Terraillon Fitness Coach Initial Manual do proprietário

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MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON

ES

54

INTRODUCCIÓN

La báscula de masa grasa de TERRAILLON se ha diseñado y fabricado en instalaciones con la certiﬁcación ISO

9001 sobre calidad, ISO 14001 sobre medio ambiente y OHSAS 18001 sobre sistemas de gestión de salud y

seguridad. La báscula utiliza el método de análisis de la impedancia bioeléctrica (BIA) para calcular la masa

grasa y la masa hídrica total.

Lea atentamente este manual de instrucciones y téngalo a mano para consultarlo en el futuro.

AVISOS DE SEGURIDAD

Lea atentamente este apartado para familiarizarse con las características y el funcionamiento de la

unidad antes de utilizarla.

s,ASSE×ALESDEADVERTENCIAYLOSICONOSMOSTRADOSTIENENCOMOOBJETOINDICARLECØMOUTILIZARESTEPRODUCTO

DEMANERASEGURAYCORRECTAPARAEVITARLOSRIESGOSDEDA×OSENLAUNIDADYLESIONESAUSTEDOAOTRAS

personas.

PRECAUCIÓN

)NDICALAFORMACORRECTADEUTILIZARELPRODUCTOPARAEVITARELRIESGO

de daños y lesiones.

IMPORTANTE PARA LOS

USUARIOS

Indica los elementos importantes que los usuarios deben leer antes

de utilizar el producto.

CUIDADO Y MANTENIMIENTO

Indica los aspectos en los que pueden producirse daños como

resultado de una manipulación o mantenimiento incorrectos.

PRECAUCIÓN

s.ODEBENUTILIZARLABÉSCULALASPERSONASQUETENGANIMPLANTESCOMOMARCAPASOSPRØTESISDISPOSITIVOS

ANTICONCEPTIVOSCLAVOSOPLACASDEMETAL0ODRÓAHACERQUELOSDISPOSITIVOSFUNCIONARANINCORRECTAMENTEO

que el resultado fuera impreciso. En caso de duda, póngase en contacto con su médico.

s.ODESMONTELABÉSCULAYAQUESUMANIPULACIØNINCORRECTAPODRÓACAUSARLESIONES

IMPORTANTE PARA LOS USUARIOS

s!SEGÞRESEDEUTILIZARSOLOELTIPODEPILASINDICADOCONSULTEELAPARTADOi)NTRODUCIRLASPILASw

s%LMODO!TLETASOLOESTÉDESTINADOAPERSONASDEA×OSOMÉS

s%LCÉLCULODELPORCENTAJEDEMASAGRASAVARÓASEGÞNLACANTIDADDEAGUAENELCUERPOYPUEDEVERSEAFECTADO

por la deshidratación o la hiperhidratación causadas por factores como el consumo de alcohol, menstruación,

ENFERMEDADEJERCICIOINTENSOETC

s.ODEBENUTILIZARESTABÉSCULAMUJERESEMBARAZADASYAQUEELRESULTADOESINEXACTO

s0ARACALCULARLAMASAGRASAYLAMASAHÓDRICAESNECESARIODESCALZARSE

s%STEDISPOSITIVONODEBEUTILIZARSEPARADETERMINARLAMASACONlNESDESUPERVISIØNDIAGNØSTICOOTRATAMIENTO

médico.

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MANUAL DE INSTRUCCIONES DE LA BÁSCULA DE MASA GRASA DE TERRAILLON

ES

60

RISOLUZIONE DEI PROBLEMI

1. Err0

%RRORDEINICIALIZACIØN"ÉJESEDELABALANZA2ETIRELAPILAYLUEGOVUELVAAINSTALARLAENSULUGAR2EPITAELPROCEDIMIENTO

de inicialización descrito más arriba.

2. Err1

Error de inestabilidad. Repita la operación de medida y permanezca quieto mientras la balanza calcula los

resultados.

3. Err2

!DVERTENCIADESOBRECARGA2ETIREELPESODEINMEDIATODELOCONTRARIOLABALANZASEDA×ARÉIRREMEDIABLEMENTE

4. Err3

Error de contacto. No se puede medir la impedancia. Cerciórese de que está quieto en la balanza y de que mantiene

ELMÉXIMOCONTACTOPOSIBLEENTRESUSPIESYLOSCONTACTOSMETÉLICOS1UIZÉSSEANECESARIOQUESEHUMEDEZCALA

PLANTADELOSPIESPARAGARANTIZARUNMEJORCONTACTOCONLOSELECTRODOS

5. Err4

,ABIOIMPEDANCIAELÏCTRICAMEDIDASUPERAELLÓMITETÏCNICO%LHUMEDECERSELOSPIESPUEDEAYUDARAMEJORAREL

contacto.

