www.iconeurope.com
Nostro website
MANUALE D’ISTRUZIONI
Etichetta del
Nº di Serie
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO
Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE
tutti i pomeriggi dalle 15.00 alle 18.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 075 5910105.
Fare riferimento ai seguenti dati:
• il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (PFEVEL26040)
• il NOME del prodotto (il crosstrainer ellittico PROFORM 535 SMR)
• il NUMERO DI SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale)
• il NUMERO del DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte/i (vedere la pagina 14)
Classe HC Prodotto di Fitness
800 865114
DIAGRAMMA DELLE PARTI—Modello Nº
PFEVEL26040 R0904A
15
INDICE
PRECAUZIONI IMPORTANTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .3
PRIMA DI INIZIARE . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .4
MONTAGGIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .5
COME UTILIZZARE IL CROSSTRAINER ELLITICO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DI GUASTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .12
CONSIGLI PER L
’ALLENAMENTO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .13
LISTA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .14
DIAGRAMMA DELLE PARTI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .15
COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .Retro Copertina
2
PROFORM è una marchio della ICON IP, Inc.
24
8
4
3
42
42
5
47
23
44
24
6
47
5
60
68
17
21
34
57
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15
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61
61
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49
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25
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36
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59
68
48
48
48
63
66
45
9
9
3
PRECAUZIONI IMPORTANTI
AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguen-
ti precauzioni importanti prima di utilizzare il crosstrainer ellittico.
14
Nota: # indicata una parte non-illustrata. Specificazioni sono soggette a cambiamento senza preavviso.
Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione
LISTA DELLE PARTI—Modello Nº PFEVEL26040 R0904A
1.
Leggere tutte le istruzioni in questo manuale
prima di usare il crosstrainer ellittico.
Utilizzare il crosstrainer ellittico solo secon-
do le istruzioni di questo manuale.
2. Sarà responsabilità del proprietario delle
crosstrainer ellittico di informare adeguata-
mente qualsiasi persona che ne farà uso
degli precauzioni.
3. Posizionare il crosstrainer ellittico di una
superficie piana, per protezione coprire il
pavimento la moquette. Tenere il crosstrai-
ner ellittico al coperto, lontano da umidità e
polvere.
4. Ispezionare e stringere tutte le parti regolar-
mente. Sostituire immediatamente qualsiasi
parte logorata.
5. Tenere sempre i bambini di un’età inferiore
ai 12 anni ed gli animali domestici lontano
dal crosstrainer ellittico.
6. Il crosstrainer ellittico non dovrebbe essere
utilizzato da persone con un peso superiore
ai 115 kg.
7. Indossare un abbigliamento appropriato
durante l’uso del crosstrainer ellittico.
Indossare sempre scarpe da ginnastica per
proteggere i piedi.
8. Tenersi sempre ai manubri mentre si sale, si
scende, o si usa il crosstrainer ellittico.
9. Tenere sempre la schiena diritta durante
l’uso del crosstrainer ellittico. Non inarcarsi.
10. Il sensore pulsazioni in dotazione non è un
apparecchio medico. Vari fattori, possono
influenzare l’accuratezza dei dati della fre-
quenza cardiaca. Il sensore della frequenza
cardiaca è inteso semplicemente come un
aiuto nel determinare approssimativamente
la frequenza cardiaca durante l’allenamento.
11. In caso di giramenti di testa o dolori di qual-
siasi tipo durante l’allenamento, fermarsi
immediatamente e incominciare il raffredda-
mento.
12. Quando finite di allenarvi, lasciate che i
pedali si fermino lentamente.
13. Il crosstrainer ellittico è stata realizzata solo
per uso interno. Non usare questo crosstrai-
ner ellittico per scopi commerciali, non affit-
tarla e non usarla negli istituti pubblici.
14.Gli mostrati adesivi d’avvertenza sono appli-
cati sul trainer ellittico nello luogo indicato a
sottostante. Il testo sull'adesivo d’avvertenza
è in inglese. Trovare il foglio con gli adesivi
quadrati che è incluso. Staccare l’adesivo in
italiano, ed attaccarlo sull’adesivo in modo da
coprire il testo in inglese.
Se l’adesivo è mancante o se fosse illeggi-
bile, chiamare il nostro Servizio Assistenza
Clienti al numero verde 800 865114, per
ordinare un nuovo adesivo. Applicare l’ade-
sivo nel punto indicato.
