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Os idiomas que você pode escolher no serviço web Polar Flow são: Bahasa Indonesia, Čeština, Dansk,
Deutsch, English, Español, Français, Italiano,
日 本 語
, Nederlands, Norsk, Polski, Português,
简 体 中 文
,
Русский, Suomi, Svenska ou Türkçe.
CONFIGURAR A PARTIR DO DISPOSITIVO
Ligue o M400 à porta USB do computador ou a um carregador USB, utilizando o cabo fornecido na
embalagem. É exibida a indicação Seleccionar idioma. Pressione INICIAR para selecionar English. O
seu M400 é fornecido apenas com o menu em inglês, mas você pode adicionar outros idiomas quando
fizer a configuração no serviço web Polar Flow.
Defina os dados a seguir e confirme cada seleção com o botão Iniciar. A qualquer momento, se quiser vol-
tar atrás e alterar uma definição, pressione Voltar chegar à definição que pretende alterar.
1. Formato da hora: Selecione 12 h ou 24 h. Com 12 h, selecione AM ou PM. Defina depois a hora
local.
2. Data: Digite a data atual.
3. Unidades: Selecione unidades métricas (kg, cm) ou imperiais (lb, ft).
4. Peso: Digite o seu peso.
5. Altura: Digite a sua altura.
6. Data de nascimento: Digite a sua data de nascimento.
7. Sexo: Selecione Masculino ou Feminino.
8. Historial de treino: Ocasional (0-1 h/semana), Regular (1-3 h/semana), Frequente (3-5
h/semana), Pesado (5-8 h/semana), Semiprofissional (8-12 h/semana), Profissional (12+
h/semana). Para obter mais informações sobre o histórico de treino, consulte Definições físicas.
9. Quando concluir as configurações, será exibida a indicação Começar! e o M400 passará para o
visor da hora.
CONFIGURAÇÕES BÁSICAS
Para obter dados de treino mais precisos e personalizados, é importante informar com precisão as defi-
nições físicas, como histórico de treino, idade, peso e sexo, que podem influenciar o cálculo das calorias e
outras funções do Smart Coaching.
É exibida a indicação Seleccionar idioma. Pressione INICIAR para selecionar English.
Se selecionar um idioma que não o inglês, você será direcionado para flow.polar.com/start para obter
o idioma. Ao usar o M400 com o serviço web Flow, você poderá adicionar outro idioma durante a con-
figuração. Para adicionar outro idioma posteriormente, acesse polar.com/flow e inicie a sessão. Clique no