6. Err5

%LPORCENTAJEDEAGUACORPORALTOTALREBASALOSLÓMITES%LHUMEDECERSELOSPIESPUEDEAYUDARAMEJORAREL

contacto.

7. Lo

0ILAGASTADA3USTITÞYALA

CUIDADO Y MANTENIMIENTO

!BRALABÉSCULAÞNICAMENTEPARACAMBIARLASPILAS,ABÉSCULANOCONTIENEPIEZASQUEPUEDAREPARARELUSUARIO5NA

manipulación incorrecta puede dañar la báscula.

1UITELASPILASCUANDONOVAYAAUTILIZARLABÉSCULADURANTEUNTIEMPOPROLONGADO

,IMPIELABÉSCULACONUNPA×OHUMEDECIDO.OUTILICEDISOLVENTESNISUMERJALAUNIDADENAGUA

%VITELOSIMPACTOSOVIBRACIONESFUERTESENLABÉSCULACOMOLASCAÓDAS

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BALANÇA DE MASSA GORDA TERRAILLON – MANUAL DE INSTRUÇÕES

PT

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INTRODUÇÃO

A balança de massa gorda TERRAILLON foi desenhada e fabricada em instalações certiﬁcadas com as normas

ISO 9001 Qualidade, ISO 14001 Ambiente, OHSAS 18001 Sistemas de Gestão de Saúde e Segurança. A balança

usa o método de Análise da Impedância Bioeléctrica (AIB) para estimar a massa gorda e a massa hídrica total

do corpo.

Leia cuidadosamente este manual de instruções e mantenha-o à mão para referência futura.

NOTAS SOBRE SEGURANÇA

Antes de utilizar a unidade, leia cuidadosamente esta secção de modo a familiarizar-se com as suas

características e operações.

s%NCONTRAAQUIUMALISTADOSSINAISDEADVERTÐNCIAEÓCONESAPRESENTADOSDEMODOAQUEPOSSAUTILIZAR

ESTEPRODUTOCORRECTAMENTEEEMSEGURANAEEVITARDANOSNOPRODUTORISCOSELESÜESEMSIPRØPRIOEEM

terceiros.

ADVERTÊNCIA DE PRECAUÇÃO

)NDICAACONDIÎOCORRECTADEUTILIZAÎODOPRODUTOEPARAPREVENIR

danos, riscos e lesões.

IMPORTANTE PARA O UTILIZADOR

)NDICAELEMENTOSIMPORTANTESQUEOUTILIZADORDEVECONHECERANTES

DEUTILIZAROPRODUTO

CUIDADOS E MANUTENÇÃO

)NDICASITUAÜESEMQUEPODEMOCORRERDANOSEMCONSEQUÐNCIADE

manuseamento incorrecto e manutenção insuﬁciente ou errada.

ADVERTÊNCIA DE PRECAUÇÃO

s.ÎOUTILIZARABALANAEMINDIVÓDUOSQUETENHAMIMPLANTESTAISCOMOPACEMAKERSMEMBROSARTIlCIAIS

DISPOSITIVOSCONTRACEPTIVOSOUPLACASEPARAFUSOSMETÉLICOS%STESPODERÎOCAUSARAAVARIADODISPOSITIVO

OURESULTADOSIMPRECISOS%MCASODEDÞVIDASCONSULTEUMMÏDICO

s.ÎODESMONTEABALANADADOQUEOMANUSEAMENTOINCORRECTOPODECAUSARLESÜES

IMPORTANTE PARA O UTILIZADOR

s#ERTIlQUESEDEQUEAPENASOTIPODEPILHAINDICADAÏUTILIZADAVERh3ECÎO#OLOCAÎODA0ILHAv

s/MODOi!TLETAwAPENASÏAPLICÉVELAPESSOASCOMIDADESUPERIORAANOS

s!SESTIMATIVASDEMASSAGORDAIRÎOVARIARCOMAQUANTIDADEDEÉGUANOORGANISMOPODENDOSERAFECTADAS

PELADESIDRATAÎOOUSOBREHIDRATAÎODEVIDOAFACTORESTAISCOMOOCONSUMODEÉLCOOLMENSTRUAÎO

doença, exercício intenso, etc.

s.ÎOUTILIZAREMMULHERESGRÉVIDAS/RESULTADOSERÉIMPRECISO

s0ARAREALIZARESTIMATIVASDEMASSAGORDAEMASSAHÓDRICAOINDIVÓDUODEVESEMPREENCONTRARSEDESCALO

s%STEAPARELHONÎODEVESERUTILIZADOPARAADETERMINAÎODAMASSAPARAlNSDEVIGILÊNCIADIAGNØSTICOOU

tratamentos médicos.