AVVERTENZA: Prima di iniziare questo o qualsiasi programma di esercizi, consultate
il vostro medico. Questo è soprattutto importante per persone oltre i 35 anni o persone con problemi
di salute già esistenti. Leggere tutte le istruzioni prima dell’uso. ICON non si assume responsabilità
per ferite personali o per danni al proprietario sostenuti con o per l’uso di questo prodotto.
1 1 Telaio
2
1 Montante
3 1 Pannello Laterale Sinistro
4
1 Pannello Laterale Destro
5 2 Braccio Manubrio
6 1 Manubrio Sinistro
7 1 Montaggio Stazionario
8 1 Manubrio Destro
9 2 Rondella Ondulata
10 1 Stabilizzatore Anteriore
11 1 Braccio Pedale Sinistro
12 1 Braccio Pedale Destro
13 2 Pedale
14 2 Cappuccio Asse
15 2 Disco Pedale
16 2 Barra Trasversale Disco
17 1 Volano
18 1 Magnete de « C »
19 1 Cinghia Guida
20 2 Bullone da M6 x 16mm
21 4 Cappuccio
22 2 Vite Toppa da M10 x 25mm
23 1 Consolle
24 2 Impugnatura
25 2 Boccole Braccio Pedale Lungo
26 1 Sostegno Resistenza
27 4 Controdado in Nylon da M6
28 1 Stabilizzatore Posteriore
29 2 Bronzina Volano
30 2 Anello a Scatto Grande
31 2 Bronzina Grande
32 1 Asse Pedale
33 1
Controdado in Nylon da M10
34 4 Bullone a Bottone da M8 x 53mm
35 2 Rondella da M10
36
4
Bullone a
Testa Piatta da M6 x
48mm
37 2 Boccole Braccio Pedale
38
10 Controdado in Nylon da M8
39 2 Rondella Volano
40
2 Gruppo Bulloni Braccio Pedale
41 1 Vite a Testa Piatta da M8 x 22mm
42 10 Vite da M4 x 16mm
43 4 Vite da M4 x 20mm
44 1 Filo Superiore
45 4 Rondella Motore
46 2 Cappuccio Manubrio
47 2 Spaziatore Manubrio
48 4 Rondella da M8
49 4 Piccola Boccola Manubrio
50 4 Bullone a Bottone da M8 x 38mm
51 8 Vite de M6 x 35mm
52 1 Molla
53 1 Commutatore/Filo Sensore
54 1 Morsetto Cavo
55 1 Motore di Resistenza
56 2 Vite da M4 x 25mm
57 1 Bullone a Testa Piatta da M10
58 1 Magnete
59 4 Rondella Spaccata da M8
60 4 Boccola Manubrio Grande
61 2 Bullone Esagonale da 5/16” x
25,4mm
62 1 Bullone a Bottone da M10 x 60mm
63 4 Vite Motore
64 1 Dado da M6
65 2 Bullone da M6 x 40mm
66 1 Montaggio Cavo di Resistenza
67 1 Bullone da M6 x 38mm
68 4
Vite a Bottone da M8 x 19mm
69 2 Ruota
# 3 Chiave Esagonale
#
1
Grasso
# 1 Manuale d’Istruzioni
4
PRIMA DI INIZIARE
Congratulazioni per avere acquistato il nuovo cros-
strainer ellittico
PROFORM
®
535 SMR.
Il crosstrainer
ellittico 535 SMR è incredibilmente armoniosa che
muove i vostri piedi in un naturale movimento ellittico,
minimizzando l’impatto sulle vostre ginocchia e cavi-
glie. E l’eccezionale 535 SMR è caratterizzata da una
resistenza regolabile e da una consolle facile da
usare per aiutarvi ad ottenere il meglio da ogni allena-
mento.
Per il vostro beneficio, leggere attentamente le
istruzioni di questo manuale prima di utilizzare il
crosstrainer ellittico. In caso di ulteriori informazioni
rivolgersi al Servizio
Assistenza Clienti al Numero
Verde
800 865114. Fare riferimento al numero di
serie e a quello del modello. Il numero del modello è
PFEVEL26040. È possibile trovare il numero di serie
su un’etichetta posta sulla crosstrainer ellittico
(vedere la copertina di questo manuale).
Prima di procedere con la lettura di questo manuale,
si prega di osservare il grafico sottostante per familia-
rizzare con le diverse parti del prodotto.
