Sumário
Introdução....................................................................... 1
Visão geral do dispositivo........................................................... 1
Ícones de status..........................................................................1
Emparelhando seu smartphone com seu dispositivo................. 1
Visualizando o menu de controles.............................................. 1
Treino.............................................................................. 1
Começando uma corrida............................................................ 1
Iniciar uma atividade................................................................... 2
Dicas para gravação de atividades........................................ 2
Parar uma atividade....................................................................2
Treinos........................................................................................ 2
Após um treino....................................................................... 2
Sobre o calendário de treinamento........................................ 2
Adaptive Training Plans......................................................... 3
Treinos intervalados...............................................................3
Usando intervalos de corrida e caminhada................................ 3
Treinando em ambientes internos.............................................. 4
Calibrando a distância na esteira.......................................... 4
Recordes pessoais..................................................................... 4
Visualizando seus recordes pessoais.................................... 4
Restaurando um recorde pessoal.......................................... 4
Excluindo um recorde pessoal............................................... 4
Excluindo todos os registros pessoais................................... 4
Monitoramento de atividades........................................ 4
Meta automática......................................................................... 4
Utilizando o alerta de movimento............................................... 4
Ligando o alerta de movimento............................................. 5
Eventos do Garmin Move IQ™................................................... 5
Minutos de intensidade............................................................... 5
Minutos de intensidade.......................................................... 5
Monitoramento do sono.............................................................. 5
Utilizando o monitoramento de descanso automatizado....... 5
Utilizando o Modo não perturbe............................................. 5
Recursos inteligentes.................................................... 5
Recursos conectados ao Bluetooth............................................ 5
Sincronizar dados manualmente com o Garmin Connect..... 5
Widgets....................................................................................... 6
Exibindo widgets.................................................................... 6
Localizar um dispositivo móvel perdido...................................... 6
Como controlar a reprodução de música em um smartphone
conectado................................................................................... 6
Ativando notificações Bluetooth................................................. 6
Visualizando notificações.......................................................6
Gerenciando as notificações..................................................7
Desativar o emparelhamento de smartphone Bluetooth....... 7
Ligar e desligar os alertas de emparelhamento com
smartphones.......................................................................... 7
Sincronizar atividades.................................................................7
Reproduzindo comandos de áudio durante a atividade............. 7
Recursos de monitoramento e segurança.................................. 7
Adicionar contatos de emergência........................................ 7
Ligando e desligando a detecção de incidente...................... 7
Como solicitar assistência..................................................... 7
Recursos da frequência cardíaca................................. 8
Pulseira medidora de frequência cardíaca................................. 8
Usar o dispositivo...................................................................8
Dicas para dados de frequência cardíaca errados................ 8
Exibindo o widget de frequência cardíaca............................. 8
Transmitindo dados da frequência cardíaca para dispositivos
Garmin................................................................................... 8
Configurar um alerta de frequência cardíaca anormal.......... 8
Desativar o monitor de frequência cardíaca medida no
pulso...................................................................................... 9
Sobre zonas de frequência cardíaca
.......................................... 9
Objetivos de treino................................................................. 9
Deixando o dispositivo definir suas zonas de frequência
cardíaca................................................................................. 9
Configurando sua frequência cardíaca máxima.................... 9
Personalizar as suas zonas de frequência cardíaca e
freqüência cardíaca máxima.................................................. 9
Cálculos da zona de frequência cardíaca.............................. 9
Obter seu VO2 máximo estimado para corrida.......................... 9
Sobre estimativas de VO2 máximo........................................9
Variabilidade da frequência cardíaca e nível de estresse........ 10
Utilização do widget de nível de estresse............................ 10
Body Battery............................................................................. 10
Exibir o widget Body Battery................................................ 10
Dicas para dados Body Battery aprimorados...................... 10
Histórico........................................................................ 11
Exibindo um item do histórico................................................... 11
Excluir histórico.........................................................................11
Visualizando totais de dados.................................................... 11
Gerenciamento de dados......................................................... 11
Excluindo arquivos............................................................... 11
Desconectando o cabo USB................................................ 11
Garmin Connect........................................................................11
Sincronizar seus dados com o app Garmin Connect.......... 12
Usar o Garmin Connect em seu computador...................... 12
Sensores ANT+............................................................. 12
Emparelhando seus sensores ANT+........................................ 12
Contador de passos..................................................................12
Correr utilizando um contador de passos............................ 12
Calibração do contador de passos...................................... 12
Configurar velocidade e distância do contador de passos.. 12
Utilizando um sensor opcional de cadência ou velocidade para
bicicletas
................................................................................... 13
Personalizar seu dispositivo....................................... 13
Configurando seu perfil de usuário........................................... 13
Opções de atividade................................................................. 13
Personalizar suas opções de atividade............................... 13
Alterar as atividades exibidas.............................................. 13
Personalizando os campos de dados.................................. 13
Personalizando loop do widget................................................. 13
Alertas.......................................................................................13
Configurando um alerta recorrente...................................... 13
Configurando seus alertas de frequência cardíaca............. 14
Marcando voltas por distância.................................................. 14
Ligando a tecla de voltas.......................................................... 14
Usando o recurso Auto Pause®............................................... 14
Alterando a configuração do GPS............................................ 14
GPS e outros sistemas de satélite....................................... 14
Configurações do monitoramento de atividades...................... 14
Desligando o monitoramento de atividades......................... 14
Configurações da interface do relógio...................................... 14
Personalizar a interface do relógio...................................... 14
Download de recursos do Connect IQ utilizando o
computador.......................................................................... 15
Configurações do sistema........................................................ 15
Configurações de hora.........................................................15
Fusos horários..................................................................... 15
Alterar as configurações da luz de fundo............................ 15
Definindo sons do dispositivo.............................................. 15
Exibindo o ritmo ou a velocidade......................................... 15
Definindo as unidades de medida....................................... 15
Relógio......................................................................................15
Configurando a hora manualmente..................................... 15
Configurando um alarme..................................................... 15
Excluindo um alarme........................................................... 15
Sumário i