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Modo de pesagem

-ODODEMEMØRIA

Ícone Homem

Ícone Mulher

Ícone de altura

Peso

Ícone de massa gorda

Ícone de massa hídrica

Barra de indicação de

massa gorda e massa hídrica

BALANÇA DE MASSA GORDA TERRAILLON – MANUAL DE INSTRUÇÕES

PT

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Abertura da

tampa do

compartimento

das pilhas

Instalação

das pilhas

DESCRIÇÃO DO PRODUTO

VISTA SUPERIOR E INFERIOR

VISOR LCD

TECLAS DE FUNÇÃO

PREPARAÇÃO ANTES DA UTILIZAÇÃO

Instalação das pilhas

!BRAOCOMPARTIMENTODASPILHASNAPARTEINFERIORDABALANA)NTRODUZAASPILHAS!SSEGURESEDEQUEA

polaridade das pilhas é a correcta (a polaridade está indicada no interior da tampa do compartimento das

PILHAS#ASONÎOSEPREVEJAQUEODISPOSITIVOVENHAASERUTILIZADODURANTEUMPERÓODODETEMPOPROLONGADO

ACONSELHASEAREMOÎODASPILHASANTESDORESPECTIVOARMAZENAMENTO

SUGESTÕES!

3UBSTITUAASPILHASQUANDO

Lo é apresentado.

Cima & Baixo

Conﬁrmar

Ligar

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BALANÇA DE MASSA GORDA TERRAILLON – MANUAL DE INSTRUÇÕES

PT

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INICIALIZAÇÃO

1. Inserir as pilhas

2. Colocar a balança na posição correcta

#OLOQUEABALANASOBREUMASUPERFÓCIEDECHÎOPLANAERÓGIDA

3. Inicialização da balança

0RIMALIGEIRAMENTEABASEDABALANAPARAAINICIALIZAR/VISORMOSTRA

EDEPOISAPAGASE!BALANA

ESTÉPRONTAASERUTILIZADA

OPERAÇÃO

A precisão dos resultados depende da posição da pessoa a ser pesada na balança. Posicione os pés de modo a

OBTEROMÉXIMOCONTACTOPOSSÓVELENTREOSPÏSEOSELÏCTRODOSMETÉLICOSSOBREABASE0ERMANEANABALANA

ATÏQUEAESTIMATIVADAMASSAGORDATENHATERMINADOEORESULTADOTENHASIDOAPRESENTADO!SSEGURESEDEQUE

as pernas se encontram separadas (desde as coxas até aos pés).

Calcanhares centrados

nos eléctrodos

OPERAÇÃO DE PESAGEM SIMPLES

3UBANABALANAEAGUARDEQUIETOENQUANTOOSEUPESOESTÉASERCALCULADO

/VISORAPRESENTAAUTOMATICAMENTEOPESO

   !BALANADESLIGASEAUTOMATICAMENTEDEPOISDAUTILIZAÎO

!GUARDESEGUNDOSANTESDESEVOLTARAPESAR

AVISO!

³NECESSÉRIORESPEITAROPONTOSEMPREQUEASPILHASSEJAM

SUBSTITUÓDASOUQUEABALANASEJAREPOSICIONADA

AVISO!

0ARAEVITARACIDENTES

NÎOSECOLOQUENOBORDO

da plataforma.

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BALANÇA DE MASSA GORDA TERRAILLON – MANUAL DE INSTRUÇÕES

PT

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6ISÓVELDURANTESEGUNDOS

ARMAZENAMENTO DOS SEUS DADOS PESSOAIS

)NTRODUZAOPESOIDADESEXOEMODONORMALOUATLETADOUTILIZADORGRAVEOSSEUSDADOSPESSOAISNUMADAS

1. Introduzir a altura

0RIMAATECLA;/.=PARALIGARABALANAEENTRARNOMODODEESTIMATIVADAMASSAGORDAEMASSAHÓDRICATOTAL

O indicador de altura ﬁca intermitente. Prima as teclas [V] ou [W=PARAAJUSTARAALTURA0RIMA;

] para

conﬁrmar.

2. Introduzir a idade

O indicador de idade ﬁca intermitente. Prima as teclas [V] ou [W=PARAAJUSTARAIDADE0RIMA;

] para

conﬁrmar.