Manubrio
FRONTE
RETRO
Braccio Pedale
Disco Pedale
Pedale
Consolle
Sensore Pulsazioni
Ruota
13
CONSIGLI PER L’ALLENAMENTO
Le seguenti indicazioni vi aiuteranno a creare e control-
lare costantemente il vostro programma di allenamento.
Ricordarsi che anche un adeguato riposo e una sana ali-
mentazione sono essenziali per ottenere buoni risultati.
INTENSITÀ DELL’ESERCIZIO
Sia che la vostra meta è quella di dimagrire o raffor-
zare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiun-
gere tali risultati è allenarsi alla giusta intensità. Il giu-
sto livello d’intensità potrà essere determinato usando
la frequenza cardiaca come guida. La tabella sotto-
stante mostra la frequenza cardiaca raccomandata
per bruciare i grassi, per bruciare i grassi al massimo
e per un esercizio cardiovascolare (aerobico).
Per trovare il battito cardiaco appropriato per voi,
prima trovare la vostra età in fondo alla tabella (l’età è
stata arrotondata al decennio più vicino). Poi, trovare i
tre numeri soprastanti la vostra età. I tre numeri rap
-
presentano la vostra « zona di allenamento ». Il
numero più basso è il battito cardiaco raccomandato
per bruciare i grassi, il numero intermedio è il battito
cardiaco raccomandato per bruciare i grassi al massi
-
mo, e il numero più alto è il battito cardiaco racco-
mandato per un esercizio aerobico.
Dimagrimento
Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà alle-
narsi ad un livello d’intensità relativamente basso per
lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti dell’alle-
namento, il corpo, per ottenere l’energia necessaria, uti
-
lizza calorie derivanti da carboidrati le quali sono facil-
mente accessibili. Solo dopo i primi minuti d’allenamen-
to il corpo comincia ad utilizzare le calorie
derivanti dalla
scorta di grasso per ottenere l’energia necessaria. Se il
vostro bersaglio è di bruciare i grassi, regolate l’intensità
del vostro esercizio fino a che il vostro battito cardiaco
non sia tra il numero più basso e il numero intermedio
della vostra zona di allenamento mentre vi esercitate.
Esercizio Aerobico
Se la meta è quella di rafforzare il sistema cardiova-
scolare, l’allenamento deve essere « aerobico. » Un
allenamento aerobico richiede un notevole ammonta-
re di ossigeno per un prolungato periodo di tempo.
Così facendo aumenta la richiesta per il cuore di pom-
pare più sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossige-
nare il sangue. Per esercizi aerobici, regolare l’inten-
sità del vostro esercizio fino a che il vostro battito cra-
diaco non si ain prossimità del numero più alto della
vostra zono allenamento.
LINEE DI CONDOTTA PER L’ALLENAMENTO
Ogni allenamento dovrebbe essere suddiviso in tre
parti basilari:
Riscaldamento, consistente in 5–10 minuti di stret-
ching e leggeri esercizi. Un riscaldamento appropriato
aumenterà la vostra temperatura corporea, la fre-
quenza cardiaca e la circolazione in preparazione per
l’allenamento.
Allenamento alla Training Zone, consistente in
20–30 minuti di allenamento con la vostra frequenza
cardiaca nella vostra training zone. (Durante le prime
settimane del vostro programma di allenamento, non
mantenere la vostra frequenza cardiaca nella vostra
training zone per più di 20 minuti.)
Raffreddamento, con 5–10 minuti di stretching.
Questo aumenterà la flessibilità dei vostri muscoli e
aiuterà a prevenire i problemi post-allenamento.
FREQUENZA DELL’ALLENAMENTO
Per mantenere o migliorare la propria condizione fisi-
ca, completare tre allenamenti ogni settimana, alter-
nando i giorni. Dopo alcuni mesi, si potrà allenarsi fino
a cinque volte alla settimana, se desiderato. Ricordate,
la chiave del successo è fare dell’esercizio una parte
regolare e piacevole della vostra vita di tutti i giorni.
AVVERTENZA:
Consultare il medico prima di iniziare qual-
siasi tipo di esercizio fisico. Questo è impor-
tante specialmente per persone oltre i 35 anni
o persone con problemi fisici già esistenti.