3. Seleccionar o sexo

O ícone de sexo ﬁca intermitente. Prima as teclas [V] ou [W] para alternar entre homem e mulher. Prima [

] para conﬁrmar.

4. Seleccionar Modo Normal ou Modo Atleta

O ícone modo normal (N) ou modo atleta (A) ﬁca intermitente. Prima as teclas [V] ou [W] para alternar entre

MODONORMALEMODOATLETA/MODOATLETAAPENASSEENCONTRADISPONÓVELPARAPESSOASCOMIDADEIGUALOU

superior a 18 anos. Para pessoas com idade inferior a 18 anos, este passo é automaticamente contornado (Ver

SECÎOh0ORQUERAZÎOÏNECESSÉRIOO-ODO!TLETANUMANALISADORDEMASSAGORDAv

5. Ouve-se um apito longo e o ícone R é apresentado no visor.

Ícone Homem

Ícone Mulher

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MEMØRIASDISPONÓVEIS

BALANÇA DE MASSA GORDA TERRAILLON – MANUAL DE INSTRUÇÕES

PT

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6. Seleccionar uma localização de memória

Prima [V] ou [W=PARAPERCORRERASLOCALIZAÜESDEMEMØRIA!LOCALIZAÎODEMEMØRIAFICAINTERMITENTE

#ASOALOCALIZAÎODEMEMØRIAJÉSEENCONTREOCUPADAPORUMUTILIZADOROSÓMBOLOhQvÏAPRESENTADOAOLADODO

NÞMERO3ERÉNECESSÉRIOESCOLHEROUTRAMEMØRIA

Prima [

=PARAGUARDARASDElNIÜESNALOCALIZAÎODEMEMØRIADESEJADAEDISPONÓVEL/UVESEUMAPITO

LONGOQUANDOACONlGURAÎOESTÉTERMINADA

O ícone MÏAPRESENTADONOVISORAALTURAEAIDADESÎOAPRESENTADAS

Os seus dados são memorizados. !GUARDEQUEABALANASEDESLIGUEAUTOMATICAMENTE

OPERAÇÃO DE PESAGEM COM DETERMINAÇÃO DE MASSA GORDA E MASSA HÍDRICA

1. Seleccione a sua memória

Com a balança desligada, prima [V] ou [W=PARAPERCORRERASLOCALIZAÜESDEMEMØRIA#ASOAMEMØRIAESTEJA

PREENCHIDAVISORAPRESENTAALOCALIZAÎODAMEMØRIAJUNTAMENTECOMAALTURAIDADESEXOESELECÎOMODO

normal/atleta. Prima [

=PARACONlRMARALOCALIZAÎOPRETENDIDACOMUMAPITOLONGO

2. Suba na balança descalço

-ANTENHASEQUIETOOVISORAPRESENTAOPESOEMCERCADESEGUNDOS

3. Mantenha-se sobre a balança

!BALANACOMEAENTÎOACALCULARAMASSAGORDAEAMASSAHÓDRICATOTAL/VISORAPRESENTAOPADRÎODAS

medições durante o cálculo.

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BALANÇA DE MASSA GORDA TERRAILLON – MANUAL DE INSTRUÇÕES

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/UVESEUMAPITOLONGOQUANDOOPROCESSOTIVERTERMINADO-ANTENHASENABALANA/PESOAPERCENTAGEM

de massa gorda e a percentagem de massa hídrica total serão apresentados.

4. Desça da balança

%STADESLIGASEAUTOMATICAMENTEPASSADOSSEGUNDOS

PARA LIMPAR UMA MEMÓRIA

Com a balança desligada, prima [V] ou [W=PARASELECCIONARAMEMØRIAQUEPRETENDELIMPAR

Prima simultaneamente [V] e [W=PARALIMPAROCONTEÞDODAMEMØRIASELECCIONADA

PARA DESLIGAR A BALANÇA

0RIMA;/.=DURANTESEGUNDOSPARADESLIGARABALANA/UCASONÎOSEJAPREMIDANENHUMATECLADURANTE

CERCADESEGUNDOSABALANADESLIGASEAUTOMATICAMENTE

Percentagem de massa gorda

Percentagem de massa hídrica total

Peso

6ISÓVELDURANTESEGUNDOS

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BALANÇA DE MASSA GORDA TERRAILLON – MANUAL DE INSTRUÇÕES

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RESOLUÇÃO DE PROBLEMAS

1. Err0

%RRODEINICIALIZAÎO$ESADABALANA2ETIREERECOLOQUEAPILHA2ECOMECEAINICIALIZAÎOCOMOACIMA

explicado.

2. Err1

%RRODEINSTABILIDADE2ECOMECEAOPERAÎOlCANDOIMØVELDURANTEOSCÉLCULOS

3. Err2

!VISODESOBRECARGA2ETIREIMEDIATAMENTEOPESOPOISISTOPODEPROVOCARDANOSIRREVERSÓVEISNOAPARELHO

4. Err3

%RRODECONTACTO!IMPEDÊNCIANÎOPODESERMEDIDA0ORFAVORTENTEMANTERSEIMØVELNABALANAEGARANTIROMÉXIMO

contacto entre os pés e os contactos metálicos. Pode ser necessário humedecer os pés para aumentar o contacto.

5. Err4

!IMPEDÊNCIACORPORALÏSUPERIORAOSLIMITESTÏCNICOS(UMEDECEROSPÏSPODEAJUDARAAUMENTAROCONTACTO

6. Err5

!PERCENTAGEMDEÉGUANOCORPOÏSUPERIORÌSNORMAS(UMEDECEROSPÏSPODEAJUDARAAUMENTAROCONTACTO

7. Lo

0ILHAFRACA3UBSTITUAA

CUIDADOS E MANUTENÇÃO

.ÎODESMONTEABALANAANÎOSERPARASUBSTITUIRASPILHASESTANÎOCONTÏMPEASPOSSÓVEISDEREPARARPELOUTILIZADOR

Poderão ocorrer danos na balança em resultado de manuseamento incorrecto.

2ETIREASPILHASCASONÎOPREVEJAUTILIZARABALANADURANTEUMPERÓODOPROLONGADODETEMPO

,IMPEABALANAAPØSAUTILIZAÎOCOMUMPANOHÞMIDO.ÎOUTILIZESOLVENTESNEMMERGULHEAUNIDADEDENTRO

de água.

%VITEAVIBRAÎOEXCESSIVAOUIMPACTOPOREXEMPLODEIXARCAIRABALANANOCHÎO

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BALANÇA DE MASSA GORDA TERRAILLON – MANUAL DE INSTRUÇÕES

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ESPECIFICAÇÕES DO PRODUTO

1. Tecnologia de Análise de Impedância Eléctrica (AIE) para determinação de massa gorda e massa hídrica

MEMØRIASDEUTILIZADOR

3. Indicador de pilhas fracas

#APACIDADEMÉXIMAKGSTOULB

#APACIDADEMÓNIMAKGSTOULB

6. Graduação: 100g, 1/4lb ou 0,2lb

7. Graduação de massa gorda e massa hídrica: 0,1%

)NTERVALOSDEIDADEENTREEANOS

9. Alimentação com 4x pilhas AAA de 1,5V (não incluídas)

10. Fiabilidade testada em 7000 operações de pesagem.

0ESOLÓQUIDOG

INFORMACIONES IMPORTANTES DE CONOCER ANTES DE UTILIZAR SU IMPEDANCÍMETRO

1. ¿Porqué es importante controlar el porcentaje de grasa (%BF) en el cuerpo?

El peso total determina generalmente si una persona es obesa o no. El cambio de peso de por sí no indica si lo

QUEHAVARIADOESLAMASAADIPOSACANTIDADDEGRASAOLAMASAMUSCULAR#UANDOSEQUIERECONTROLARSUPESO

ESPREFERIBLEMANTENERSUMASAMUSCULAREIRPERDIENDOGRASA0ORESOCONTROLARELPORCENTAJEDEGRASAESUNA

ETAPAIMPORTANTEPARAUNABUENAGESTIØNDESUPESOYUNABUENASALUD

%LPORCENTAJEDEGRASAIDEALCAMBIASEGÞNLAEDADYELSEXO

Podemos remitirnos a la siguiente tabla:

Norma para los hombres

Medida Edad

    60+

"AJA < 13 % < 14 % < 16 % < 17 % < 18 %

Optimal     

Media     

Alta > 23 % > 24 % > 26 % > 27 % > 28 %

Norma para las mujeres

Medida Edad

    60+

"AJA < 19 % < 20 % < 21 % < 22 % < 23 %

Optimal     

Media     

Alta > 31 % > 32 % > 33 % > 34 % > 35 %

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BALANÇA DE MASSA GORDA TERRAILLON – MANUAL DE INSTRUÇÕES

PT

72

2. ¿Cómo se calcula el porcentaje de grasa en el cuerpo?