Il sensore pulsazioni in dotazione non è un
apparecchio medico. Vari fattori possono
influenzare l’accuratezza dei dati della fre-
quenza cardiaca. Il sensore
pulsazioni è inte-
so semplicemente come un aiuto nel determi-
nare approssimativamente la frequenza car-
diaca durante l’allenamento.
12 5
MONTAGGIO
Il montaggio richiede due persone. Mettere tutte le parti delle elliptical crosstrainer in una zona libera e rimuo-
vere il materiale d’imballaggio. Non gettare il materiale d’imballaggio fino a quando il montaggio sarà completa
-
to. Per aggiunta gl’inclusi chiave esagonale, il montaggio richiede un cacciavite a stella ,
una chiave regolabile e un maglio in gomma .
Questa tabella viene fornita per aiutare ad identificare le piccole parti usate per il montaggio. Il numero tra
parentesi sotto ciascuna parte fa riferimento al numero del diagramma della stessa, dalla LISTA DELLE PARTI a
pagina 14. Il secondo numero è attribuito alla quantità della parte necessaria per il montaggio. Nota: Alcune
parti potrebbero essere già state montante per ragioni di trasporto. Se dovessero mancare alcuni pezzi
per il montaggio, dentro gli appositi sacchetti che li contengono.
Rondella da
M8 (48)–4
Rondella Spaccata
da M8 (59)–4
Controdado in Nylon
da M8 (38)–8
Rondella da M10
(35)–2
Gruppo Bulloni Braccio Pedale (40)–2
Vite Toppa da M10
x 25mm (22)–2
Bullone a Testa Piatta da
M6 x 48mm (36)–4
Bullone a Bottone da
M8 x 38mm (50)–4
Vite a Bottone da M8
x 19mm (68)–4
Bullone a Bottone da M8 x 53mm (34)–4
Rondella
Ondulata (9)–2
Vite da M4 x
20mm (43)–4
1. Identificare lo Stabilizzatore Anteriore (10), il quale è
più sottile dello Satbilizzatore Posteriore (non raffigura-
to). Mentre un’altra persona solleva la parte anteriore
del Telaio (1), attaccare lo Stabilizzatore Anteriore al
Telaio con due Bulloni a Bottone da M8 x 53mm (34),
due Rondella da M8 (48) e due Controdadi in Nylon da
M8 (38).
10
38
34
1
48
48
1
Ispezionare e stringere spesso tutte le parti del cros-
strainer ellittico. Sostituire immediatamente qualsiasi
parte logorata.
Per pulire la bicicletta stazionaria, utilizzare un panno
umido e una piccolo quantità di detersivo per piatti
dolce.
Importante: evitando di rovesciare liquidi
sulla stessa, facendo uso di una bottiglia tipo
ciclista per l’acqua e tenere la consolle lontana
dalla luce diretta del sole. Quando si immagazzina
il crosstrainer ellittico, rimuovere le pile dalla con-
solle.
COME CAMBIARE LE PILE
Se il display della consolle appare debole, le pile
dovrebbero essere cambiate; la maggior parte dei
problemi della consolle sono il risultato di batterie sca-
riche. Per cambiare le pile, far riferimento alla fase 3
a pagina 6.
COME REGOLARE IL COMMUTATORE
Se la consolle non mostra una corretta elaborazione
dati, il commutatore dovrà essere regolato. Per regola-
re il commutatore, dovete rimuovere il Braccio Pedale
Sinistro (11) e il Pannello Laterale Sinistro (3).
Rimuovere il Gruppo Bulloni Braccio Pedale (40), la
V
ite a
T
oppa da M10 x 25mm (22) e la Rondella da
M10 (35) e la Rondella Ondulata (9) dal Braccio
Pedale Sinistro (11). Poi, rimuovere le due Viti da M4
x 25mm (56) e le quattro V
iti da M4 x 16mm (42) dal
Pannello Laterale Sinistro (3).
Dopo, fare riferimento al disegno sottostante e localiz-
zare il Commutatore (53). Allentare, ma non togliere, la
V
ite da M4 x 16mm (42) indicata. Avvicinare o allonta-
nare leggermente il Commutatore dal Magnete (58) sul
volano. Riavvitare la Vite. Girare il Disco Pedale (15)
sinistro per un po’. Ripetere fino a quando la Consolle
darà una corretta elaborazione dati. Quando il
Commutatore è regolato correttamente, riattaccare il
Pannello Laterale Sinistro (3) e il Braccio Pedale
Sinistro (11).