%LPORCENTAJEDEGRASASEMIDECONUNMÏTODOLLAMADO!NÉLISISDE)MPEDANCIA"IOELÏCTRICA")!$ESDELOSA×OS

SEPUEDEUTILIZARELMÏTODO")!PARAMEDIRELPORCENTAJEDEGRASAPEROLOSCONSUMIDORESTUVIERONQUEESPERAR

ÏSTOSÞLTIMOSA×OSPARAVERSEPROPONERCONÏXITOESTATECNOLOGÓABAJOLAFORMADEUNABÉSCULACOMPACTA%L

PRINCIPIODELATECNOLOGÓA")!ESELSIGUIENTESEENVÓAENELCUERPOUNACORRIENTEELÏCTRICADEPOCAINTENSIDAD

%STACORRIENTEESMUYBAJAYNOPRESENTAPELIGROALGUNOPARAELORGANISMO3EGÞNLAMASAADIPOSADELINDIVIDUO

LACORRIENTECIRCULARÉCONMASOMENOSRESISTENCIA,ARESISTENCIAQUEENCUENTRALACORRIENTEPARACIRCULARPOR

ELCUERPOSELLAMAh)MPEDANCIAELÏCTRICAv$EESTEMODOMIDIENDOLAIMPEDANCIAELÏCTRICAYTRATANDOESTEDATO

CONUNALGORITMOFØRMULAPATENTADASEPUEDECALCULARELPORCENTAJEDEGRASACONTENIDAENELCUERPO

Recuerde que le porcentaje de grasa calculado por la báscula solo es una aproximación ﬁable de su

masa adiposa real. Existen métodos clínicos para calcular la masa adiposa que pueden serle prescritos

por su médico.

3. ¿Porqué es importante controlar el porcentaje de agua (%TBW) en el cuerpo?

%LAGUAESUNELEMENTOESENCIALDELORGANISMOYSUTASAESUNODELOSINDICADORESDENUESTROESTADODESALUD

%LAGUAREPRESENTAENTREELYELDELPESOCORPORAL3EENCUENTRAENMAYORESPROPORCIONESENLOSTEJIDOS

MAGROSQUEENLOSTEJIDOSADIPOSOS%LAGUAESELELEMENTOENELCUALSEDESARROLLANLASREACCIONESBIOQUÓMICAS

QUEREGULANLASFUNCIONESDELORGANISMO,OSRESIDUOSCELULARESSONTRANSPORTADOSPORELAGUAPARASEREVACUADOS

ENLAORINAYELSUDOR%LAGUADAFORMAALASCÏLULASAYUDAAMANTENERLATEMPERATURADELCUERPOPROPORCIONA

LAHUMEDADNECESARIAPARALAPIELYLASMUCOSASPROTEGELOSØRGANOSVITALESLUBRIlCALASARTICULACIONESYESUN

COMPONENTEDENUMEROSOSmUIDOSCORPORALES,ATASADEAGUAVARÓASEGÞNELNIVELDEHIDRATACIØNDELORGANISMO

YSUESTADODESALUD-EDIRELPORCENTAJEDEAGUAPUEDESERUNINSTRUMENTOÞTILPARAMANTENERUNBUENESTADO

DESALUD!LIGUALQUELAEVALUACIØNDELATASADEGRASALAFUNCIØN4"7DELABÉSCULASECALCULAPORELMÏTODO

de BIA.

,AEVALUACIØNDELPORCENTAJEDEAGUAPUEDEVARIARSEGÞNELNIVELDEHIDRATACIØNESDECIRSEGÞNLACANTIDADDE

AGUAQUEHABEBIDOOPERDIDOENSUDORJUSTOANTESDELAMEDIDA0ARAMAYORPRECISIØNEVITELASmUCTUACIONES

IMPORTANTESDESUNIVELDEHIDRATACIØNJUSTOANTESDELAMEDIDA,AEVALUACIØNDELPORCENTAJEDEAGUADADAPOR

LABÉSCULATAMBIÏNPERDERÉENPRECISIØNENELCASODELASPERSONASCONENFERMEDADESQUEGENERANRETENCIØN

DEAGUAENELCUERPO%LPORCENTAJEIDEALDEAGUADEUNINDIVIDUOVARIASEGÞNLAEDADYELSEXO

Recuerde que le porcentaje de agua calculado por la báscula solo es una aproximación ﬁable de su

porcentaje de agua real. Existen métodos clínicos para calcular el porcentaje de agua en el cuerpo que

pueden serle prescritos por su médico.

0ODEMOSREMITIRNOSALGRÉlCOYLATABLASIGUIENTES

% de Masa Adiposa ØPTIMODE!GUAENEL#UERPO

Hombres

4 à 14 % 70 à 63 %

15 à 21 % 63 à 57 %

22 à 24 % 57 à 55 %

YMÉS 55 à 37 %

-UJERES

4 à 20 % 70 à 58 %

21 à 29 % 58 à 52 %

30 à 32 % 52 à 49 %

YMÉS 49 à 37 %

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BALANÇA DE MASSA GORDA TERRAILLON – MANUAL DE INSTRUÇÕES

PT

73

4. ¿Cuándo debo utilizar las funciones de cálculo de la masa adiposa y del porcentaje de agua de la

báscula?

0ARAUNAPRECISIØNØPTIMASERECOMIENDAUTILIZARLASFUNCIONESDECÉLCULODELAMASAADIPOSAYDELPORCENTAJE

DEAGUACADADÓAALAMISMAHORAPOREJEMPLOPORLAMA×ANAANTESDEDESAYUNAR4AMBIÏNPERMITEEVITAR

mUCTUACIONESDELNIVELDEHIDRATACIØNDELCUERPOJUSTOANTESDELAMEDIDA%SPREFERIBLEESTABLECERSUSPROPIOS

VALORESDEREFERENCIADELAMASAADIPOSAYDELPORCENTAJEDEAGUAYCONTROLARSUSVARIACIONESMASQUE

SIMPLEMENTECOMPARARSUSPORCENTAJESCONLASMEDIASDELAPOBLACIØN

5. ¿Porque es necesario integrar un modo “atleta” en un impedanciómetro?

3EHADESCUBIERTOQUEELPORCENTAJEDEMASAADIPOSACALCULADOPOR")!PODÓARESULTARSOBREVALUADOENELCASO

DEATLETASDEELITEADULTOS,ASVARIACIONESlSIOLØGICASDEDENSIDADMUSCULARYELNIVELDEHIDRATACIØNDELOS

ATLETASSONDOSDELOSFACTORESQUEEXPLICANESTADIFERENCIA%LMODOhATLETAvSOLODEBEUSARSEPARAADULTOS

MAYORESDEA×OS

6. ¿Cómo se deﬁne un atleta?

$ECIRQUESEPUEDEUSARUNADIMENSIØNCUANTITATIVAPARADElNIRAUNATLETA0OREJEMPLOUNATLETASEPUEDEDElNIR

COMOUNAPERSONAQUEENTRENAUNMÓNIMODEHORASVECESALASEMANAPARAMEJORARAPTITUDESESPECIlCAS

NECESARIASALAPRACTICADEUNDEPORTEYODEUNAACTIVIDADPARTICULAR

#ONTROLARSUPESOCONFRECUENCIAYTENERUNAALIMENTACIØNMUYVARIADASONCRITERIOSSIMPLESDECONTROLDESU

EQUILIBRIOALIMENTARIO_!TENCIØNCUALQUIERDIETADEBEACOMPA×ARSEDEUNCONTROLMÏDICO

PROTECÇÃO DO AMBIENTE

 3EJAMRECOLHIDASERECICLADAS.ÎOMISTURARDIFERENTESTIPOSDEPILHAS.ÎOMISTURARASPILHASUSADAS

COMASPILHASNOVAS

 .OlMDAVIDAÞTILDEPOSITARESTEPRODUTONUMPONTODERECOLHADESTINADOÌRECICLAGEMDOSRESÓDUOS

DEEQUIPAMENTOSELÏCTRICOSEELECTRØNICOS

GARANTIA

%STEPRODUTOESTÉGARANTIDOCONTRAQUALQUERDEFEITODEMATERIALEDEFABRICO$URANTEAVALIDADEDAGARANTIATAIS

DEFEITOSSERÎOREPARADOSGRATUITAMENTEEMCASODERECLAMAÎOSOBGARANTIAAPROVADECOMPRADEVERÉSER

APRESENTADA%STAGARANTIANÎOCOBREOSDANOSRESULTANTESDEACIDENTESUTILIZAÎOINDEVIDAOUNEGLIGÐNCIA%M

CASODERECLAMAÎOCONTACTAREMPRIMEIROLUGARALOJAONDEEFECTUOUACOMPRA

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25

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127

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ǴȄǱǯȀǸȋ.ǑǻȅǯǼȎǴǳȃǯǸ ȃǾ ǰȋȀǾȁ, ȃǾ ǿǾȂǾȂȃȑ ȂȉǻǯȃǸǹǾȒ ǺȎǿǾȄȁ ǹǯǸ ǵ ȂȄǼǾǺǸǹȍ ǿǾȂȑȃǵȃǯ ǼǳȀǾȒ ǿǾȄ ȄǿȋȀȇǳǸ

ȂȃǾǼ ǾȀǱǯǼǸȂǻȑ.