COME REGOLARE LA CINGHIA GUIDA
Se vi sembra che i pedali scivolino mentre pedalate,
anche quando la resistenza è regolata al massimo
livello, la Cinghia Guida (19) potrebbe aver bisogno di
essere regolata. Per regolare la Cinghia Guida, deve
rimuovere entrambi i pannelli laterali. Vedere COME
REGOLARE IL COMMUTATORE sulla sinistra e
rimuovere i pannelli laterali.
Dopo, allentare
la Vite a Testa
Piatta da M8 x
22mm (41) e
girare il Bullone
a Bottone da
M10 x 60mm
(62) fino a che
la Cinghia
Guida (19) sia
stretta. Quando
la Cinta Guida è
stretta, stringere
la V
ite a
T
esta Piatta. Riattaccare i Pannelli Laterali.
MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DI GUASTI
42
56
42
42
22
35
3
40
15
41
62
19
9
11
58
53
42
6 11
2. Mentre un’altra persona solleva la parte posteriore del
Telaio (1), attaccare lo Stabilizzatore Posteriore (28) al
T
elaio con due Bulloni a Bottone da M8 x 53mm (34),
due Rondella da M8 (48) e due Controdadi in Nylon da
M8 (38).
34
28
48
48
1
2
38
3. La Consolle (23) richiede quattro pile « D » (non inclu-
se); sono raccomandate pile alcaline. Rimuovere la
vite dal cassetto pile. Tirare il cassetto pile per aprirlo
e inserire le quattro pile.
Assicurarsi che le pile
siano posizionate come mostrato dai segni all’in-
terno del cassetto pile. Chiudere il cassetto pile e
riattaccare la vite.
4. Far tenere da una seconda persona la Consolle (23)
nella posizione mostrata nel disegno. Collegare il filo
consolle al Filo Superiore (44). Inserire il filo in ecces-
so nel Montante (2).
Attaccare la Consolle (23) al Montante (2) con quattro
V
iti da M4 x 20mm (43).
Fare attenzione a non
schiacciare i fili.
3
23
23
4
Pile
Vite
43
2
Filo Consolle
44
Il centro del
dislay largo
mostrerà il
tempo trascorso
[TIME] e il
vostro passo
attuale [PACE] (il passo viene mostrato in miglia
al minuto in questa sezione del display largo). Il
display cambierà da un numero all’altro ogni
pochi secondi.
Per vedere solo il tempo trascorso o il vostro
passo, premere il pulsante centrale sul lato sini-
stro del display largo fino a che solo la parola
TIME o PACE non appaia; assicurarsi che la
parola SCAN non appaia. Per vedere di nuovo
entrambi il tempo trascorso e il vostro passo, pre-
mere il pulsante centrale fino a che la parola
SCAN non riappaia.
La sezione
inferiore del
display largo
mostrerà la
velocità del
vostro pedalare
[SPEED] e il livello di resistenza [RESISTANCE].
Il display cambierà da un numero all’altro ogni
pochi secondi.
Per vedere solo la velocità del vostro pedalare o
il livello di resistenza, premere il pulsante inferio-
re sul lato sinistro del display largo fino a che
solo la parola SPEED o RESISTENCE non
appaia; assicurarsi che la parola SCAN non
appaia. Per vedere di nuovo entrambe la velocità
del vostro pedalare e il livello di resistenza, pre-
mere il pulsante inferiore fino a che la parola
SCAN non riappaia.
Per azzerare i display, premere il pulsante
Acceso/Azzerato.
Nota: La consolle può mostrare la velocità e la
distanza sia in miglia che in chilometri. Le lette-
re MPH o KM/H appariranno nella sezione inferio-
re del display largo per mostrare quale unità di
misura è stata selezionata. Per cambiare l’ unità di
misura, tener premuto il pulsante
Acceso/Azzerato
per circa sei secondi. Quando le pile vengono
sostituite, potrebbe essere necessario riseleziona-
re l’ unità di misura desiderata.
Misurare il vostro battito cardiaco se deside
-
rato.
Se ci fossero
delle sottili pel-
licole di plasti-
ca sui contatti
metallici sulle
impugnature,
rimuovere la
plastica.
Per uti-
lizzare il sensore
pulsazioni a impugnatura, tenere le impugnature
con i vostri palmi posati contro i contatti metallici.