4. ǖǯȃǳǰǳȎȃǳ ǯǿȑ ȃǵ ǴȄǱǯȀǸȋ

Ǔ ǴȄǱǯȀǸȋ ǯǿǳǼǳȀǱǾǿǾǸǳȎȃǯǸ ǯȄȃȑǻǯȃǯ ǻǳȃȋ ǯǿȑ 20 ǲǳȄȃǳȀȑǺǳǿȃǯ.

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ǜǯȃȍȂȃǳ ȃǯȄȃȑȇȀǾǼǯ ȃǯ ǿǺȍǹȃȀǯ [Ϲ] ǹǯǸ [Ϻ] ǱǸǯ Ǽǯ ǲǸǯǱȀȋȈǳȃǳ ȃǯ ǿǳȀǸǳȇȑǻǳǼǯ ȃǵȁ ǳǿǸǺǳǱǻȌǼǵȁ ǶȌȂǵȁ

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ǲǳǼ ǿǯȃǵǶǳȎ ǹǯǼȌǼǯ ǿǺȍǹȃȀǾ ǱǸǯ ǿǳȀȎǿǾȄ 10 ǲǳȄȃǳȀȑǺǳǿȃǯ, ǵ ǴȄǱǯȀǸȋ ȃȎǶǳȃǯǸ ǯȄȃȑǻǯȃǯ ǳǹȃȑȁ ǺǳǸȃǾȄȀǱȎǯȁ.

ǜǾȂǾȂȃȑ ȂȉǻǯȃǸǹǾȒ ǺȎǿǾȄȁ

ǜǾȂǾȂȃȑ ȂȄǼǾǺǸǹȍȁ ǿǾȂȑȃǵȃǯȁ ǼǳȀǾȒ ȂȃǾǼ ǾȀǱǯǼǸȂǻȑ

ǎȋȀǾȁ

ǑǻȅǯǼȎǴǳȃǯǸ ǱǸǯ 2 ǲǳȄȃǳȀȑǺǳǿȃǯ

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129

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1. ǟǳȇǼǾǺǾǱȎǯ ǯǼȋǺȄȂǵȁ ȃǵȁ ǰǸǾǵǺǳǹȃȀǸǹȍȁ ǳǻǿȌǲǵȂǵȁ (ǎǕǍ) ǱǸǯ ǻǳȃȀȍȂǳǸȁ ȂȉǻǯȃǸǹǾȒ ǰȋȀǾȄȁ ǹǯǸ ǿǾȂȑȃǵȃǯȁ

ǼǳȀǾȒ ȂȃǾǼ ǾȀǱǯǼǸȂǻȑ

2. 4 ǻǼȍǻǳȁ

3. ǧǼǲǳǸǽǵ ȇǯǻǵǺȍȁ ǻǿǯȃǯȀȎǯȁ

4. ǘȌǱǸȂȃǾ ǰȋȀǾȁ: 160kg, 24st ȍ 360lb

5. ǑǺȋȇǸȂȃǾ ǰȋȀǾȁ: 10kg, 1,5st ȍ 22lb

6. ǜȀǾȂǯȒǽǵȂǵ: 100g, 1/4lb ȍ 0,2lb

7. ǜȀǾȂǯȒǽǵȂǵ ȂȉǻǯȃǸǹǾȒ ǺȎǿǾȄȁ ǹǯǸ ǿǾȂȑȃǵȃǯȁ ǼǳȀǾȒ ȂȃǾǼ ǾȀǱǯǼǸȂǻȑ: 0,1%

8. ǑȒȀǾȁ ǵǺǸǹǸȕǼ ǯǿȑ 10 Ȍȉȁ 99 ǳȃȕǼ.

9. ǗǳǸȃǾȄȀǱǳȎ ǻǳ 4 ǻǿǯȃǯȀȎǳȁ ȃȒǿǾȄ AAA 1,5V (ǲǳǼ ǿǳȀǸǺǯǻǰȋǼǾǼȃǯǸ)

10. ǏǸǯ ȃǾǼ ȌǺǳǱȇǾ ȃǵȁ ǯǽǸǾǿǸȂȃȎǯȁ ǿȀǯǱǻǯȃǾǿǾǸȍǶǵǹǯǼ 7000 ǴȄǱȎȂǳǸȁ.

11. ǖǯǶǯȀȑ ǰȋȀǾȁ: 1600g

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Notice Fitness Coach EL.indd 129 26/01/11 15:43:38

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