Evitate di muovere le vostre mani. Quando il
vostro battito è stato percepito, l’indicatore a forma
di cuore sul display piccolo lampeggerà ogni volta
che il vostro cuore batte. Dopo un attimo, due
lineette (– –) appariranno e poi il vostro battito car-
diaco verrà mostrato.
Per una lettura più accurate, continuate a tenere le
impugnature per circa 30 secondi. Nota: Non
appena tenete le impugnatore, il display largo
mostrerà il vostro battito cardiaco di continuo per
30 secondi. Dopo di che il display mostrerà il
vostro battito cardiaco insieme alle altri funzioni
di feedback.
Quando avete terminato di esercitarvi, la con-
solle si spegnerà automaticamente.
Se i pedali non vengono mossi per pochi secon-
di, i display andranno in pausa e il tempo lam-
peggerà sul display largo.
Se i pedali non vengono mossi e i pulsanti della
consolle non vengono premuti per pochi secondi,
la consolle si spegnerà per conservare le pile.
5
4
Contatti
Metallici
50
38
10 7
6. Identificare il Manubrio Sinistro (6) il quale è segnato
con un adesivo. Inserire il Manubrio Sinistro dentro uno
dei Bracci Manubrio (5);
assicurarsi che il Braccio
Manubrio sia girato in modo che i fori esagonali
siano sul lato indicato. Attaccare il Manubrio Sinistro
al uno dei Bracci Manubri con due Bulloni a Bottone da
M8 x 38mm (50) e due Controdadi in Nylon da M8 (38).
Assicurarsi che i Controdadi in Nylon siano dentro i
fori esagonali. Non stringere ancora completamente
i Bulloni a Bottone.
Applicare una piccola quantità dell’incluso lubrificante
sull’asse sinistro sul Montante (2).
Assicurarsi che ci siano due Piccole Boccole Manubrio
(49) nel Manubrio Sinistro (6). Far scivolare uno
Spaziatore Manubrio (47) e il Manubrio Sinistro sull’as-
se sul Montante (2) come mostrato. Assicurarsi che lo
Spaziatore Manubrio sia girato in modo tale che il
lato curvo sia rivolto verso il Montante. Picchiettare
un Cappuccio Asse (14) sull’asse.
Ripetere questa fase per montare il Manubrio Destro
(8) e l’altro Braccio Manubrio (5).
Lubrificare
6
47
14
49
5
2
5
6
8
Fori
Esagonali
5
1
2
68
68
Fare attenzione
a evitare di piz
-
zicare i fili e i
cavi mentre si
inserisce il
Montante.
44
53
68
59
59
59
5. Mentre un’altra persona tiene il Montante (2) vicino al
Telaio (1) come mostrato nel disegno, collegare il Filo
Superiore (44) al Filo Sensore (53).
Spingere il cavo e il filo in eccesso nel
Telaio (1). Far
scivolare il Montante (2) sul Telaio. Fare attenzione a
non pizzicare i fili o i cavi. Fermare il Montante al
Telaio con quattro Viti a Bottone da M8 x 19mm (68) e
quattro Rondella Spaccata da M8 (59). Non avvitare i
Viti a Bottone per ora.
Pulsante Display
Pulsante Acceso/Azzerato
Pulsante Resistenza
Accendere la consolle.
Nota: La consolle richiede quattro pile « D » da
1.5V. (Vedere la fase 3 del montaggio a pagina 6).
Per accendere la consolle, premere il pulsante
Acceso/Azzerato (vedere il disegno suddetto per
identificare il pulsante Acceso/Azzerato).
Iniziare a pedalare e cambiare la resistenza
dei pedali come desiderato.
Mentre pedalate, cambiate la resistenza dei
pedali premendo i pulsanti + e – sotto il display
largo. Ci sono dieci livelli di resistenza—il livello
10 è il più difficoltoso. Nota: Dopo aver premuto i
pulsanti, ci vorranno alcuni secondi per la resi-
stenza a raggiungere la configurazione selezio-
nata.
Seguire il vostro progresso con il display pic-
colo e con il display largo.
Il display piccolo
mostrerà il passo del
vostro pedalare, in rota
-
zioni al minuto [RPM]. La
barra indicatore sul
display piccolo aumenterà
o diminuirà in lunghezza
come voi aumenterete o diminuirete il passo del
vostro pedalare. Il vostro frequenza cardiaca ver-
rai raffigurato nel display piccolo quando utilizzate
il sensore pulsazioni impugnatura (vedere fase 4
a pagina 11).
La sezione supe-
riore del display
largo mostrerà la
distanza
[DISTANCE] che
avete percorso e i
numeri di calorie e calorie da grasso [FAT CALS]
che avete bruciato (vedere DIAMAGRIMENTO a
pagina 13 per una spiegazione sulle calorie da
grasso). Il display cambierà da un numero al
seguente ogni pochi secondi.
Per vedere solo la distanza
che avete percorso o il
numero di calorie o di calo-
rie da grasso che avete
bruciato, premere il pulsan-
te superiore sul lato sinistro
del display largo fino a che
solo la parola
DISTANCE,
CALORIES, o FAT CALS non appaia sulla sezio-
ne superiore del display largo; assicurarsi che la
parola SCAN non appaia. Per vedere di nuovo la
distanza che avete percorso e i numeri di calorie
e calorie da grasso che avete bruciato, premere il
pulsante superiore fino a che la parola SCAN
non riappaia.
3
2
1
COME UTILIZZARE LA CONSOLLE
Barra Indicatore
Pulsante Superiore
98
9. Assicurarsi che tutte le parti siano appropriatamente avvitate prima di utilizzare il elliptical crosstrai-
ner. Nota: A montaggio completo, potrebbero rimanere alcune parti inutilizzabili. Proteggere il pavimento
sotto il elliptical crosstrainer con un tappeto.
8. Applicare una piccola quantità di grasso all’asse sulla
Barrra Trasversale Disco (16) sinistra. Far scivolare il
Braccio Pedale Sinistro (11) e la Rondella Ondulata (9)
sull’asse. Far scivolare una Rondella da M10 (35) su
una V
ite a Toppa M10 x 25mm (22) e avvitare la Vite a
T
oppa nell’asse.
Poi, tenere l’estremità inferiore del Braccio Manubrio
(5) sinistro all’interno del sostegno sul Braccio Pedale
Sinistro (11). Applicare del grasso sul Gruppo Bullone
Braccio Pedale (40). Attaccare il Braccio Pedale
Sinistro al Braccio Manubrio sinistro con il Gruppo
Bullone.
Non stringere troppo il Gruppo Bullone; il
Braccio Manubrio deve poter girare liberamente.
Attaccare il Braccio Pedale Destra (12) al lato destro
della elliptical crosstrainer nello stesso modo.
Fare riferimento alla fase 6. Stringere dei Viti a Bottone
da M8 x 19mm (68) nel Manubrio (2).
Fare riferimento alla fase 7. Stringere i Bulloni a
Bottone da M8 x 38mm (50) nei Bracci Manubrio (5).
Lubrificare
22
35
11
12
5
8
40
40
9
COME UTILIZZARE IL CROSSTRAINER ELLITTICO
COME ALLENARSI SUL CROSSTRAINER ELLITTICO
Per salire sul crosstrainer ellittico, tenersi fermamente
dai manubri e facendo attenzione salire sul pedale che
è nella posizione più bassa.
Dopo, salire sull’altro
pedale. Spingere i pedali fino a che inizino a muoversi
con un movimento continuo. Nota: I dischi pedali
possono girare in entrambe le direzioni. É consi-
gliato che muoviate i dischi pedali nella posizione
mostrata sotto; comunque, per dare varietà al
vostro allenamento, potete scegliere di girare i
dischi pedali nella direzione opposta.
Per scendere dal crosstrainer ellittico, aspettare fino a
che i pedali siano completamente fermi. ATTENZIONE:
Il crosstrainer ellittico non ha una ruota libera; i
pedali continueranno a muoversi fino a che il vola-
no si ferma.
Quando i pedali sono fermi, scendere
prima dal pedale più alto. Dopo, da quello più basso.
Disco Pedale
Pedale
Manubri
7
36
11
13
7. Identificare il Braccio Pedale Sinstro (11). Attaccare un
Pedale (13) al Braccio Pedale Sinstro con due Bulloni a
T
esta Piatta da M6 x 48mm (36) come mostrato.
Attaccare l’altro Pedale al Braccio Pedale Destro (non
raffigurato) nello stesso modo.
Lubrificare
16
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ProForm PFEVEL2604 Manual do proprietário

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Marca
ProForm
Modelo
PFEVEL2604
Tipo
Manual do proprietário
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